С разрешение на издателството Alpina Publishers, публикуваме една глава от книгата 33-годишният тексасец Марк Менсън.

Когато повечето хора са разбрали за възможността да не се грижи, те представляват един човек, който в тихо си спокойствие не представлява интерес за някоя от бурите в живота. Те си въобразяват, една тема, която не се хване и не се разбърква.

Но знаете ли какво името на лицето, което не показва емоция и нищо не вижда смисъл? Психопат. Мисля, че нямам никакво желание да се превърне в психопат.
И така, какво означава това - за да може да плюе? Помислете три "тънкости", които ще изяснят ситуацията.

Изтънчеността на № 1: способността да се интересува, не означава безразличие; е възможността да бъде различен

Да речем, без недомлъвки. Безразличието е нищо вълнуващо и достойни. Безразлични хора - нещастен неадекватни. Този диван зеленчуци и интерактивни тролове.
Безразлични хора често само претендират да са безразлични, защото тя не е да плюе в сърцето ми.

Те не ми пука какво мислят хората за косата си, така че те не ги и гребен измие. Те не ми пука какво мислят хората за техните идеи, така че те се крият зад сарказъм и арогантен popliteus. Те се страхуват, че някой идва близо до тях, за да си представите себе си, за да бъде специален, крехки създания, чиито проблеми никой не разбират не могат.

Безразлични хора се страхуват от света и последствията от своя избор. Ето защо те не правят и най-малките възможности да избират. Те се крият в сиво и бездушен яма, която е вкопана се абсорбира в себе си и самосъжаление. А някога да избяга от този злощастен неща, които изискват време и усилия, и се нарича живот.

Защото знаете какви podlyanka? Като цяло не ми пука - това е невъзможно. Трябва да получите нещо, как те е грижа. Тази физиологична нужда: винаги се тревожи за нещо, отпусната стойка.

Следователно, въпросът е това, което не им пука? Какъв избор имаме? И не ми пука за това, че в крайна сметка това няма значение?

Наскоро майка ми подмамени пари я лови близък приятел. Ако ме интересува, аз щях да вдигна рамене, той отпи от мока и качен следващия сезон на "подслушване". Съжаляваме, мамо.
И аз бях възмутен. Бях бесен. Аз казах: "По дяволите, мамо! Ще отидем до адвокат и се търси начин да се вземе в гърлото това копеле. Защо? Да, защото не ми пука. Ще унищожа копеле живот, ако е необходимо. "

Така че, броят на тънкост един. Когато казваме "Марк Менсън е в състояние да плюе и оценка", ние не означава, че "Марк Менсън все още пука." Ние имаме нещо друго в предвид: той е бил пука какво пътя към целите на чакащите си в беда, или някой досадни действия, които тя счита за правилно, важно и достойни.

Имаме предвид: Марк Менсън - един от онези хора, които пишат за себе си, само защото те считат за прав си в трето лице. И това плюя на мнение на някой друг.
Тук е възможно да се възхищаваме. Но не и мен, тъпак: преодоляване на предизвикателства, желание да бъдат себе си, да бъде отхвърлен и парий в името на своите ценности. Имате ли възможност да се изправи пред провал и да им покажем средния пръст. Възхищавам хора, които плюят върху трудностите и пречките, не се страхува да влезе в неловко положение, не се страхува slazhal няколко пъти. Хората, които, смеейки се, правят това, което те вярват. Смятате - защото мислят, че е вярна. Тези хора знаят, че има неща по-важни от себе си и чувствата си и тяхната гордост и его. Те не се интересуват изобщо не в ред, както и за всички вторичната. Те пазят нервите за наистина важно. За приятели. Семейство. Цели. Буритос. Един или два опита. Но тъй като те се грижиш нервите само за големи и важни неща, които другите няма да се грижат за тях.

И още един podlyanka. Вие не получите да играят важна и решаваща роля за някои хора, които не стават за смях и пречка за другите. Просто няма да работи. За винаги има съпротива. Винаги. Както се казва, без значение къде отиваш, в края на един. Това важи и за трудностите и пречките. Където и да отидете, вие сте в очакване на огромна купчина лайна. И това е - в норма. И задачата не е да се избяга от лайна. Това е да се намери лайната, с които вие ще искате да се справят с.

Не финес 2: да не се притеснявате за проблеми, трябва да се притеснявате за по-важни неща

Да речем, че сте на опашката в магазина. Виждате ли старата жена касата на шума, който не я вземе талон за 30 цента. И защо е тя толкова разтревожен? Това е само на 30 цента.

Аз ще обясня защо. Тази жена какво друго да прави, освен да седи у дома и клип купони. Тя е стара и самотна. Нейните деца - тъпак, които никога не са били на посещение. Секс тя имаше тридесет години. Тя не може да се освободи от газовете, без да изпитват силна болка в долната част на гърба. И малка пенсия от нея и тя умира в пелени, сам да си представим в страната на сънищата.

Остава да се намалят купони. Нищо повече. Само тя и кървави състезания. Това не е нищо повече от притеснен, защото тя не е нужно да се притеснявате за нищо друго. И когато пъпчив седемнадесет касиер отказва да вземе талона и защитава целостта на своите офиси с смелостта, с която старите рицарите защитават девствеността любимата баба не могат да се взривят. Осемдесет години вали надолу върху караница злополука като буря, "И по мое време ...", "... хората са показали голямо уважение." А по-късно в същия дух.

Проблемът с хора, които са щедри с тревожността си като Popsicle на летен ден, е, че те имат какво друго да правя.

