Принципът на работа и полезен грейпфрута
Грейпфрут диета за отслабване, се счита за един от най-добрите, защото седи върху него може да бъде само една седмица, за да се отървете от 7-10 кг от която няма връщане. Защо е толкова ефективен? Фактът, че цитрусовите растения съдържат големи количества витамин С, който е известен с изгаряне на мазнините свойства. В допълнение, ние не трябва да забравяме за това, че плодовете карат организма да изразходва повече енергия, сами по себе си храносмилане, отколкото му се даде.
Плодът чудо е полезно:
- механизъм повишава резистентността към инфекция и вирусни заболявания;
- Той ускорява обмяната на веществата;
- Тя помага на прочистване на тялото от токсини и холестерола;
- жар (кора от грейпфрут), ще помогне за изчистване на кожата ви от акне и целулит по тялото тайна на инструмент, използван за ефективно намаляване на теглото;
- Много се знае за полезните свойства на етерични масла от грейпфрут - с това намалява апетита, подобрява концентрацията на вниманието, настроението се покачва.
диета рецепти
Фото - Slices на грейпфрут
Грейпфрут диета - нестандартен моно-диета, която основно включва използването само на този продукт в храната на определен период от време. Тази власт е позволено да се яде и зеленчуци, желе и други плодове. За да се подготви тялото малко, можете да се опитате да се тества ден на гладно с грейпфрут.
Например, веднъж седмично да се организира гладно дни. Само ден да не се яде нищо, с изключение на грейпфрут, оставя се да се пие зелен чай или кафе, прясно изцедени сокове. Струва си да припомним, че от грейпфрут повишава киселинността, така че се измива продукт минералната вода, така че да не страдат от пристъп на киселини в стомаха.
Много добре, и абсолютно безболезнен за намаляване на теглото помага сок терапия. Цялата същност се крие във факта, че сутрин на гладно пие прясно изцеден сок от грейпфрут, същото, както го правим поредна седмица преди или след Ides, след тренировка и вместо закуски и, по необходимост, за през нощта. Повярвайте ми, ефектът ще ви удиви, теглото ще се стопи стабилно, така че може да се постигне намаляване на седмицата от 5-7 кг.
Що се отнася до диета, е необходимо първо да се подготвите:
- През седмицата са напълно елиминирани сладки и брашнени продукти;
- възможно в средата на болката на диета в корема.
Има две версии на грейпфрут диета за отслабване. класически вариант (диета Анита Чой) и неконвенционален (всеки втори форум си PR) - почти гладна стачка с използването на само цитрусови плодове.
Опция от менюто за седмицата:
Първият ден. На сутринта се събуди, тичам до кухнята да пие пресен сок, можете да ядете по-малко от грейпфрут, обелват се отлепи, и легна да изсъхне за чай, също така позволи на малка част ниско съдържание на мазнини наденица докторска чието съдържание на калории с около 100-200 ккал, и кафе. салата вечеря, подправена с студено пресован зехтин. За вечеря се вари 100-150 грама пилешко месо. Вие пиете коктейл от сок от грейпфрут и кисело мляко.
На втория ден започва по същия начин, както и първия, но вместо колбаси вземат две варени яйца. За обяд, се приготвя смес от извара и грейпфрут, три часа преди лягане могат да се хранят 150-200 грама нискомаслено риба.
На третия ден на закуска овесени ядки с грейпфрут, пийте сок и кафе. На обяд пюре зеленчуци, пилешки гърди вечеря със зеленчуци.
Четвъртият ден позволява малко поглезете със смес от сок от цвекло и грейпфрут, чаша силно кафе. За обяд, пече рибата с лимон, яйце сега просто се нуждае от тялото, вечеря тропически плодове и мед сироп. Ако не знаете как да се яде грейпфрут с мед, а след това нашите съвети е много полезна: тя се измива обилно с вода, но първо се хранят с малка част от храната, за да се гарантира, алергична реакция. Тази рецепта е подходяща в средата на седмицата, за тези, които са отишли, за да фокусирате, или просто в лошо настроение.
На петия ден закуска плодова салата от ябълки с, грейпфрут, скъпа, и сушени плодове. За вечеря, за да се готви на лучена супа, която трябва да бъде измито с пресен сок. Любими вечеря на варена риба.
На шестия ден започва с обезмаслено кисело мляко, грейпфрут и сушени плодове, варено пилешко обяд, за вечеря имаме вкусни морски водорасли и сок от грейпфрут за отслабване.
Снимка - грейпфрут Диета
Последните 7 дни. Важно е да се определи резултата, и хубаво да се измъкнем от диетата. Карфиол яхния, излее сос от грейпфрут, пие силно черно или зелено кафе за отслабване - това е просто перфектната рецепта. За обяд и вечеря, задушени зеленчуци, овкусени със зехтин. Можете да пиете голям коктейл, който съдържа сок от грейпфрут, кисело мляко и екстракт от копър (екстракт от семената на растението). На чаша сок отнеме половин чаша кисело млечни продукти и само една чаена лъжичка смес от подправки в блендер, пият преди лягане.
Съгласете се, че е на принципа на храна няма нищо общо с глад диета, така че използването му е толкова разпространена. За един нетрадиционен опция не трябва дори да се каже, че това е много опасна операция, която изисква само ядат розов грейпфрут, пиене на китайски хранителни добавки (капсули или таблетки) в подкрепа на тялото и тегло загуба и свеж плодов сок.
Медицинска гледна точка
Ефективност и ползи от грейпфрут за отслабване може да се отрече, както и вреди. Какви са противопоказанията грейпфрут Диета:
- алергия (ако страдате от свръхчувствителни реакция на цитрусови плодове, опитайте да използвате аюрведическата медицина "Zenslim" вместо плодове);
- тази диета е забранено в случай на проблеми с панкреаса, както и че може да себе си и на стомашно-чревния тракт боли;
- горните рецепти за отслабване не са подходящи за бременни и кърмещи майки, тъй като на цитрусовите плодове може да започне да се свива матката или мляко ще се сдобие с горчив вкус в устата.
Ако сте опитали грейпфрут диета - ние ще се радваме да прочетете мнения за ефекта от действията си, да споделят своите впечатления от тази диета.
Свързани статии