Как да се избегнат пристрастия

Спокойствие създава ред в света.

Mu-шин, [3] или празен ум - това е техника, се практикува в повечето училища на бойните изкуства и че постигането на спокойствие. Тяхната същност е да изчистите ума на всички стремежи и отрицателни емоции като гняв, вина, нерешителност, страх и омраза. Независимо от това дали става дума за обучение или всяка вътрешна ситуация, ясен и спокоен ум ще бъде да се реагира по-гладко и ефективно. В това състояние, ние сме по-малко вероятно да попаднат в капана и да получите затънал в проблеми, които нямат нищо общо с нашите цели.

Практикуващите бойни изкуства се опитват да избегнат предразсъдъци и негативни чувства, защото те неизбежно ще доведе до загубата. Те - като отрова, което забавя реакциите си и дори ги прави видими за врага, като по този начин намаляване на ефективността на действията си. Негативните чувства ви карат да се притиснат, поробен, и когато губите гъвкавост и пъргавина, противникът ви може да премине през своя защита със същата лекота, с която водата преминава камъка.

Искаш тялото си да се движи по-плавно и естествено, колкото е възможно. Представете си, че вашето съзнание - то плува по течението; тя незабавно и естествено отговаря на най-малкото движение до него; той е лек и свободен.

Една стара поговорка гласи: "Ако търсите нещо, никога няма да се намери." Правилото за спаринг гласи: "Не мислете, че знаете какво ще се случи, преди да се е случило." От своя страна мога да кажа, че всеки път, когато реших, че събитието се движи до определен резултат, не всичко зад гърба, както очаквах. Например, аз нанася удар, надявайки се, че захранващият блок е, но вместо това той отстъпи назад или встрани, а в отговор на серия от удари - и аз се озовах не са готови да ги спре. Аз вече съм бил в уязвимо положение се дължи на факта, че нанесе удар. И всичко, което съм направил, само влоши ситуацията.

Впечатлението, че всеки път, когато ми се струваше, че знам, че това, което правя, и дори когато го направих всичко стриктно по правилата, в резултат, аз все още остава губещ. Естествено, това ме вбеси, като всеки новак в бойните изкуства.

Веднъж, след като един от агресивен спаринг с други студенти, учителят ме дръпна настрана. "Искам да имам нещо, което да покаже," - каза той.

Ние започнахме да се борим. Той се премества лесно и леко. Очите му бяха широки и дълбоки, като котка; те изглеждаха като огледало - очите им бяха насочени към мен, предпазливи, и в същото време някак си остават празни. Същото беше и изглежда, че много атрибут на капитаните на бойни изкуства. Усетих, че моят ментор, разбира какво ще направя, преди да го осъзнават себе си. Аз буквално се чувствам силата си, и това въпреки факта, че той не е направил нищо.

- Това е силата, която желаете, - каза той.

Разбрах, че той има предвид. По време на последния спаринг показах вида на грубата сила, която се използва, например, когато се сече дърва. Този вид енергия се вложена намерение проявява.

В спаринг, вие започвате да се разбере, че вашата задача - да се запази голямо внимание, което може да се опише като състояние на активна или зоркото бездействие. Не е нужно всички предварително формирани идеи по отношение на действията си или своя опонент. Можете изчистите ума си и възприемат всеки ход, когато това се случи. Вие се разшири границите на вашата визия, улови всичко, което е възможно, а когато най-подходящия момент идва, се движите - нежно, сякаш за да тече - и стачки.

Mu-шин ни поддържа в състояние на мобилността и помага да нашите желания, в съответствие с нуждите ни. Гледай ти, който беше нещо зает, невъзможност за концентрация. Такова състояние - в резултат на предварително проектирани и предразсъдъци. Това ни води към объркване точно в момента, когато имаме нужда от по-голяма яснота на мислене. Mu-шин, от друга страна, ни учи да приеме идеята, без да остана в него: така езерото ви позволява да плъзнете отражението на повърхността. В резултат на това ние получаваме възможността да се движат и да мислят свободно.

