заболявания на гръбначния стълб са станали често срещан проблем на човечеството, болки в гърба - често срещано явление. Причините за заболяването са различни, но голяма част от медицинските причини за заболявания на гръбначния стълб се свързва с заседнал начин на живот, неправилното изявление на гръбначния стълб по време на ходене, изправено, седнало, легнало в леглото. Повишаване непоносими тежести, неправилно хранене, липса на внимание към здравето си - всички тези и други фактори влияят на заболяване на гръбначния стълб.
Гръбначният стълб играе основна роля в здравето на хората. От гръбначния стълб зависи от физическото му издръжливост, мускулната сила е важна. Гръбначният стълб е в основата на скелета, за оформяне на тялото, прикрепени към гръбнака, малки и големи мускули и сухожилията на гърба и корема. Благодарение на тях тялото се държи в изправено положение, както и органите на съответните места.
Bad поза, изместване на прешлените поради остри шокове, притискане на нерв, простираща се от гръбначния мозък, може да доведе до органна дисфункция, инервирани от тях.
Изкривяване на гръбначния стълб има отрицателно въздействие върху костите на скелета, мускулите, сухожилията и вътрешните органи, което води до заболяване на целия организъм. Изкривяване на гръбначния стълб поради лоша диета, невъзможност за правилно ходи, да се изправя, да седне, да ляга в леглото.
Значителна част от наградата има изкривяване на гръбначния стълб, сколиоза. В бъдеще това може да доведе до болки в гърба. Лечение - специална лечебна физкултура, масаж, а често и хирургия.
Гръбначният стълб е в основата на скелетните, мускулни и нервни системи. Най-малкото нарушение на гръбначния стълб може да доведе до заболявания на различни части на тялото.
Еластичността на хрущял е присъщо свойство на гръбначния стълб, както и почти всяка кост. За щастие на човечеството, на гърба е така разработен, че е в състояние да издържат на стреса и напрежението са по-добре от всеки друг орган част, "... това е най-силният и най-развитата част на тялото ... най-ефективна работа на тялото и да работи за дълго време без почивка" (фишбайн М.).
По време на раждането, бебето има 350 кости, скелет на възрастен човек има 260 кости.
На горната част на гръбначния стълб се навежда главата, състояща се от 29 плоски кости.
В седем шийни прешлени са базирани на горния гръбнака на гръдния кош.
Thorax с изключение на гръбначния стълб, гръдни, има 25 кости: един гръдната кост - гръдната кост и 12 двойки ребра. Горната двойка ребра на гърба са прикрепени към гръбнака и предната част - на гръдната кост. Два чифта ребра се наричат двойното дъно или плаваща, те не достигат гърдите, предните си краища са на разположение в меките тъкани.
В долната част на гръбнака се състои от сакрума и опашната кост. Те са най-широките и трайни части на гръбначния стълб и ацетабулума са свързани дълги и здрави кости на човешкото тяло.
Възел, който свързва двете кости, наречен на ставата. Само подезичната кост с нищо свързано.
четири вида движение в ставите, идентифицирани в човешкото тяло.
Ставите на гръбначен стълб седловината, те ви позволяват да се направи по склоновете от двете страни. Прешлените ход е ограничен, но за целия гръбначния стълб е гъвкав. Ставните повърхности на кости са покрити с хрущял.
Хрущялът - предшественик във формирането на костите на скелета. С течение на времето, той се заменя с кост. Хрущялът - костен ембрион.
Сухожилие - влакнести издръжлив плат, е продължение на мускулите и мускулите се прикрепят към костите. Има малко кръвоносни съдове и нерви.
Поредици имат същата структура като тази на хрущял, съдържа еластични влакна свързани кости и хрущяли.
Гръбнакът е гъвкава колона, състояща се от 24 малки прешлени разположени от черепа основата на таза, включително сакрума и опашната кост. S-образна крива на гръбначния стълб образува пружина като чиито компоненти са прешлените. Между прешлените е хрущял - еластичен междупрешленните дискове, с полу-център, затворена в хрущялната тъкан. Дискове позволяват на гръбнака да се движат, омекоти удара. Ако не е имало дискове са усетили всяка стъпка на черепната основа. Съединението има синовиална течност свързване свързващи повърхности.