Но ако се притеснявате за някоя глупост - нови снимки на бивше гадже на Facebook, издръжливостта на батериите в дистанционното управление за телевизора и закупуването на два гелове за ръце на цената на един - в живота ще бъде няма място за притеснение относно сериозни поводи. И това е - един истински проблем. Да не се гел за ръце. И без дистанционно за телевизора.

Чух един художник каза, че когато човек има никакви проблеми, умът му ги измисля. По мое мнение, по-голямата част - особено образовани, добре поддържан от средната класа, бели хора - се считат за "житейски проблеми" обикновено се дължи на факта, че те имат по-важни въпроси, които да се тревожи.

Така че, да намерите нещо важно и значимо в живота и 20 е най-продуктивният начин за използване на време и усилия. Защото, ако не намерите такъв значим урок istreplet нерви от съображения за празни и леки.

Не финес 3: вие го осъзнават или не, това зависи от вас, какво да се притесняваш

Способността да се плюе не вродена. Ние сме родени с противоположния качество. Видяхме сърцераздирателно плаче детето, когато той panamku грешен син цвят? Това е! Е, това, скъпа, фиг.

Когато сме млади, всичко е ново и вълнуващо и всичко ми се струва важно. Така че ние psihuem на всяка крачка. Ние сме върху нервите, тъй като на всички неща: това, което хората казват за нас, независимо дали ни е готин човек / момиче готино се обадя, ще бъде възможно да вдигне втори чорап в двойката, а цветът ще бъде балон за рождения ден.

Тогава ние се по-възрастните и по-опитен. Забелязваме, че много време за губене наляво, а повечето от тези неща не разполагате с трайно въздействие върху съдбата ни. Хората, чието мнение ние ценен изчезна от живота ни. Любовна неуспехи, които вредят, са били по-добро. Ние също така осъзнават колко малко хора обръщат внимание на дребни детайли от живота ни. И ние реши да не бушува в тези случаи.

В действителност, ние сме избирателна, тъй като да се притесняваш. Това се нарича зрялост. Между другото, опитайте: полезно качество. Тя идва, когато се научиш да се притеснявате, само защото от нещата, които те заслужават. Както каза Bank Moreland своя партньор, детектив Макнълти в "подслушване" (I - не се грижи за вашето мнение - все още изглежда): "Това е, което се случва, когато не се плюе, макар че би било по-добре да не ми пука."

Като пораснат и все още достигне средна възраст, той започва да се променя нещо друго. Намален приток на енергия. идентичността ни е засилена. Ние знаем кои сме и приемате себе си с всички предимства и недостатъци. И странно, това е освобождаващо. Вече не е нужно да се притеснявате за нищо и всичко останало. Животът е това, което е. Ние го приемам с всичките си брадавици. Ние осъзнаваме, че никога няма да лети до Луната, а не да ни докосне цици Дженифър Анистън. Е, добре. Животът продължава. Но не, не се грижи за най-важните части на нашия живот: семейството, най-добри приятели и люлка в голфа. И за наша изненада, това е достатъчно. Всичко става по-лесно, и тя носи стабилен удовлетворение.

И така, какво е тази книга, по дяволите ада?

Тази книга ще ви помогне да разберете какво се счита за наистина важно в живота и какво не е важно.

Мисля, че ние живеем във време на психологически епидемия: хора забравят, че ако не, когато нещата не точно успее, - глоба. Това може да изглежда проява на интелектуална мързел, но също така и дясно: това е - въпрос на живот и смърт.

Защото, когато ние вярваме, че всичко, което винаги трябва да е в ред, ние несъзнателно започваме да обвиняваш себе си. Ние смятаме, че ние - някои погрешно. И започнете смущения: хората да купуват четиридесет чифта обувки, изливат "Ксанакс" водка във вторник вечер или стрелба училищен автобус с деца.

Вярата, че всичко трябва да бъде информацията в актуална, често носи човек в адски кръг. В един порочен кръг, от които 22 не може повече хора. Но ние не трябва да ми пука: възстановяване на очакваната продължителност на живота и да разберат какво е важно и кое не е.

Разработване на това умение води до един вид "практически просветление."
Не искам да кажа приказно красива вечно блаженство и "в края на всяко страдание." Labuda аз не се интересува. Практически просветление - е възможността да приемат факта, че страданието е неизбежно: какво бихте направили, животът ще се състои от провал и загуба, съжаление и смърт. И когато се примири с всички глупости, че животът ви хвърля (повярвайте ми, тя хвърли ти сера килотона), вие сте на умерено духовна хармония ще стане непобедим. В крайна сметка, че единственият начин да се преодолее страданието - да се научите как да го направи.

Тази книга няма да намали вашите проблеми и проблеми. Аз дори няма да се опитвам. Както можете да видите, аз съм честен с вас. И за величие, тя не ще, и не може да доведе, защото величие - илюзията на ум изцяло пресилено цел и нашата лична психологическа Атлантида.
Но книгата ще ви покаже как да превърнат вашата болка в оръжие, нараняване - защото, както ти е проблема ... в малко по-приятни проблеми. Какво не е напредък? Нека да е ръководство за страданието и способността да се вижда смисъл в нея, тя се движи с голяма състрадание и смирение. Тази книга - за способността лесно да живеят независимо от тежкия товар, за възможността да се отпуснете въпреки силен страх и способност да се смее на сълзи, дори и когато сълзите не са пресъхнали.

Тази книга ще ви научи как да се отпусне и да си тръгне, а не да получава и да се постигне. Тя ще ви научи да прегърне живота си и с нетърпение да се премахне ненужната тревожност. Тя ще ви научи да затворите очи и да падне обратно, в празнотата - и да останат непокътнати. Тя ще ви научи да се тревожи по-малко. Тя ще ви научи "не се опитвайте."