Главоболие - доста често срещано явление в живота ни: липса на физическа активност, наднормено тегло, стрес и дори климатичните фактори може да доведе до внезапно главоболие.
Разграничаване тензионно главоболие, мигрена, болка, свързана с васкуларна дистония или проблеми на шийните прешлени.
Признаци на мигрена могат да бъдат пулсираща болка, която покрива половината от главата, което се предхожда от симптоми като появата на мигащите петна пред очите, потъмняване на очите и замъглено възприемането на обекти. Типичните симптоми на мигрена - непоносимост към миризми, звуци, ярка светлина, често изпитват гадене и повръщане.
Обикновено в това състояние, предписани лекарства, които се свиват съдове. Но тези лекарства също могат да предизвикат спазми на кръвоносните съдове на сърцето. Следователно, трябва да ги вземе от стриктно спазване на дозировката и под наблюдението на лекуващия лекар.
Фолк средства за мигрена са доказани начина: можете да миете косата си с топла вода, за да топли вани за ръце и крака.
Прикрепете батира и омекотена зеле листа или кора от лимон (бял страна) към слепоочията.
Добър ефект прави използването на апликатор Кузнецова - 20-30 минути може да легне върху килимчето на иглата, то организиране, така че единия ъгъл на тепиха покриване тилната област на главата, а основната част - врата и рамото секции. Предлага се с апликатор иглени дискове един обикновено се продават на 3 различни диаметри. Те ефективно намаляване на главоболие, когато самостоятелно масаж на скалпа.
Главоболие може да бъде отговор на организма към промените в метеорологичните условия: в спада на налягането, сняг, дъжд, температурни промени.
Ако такива twinges на meteozavisimosti повтарят достатъчно често, че е необходимо да се обърне внимание на състоянието на съдовете, когато те са здрави, това е много бързо да реагира на промяната в атмосферни условия. Когато еластичността на кръвоносните съдове е счупен, те реагират бързо свиване, но бавно разширяване - той уврежда нормалната циркулация на кръвта. Подобряване на състоянието на кръвоносните съдове, за да помогне на настойки от билки.
Стресови ситуации и проблематично гръбнака, неудобно поза по време на сън, неправилна физическа подготовка, когато мускулите на шията и гръбначния отдели леко дадени увеличеното натоварване, също водят до спазъм на кръвоносните съдове и разстройство на притока на кръв, и като следствие, за главоболие.
Освен това, в резултат на недостатъчно снабдяване с кислород до някои части на мозъка може да се появи световъртеж и влошаване на общото здравословно състояние.
В заболявания на гръбначния стълб, по-специално по въпросите, свързани с шийните прешлени, болкови симптоми могат да се появят, когато болката, както и мигрена, обхваща едната страна на главата.
Но отличителните белези са ограничената мобилност на шийните прешлени, болки в мускулите на гърба и шията.
В такива случаи той помага само пълна обработка: предварителен пълен преглед на гръбначния стълб и мозъка образна, а след това, разбира се на масаж в хиропрактор, физиотерапия и няколко пози от йога - но те първо трябва да започне да се изпълнява под ръководството на опитен наставник. Тази поза "Бреза" или "свещ", "плуг", "риба" и "змия".
Докато не са премахнати болестта на гръбначния стълб и не се подобри състоянието на съдовете, главоболие, причинено от тези причини е възможно да се намали самостоятелно масаж в областта на главата и раменете, като се използва апликатора, с най-простото упражнение, облекчаване на напрежението на мускулите на гърба и врата.
Този тип главоболие е запознат с мен: на проблема гръбначния стълб от детството - сколиоза, което помогна да се откаже от балет и бални танци, а след това - в салона. Направих своя собствен набор от тренировки, които се извършват в продължение на години - алтернатива, което имам.
Аз все още помага за облекчаване на повтарящи се пристъпи на главоболие тъп 3 просто упражнение: първо, виси на хоризонтална лента. В действителност, конвенционален, създадена през вратата.
Visim 15 секунди, а след това да извършват разтягане на ръцете и тялото, след като ги нагоре, максимална, с леко отклонение на гръбначния стълб. От тази позиция, без да се спира движението се извършва спретнати клатушка напред-назад.
Второто упражнение - асиметричен участък. Извършва се лежи по гръб на йога постелка или килим: на повърхността не трябва да бъде трудно да се избегне увреждане на гръбначния стълб, но еластична. Дърпане на най-дясната ръка и левия крак - максимално напред. Оказва диагонал разтягане. Fix тази позиция в продължение на 5-10 секунди, се върнете в изходна позиция и се отпуснете. Повторете вече напусна ръка и десния крак. Изпълнете 7-10, с 10-15 втора паузи между упражнения за дълбоко дъх.
Третото упражнение - това е бавен клатушка се отправят към правото и от ляво, и след това изпълнението на кръгово движение на раменете, след тях - "разрив" на главата, когато ръцете са на мускулите на шията област и компресия движенията на масаж на. След това - скубане масаж същия район.
Аз завърши експрес обикновено толкова сложна: повдигнете раменете, рязко движение ги otvozhu надолу и назад, опитвайки се да запази остриетата. Издърпайте нагоре по гръбначния стълб, коремните мускули напрегнати мускули на гърба помагат държи гръбнака в идеално равна позиция.
И след това - вливане на билки: мента, риган, маточина, листа от малина, и любимия ми жълт кантарион - тревата от 99 заболявания. Тези билки имат успокояващ ефект, че е необходимо да се намали общото напрежение: нерви, съдове, мускули. Но риган е по-добре да не се използва по време на бременност, и жълт кантарион - хипертония.
Това инфузия ще помогне в случая, ако главоболието е свързано с нервната стрес или общо стрес. Можете да използвате настойка от валериана, божур, motherwort, ако има непоносимост към лекарства, съдържащи алкохол. Достатъчно е да се 20-30 капки в чаша вода.
Също така помага активни акупресура масаж точки: точката на носа, на слепоочията, крилата на носа, на ушите на дъгите на веждите: започнат вежди от носа, в средата на веждите и бакенбардите.
Всички точка масаж в кръгови движения на щипка, постепенно увеличаване на налягането, в продължение на 3-5 секунди всяка. След това се затопля ръцете си, възможно най-близо до лицето си, но не се допира до кожата. Palm затворени, затворени и спокойна очи. Почувствайте топлина, тъмнина и релаксация. После бавно ръце встрани, освобождавайки болката на лицето и главата, както и здраво стискат ръцете, а след това се измиват добре и се мият лицето си с топла вода.
Освобождаване на напрежението на мускулите на очите, за да помогне на екстракти от чай, лайка и градински чай. Wet красота кара топла инфузия, покрийте клепачите си и да легна, да се отпуснете, 10-15 минути. Можете да извършвате прости упражнения за очите.
Тези методи на традиционната медицина за намаляване на главоболието са също толкова ефективни, колкото и лекарства и наркотици, но безобидни и проверени.
Главоболие могат също така да провокира нитрит, който се добавя към плънката в производството на варени колбаси, колбаси и шунки. Той е, който дава бледорозов нюанс тези продукти. Но ако вашата диета те се намират на дневна база, това може да доведе до здравословни проблеми. В тези дни е по-добре да се придържаме към една балансирана диета или поведение разряд ден.
Ако главоболието се повтарят често и са с продължителен характер, отделете време, за да се изследва и определи действителната причина за болестта.
Как да имате право за лечение на пародонтит
Имунната система - нашият естествен щит.
Цистит - симптоми, профилактика, причини и лечение на народната медицина.
Масажирайте скалпа с помощта на главоболие.
Свързани статии