Промяна: рано сутринта покачване
В същото време хората не се чувстват сънливи. Въпреки това, почти всеки, който е включен в подходящ момент да започне преди лягане, което несъмнено е полезно за здравето.
Промяна: нови хранителни навици
Доста често, една сутрин комплекс "слънце поздрав" не е достатъчно, а 3-4 пъти седмично към него се добавя по-разнообразна практика по време на деня и вечерта.
И след няколко месеца редовни упражнения човек забелязва, че съдържанието на хладилника си се е променило. Силна алкохол, вече не изглежда привлекателна, но могат да имат интерес в сухо вино. Аз не искам месо, а дори и съблазнителен аромат на барбекю оставят безразлични, но са по-вкусни зеленчуци, бобови растения и плодове. Мнозина започват да замести месото да обичаш млечни продукти. Полуфабрикати като кренвирши, колбаси, промишлени печене изглеждат безвкусни, но могат да се събудят интереса към дома за готвене, включително конфекция прави своя rukami.Takoe храна може да се разглежда много по-здрави, отколкото обичайната храна жителите на града!
Промяна: възможност за избор на дрехи
Стачкуващите: жени, които обичат йога отказват да обувки с токчета. И тогава там е рационално обяснение. Висок ток с постоянни носещи води до скъсяване на сухожилията при петата и задната част на коляното. Но в йога, а напротив, част от асана има за цел да даде точно това сухожилия естествен дължина и еластичност! Повече от веднъж, каза Сурия Намаскар с тези асани и започва. Тялото отхвърля откровено неестествени токчета.
Много увлечени от йога през зимата да започне да се облича по-лесно - не така са замразяване, както преди. Тези, които винаги са се оплаква от замръзване ръцете и краката, каза, че сега проблемът изчезна.
Въпреки това, има едно обяснение: известно е, че йога подравнява работа като стави, защото сърдечно-съдовата система. Беден терморегулацията често е резултат от проблеми с кръвоносните съдове.
Промяна: емоционално състояние
Йога е позициониран като отлично средство за стрес. Но това не е само как се "се излъчва мозък." Редовно се занимава с йога, за изравняване тялото си, човек, центрира и за отношението им към света, особено на роднини. Така че, това рядко дърпа да подреди нещата в малките неща, вътрешни проблеми се възприемат като по-малко важно. Йога, всъщност, ни учи да се определят приоритети в една връзка - какво е важно и какво е сърма.
лично мнение
- Йога е добър в този период от живота, когато човек има стрес, нервно напрежение. Тя перфектно премахва всички негативни елементи. Правя йога за дълго време. Но в един момент аз се премести към други спортове.
Свързани статии