С течение на времето по гръбначния стълб се съкращава, но не всички. Скъсяването на гръбначния стълб и неговите патологични криви не зависи от възрастта. Тя е свързана с неправилно хранене, липса на физическа активност, слабостта на "материал", от която той "тъкани".
Крепост гръбнака на всяко лице, което зависи от материала, от който е създаден и упражняване, на които е изложено по време на неговия живот. Нищо не се отразява на човек здраве, енергия и средства за препитание, тъй като състоянието на гръбначния му стълб. Всеки човек е млад, доколкото е млад гръбнака му. Укрепване и разтягане на гръбначния стълб, може да се подмлади продължение на 30 години, каза Б. Макфейдън.
Human гръбнака изправен, е да защитава гръбначния мозък и гръбначните нерви от външно нараняване. Прав, гъвкав, разтягане и силно гръбнака позволява всеки нервна функция нормално. Ако гръбнака е "уреден", т.е.. Д. скъсила разстоянието между прешлените намалява, нервите са компресирани, се появява болка. Ако нервите са компресирани или горната половина на врата в основата на черепа, а след това има много силно главоболие. Компресиране на нервни влакна между първия и втория прешлен води до повреда точка. Компресия на нервите в областта на гърдите, което води до разстройство на функцията на храносмилателната система.
Към централната нервна система да функционира правилно, то трябва да има здрави гръбначния стълб, нормалната поза.
Правилната позиция се определя от въображаема вертикална линия, на която центърът на тежестта на човешкото тяло. Тя се простира от горната част на главата и пресича централната линия, свързваща ушите и ставите на раменете, бедрата, прасците и глезените. Чин е прав ъгъл, раменете направо, гърдите леко надигнати, стомахът му се сви на гръбнака запазва естествените извивки на тялото, се съхраняват в долните крайници.
Така че прав човек трябва не само да се изправи, но и да седнете и да ходи. Имам нужда да лежи върху твърда легло, с еластичен матрак.
За да се определи ви поза, вие трябва да ставам по бански пред голямо огледало с малко огледало в ръка. Огледайте се в отпред, отстрани, отзад. Определете дали главата е прекалено опъната напред, дали е налице изгърбена стойка, гладки рамене не говоря, ако стомаха, ако гръбнака е извита.
След това трябва да преразгледа своите позата дефекти. Пишете на картата, и да разработи програма за възстановяване. С течение на времето, и вие ще бъдете доволни от тяхното здраве и външен вид.
Правилната позиция при ходене е възможно, когато човек има силно, с цилиндрична форма на гръбначния стълб, той отива направо без клатушка настрани. Hits докато ходене в същото време абсорбира хрущялни плочи и дискове, които играят ролята на пружината и защита на гръбначния мозък и мозъка от сътресения.
Болка при ходене, ориентира вниманието ви към два ключови места - на краката и гръбначния стълб. Отстраняване на тези болки могат да бъдат упражнения за гръбначния стълб, както и носенето на мека гумена обувки, които трябва да бъдат свободни и ниско ток гума. Разходка от торса необходимо, активиране на мускулите на гърба, корема, бедрата и долната част на крака. Ръцете се движат в унисон по рамото, вдигна глава.
Ние трябва да седи директно върху твърдия седалката. На обратната страна е в непосредствена близост до облегалката на стола. Корем леко прибран, раменете прав, вдигна глава.
седалката на стола трябва да бъде по-кратък от бедрото, така че да не се компресира задколенните кръвоносните съдове. Височината на седалката трябва да е равно на височината на крака. Не поставяйте краката си на крака. Не рязко седна на един стол, това води до унищожаването на гръбначните дискове на гръбначния стълб и болката. Столът понижава лесно и внимателно се простира на гръбначния стълб, главата е насочено напред и нагоре.
В леглото, на гръбначния стълб трябва да се прави. Леглото не трябва да бъде прекалено мек - гръбначно изкривяване, и много трудно - на гръбначния стълб е извит в обратната посока.
Natural деформация на гръбначния стълб дава твърда, равна и достатъчно еластичен матрак.
Възглавница за главата и шията е в състояние да поддържа гръбнака, горната част от нея в изправено положение. Мускулите на шията и горната част на гърба по време на сън се отпуснете.
Свързани статии