Ако говорим за ежедневни умения, мю-греха - техника, която аз използвам всеки ден. Защо? Да, защото е много лесно да се започне да управлява лошите мисли, емоции, интуицията, а в резултат на по-силна пръчка за тях. Така че се спекулира вредни и често опасно; това може да доведе до напълно противоположни резултати.

Преди известно време ми се искаше да преподпиша с ипотека. Когато се обадих на управител на банка, тя ми говореше в този тон, сякаш имаше известен критичен ден. Тя, без никакво колебание, аз изхвърлени на раздразнението си и, въпреки че не го показват отношението й ме разстрои. По-късно разбрах, че такива неща се случват от време на време, особено с тези, които са дежурни постоянно да общува с хората. Но аз все още не може да се отърве от неприятните чувства, цял ден ме преследваха, че телефона и паметта на тона на мениджър.

Когато баща ми ме попита за ипотека, аз му казах, че цените са добри, и аз мисля, че ще се условия на банката - но това е мениджърът те са много груб. И тогава ми се стори да чуе думите от страна, а аз се почувствах засрамен. Разбрах, че раздразнението ми се натрупва и постепенно ме тласка към конфликта. И аз да си представите колко съм се отговори грубо я грубо. И разбрах, че този път не води до никъде.

Когато най-накрая се срещна с управителя на банката, се успокоих и изчиства съзнанието ми от емоционален остатък, получен при предишния разговор. Реших да се отървете от всички допускания, които направих за тази жена. Казах си, че тази среща трябва да има само моля - в крайна сметка, благодарение на новия ипотечна банка трябваше да ме спаси няколко хиляди долара. Лекувах го забавно и приятелски, и тя ми каза същото. И се оказа, че това е изненадващо приятна жена с голямо чувство за хумор. Тя беше много внимателен към мен и се оказа отличен професионалист. Да, това се случва понякога, че въздействието трябва да се отговори удар, но това в никакъв случай не е такъв.

Този ден аз получих няколко урока. Разбрах, че мога да се прилага към мю- греха в своето ежедневие. И разбрах, че отговори на гнева с гняв - предназначена само за укрепване на опозицията. В допълнение, арогантен ум, ако му дадеш ще отрова връзката и да навреди на успеха.

Всеки човек е трудно да се отхвърлят негативните емоции и предположения, но веднага след като ние се опитваме да го направим, веднага след това осъзнавам колко е полезно. Основното нещо - да следи ситуацията, вместо да се опитва да го контролира. Позволете си да се откаже от отрицателен подход. Не му се доверите. Тя работи срещу вас.

Всяко нещо, което не се гони. Отказвайте да се отрази, не отказва.

Затворете очи и си представете някои човек, който ви вдъхновява да гняв или негодувание. Нека тези чувства засили, така че ясно да ги идентифицирате. След това си представете, ако пишете името на лицето върху парче празен лист хартия, или наистина да отида за нея. Напишете бавно. След това, се опитва да напише възможно най-бавно и красиво, да отбележите това, което този човек е направил, и това, което чувства, че ви е причинил. Напиши замислено и ясно - това е важно. Ако в действителност не пиша, само си представете, представете си как изглежда на хартия, буква по буква, дума по дума. След това твърдо си кажете, че вие ​​ще се отървете от тези чувства, защото те се мотае на вас като тегло, и да ограничи си сила и възприемане на живота.

За да направите следващата стъпка, вие ще трябва да напусне къщата. Izorvite хартия на малки парченца, поставени в някои калай и да изгори. Вижте как тя изгаря. Ако имате нужда да - възпламени отново. Документът трябва да остане само пепел.

Ако мислено си представете този процес, които няма да жалят време, уверете се, че пламъците погълнаха всяка хартийка, и как с нея да изчезне думата, буква по буква.

И сега еволюира пепел на вятъра.

Разширена опция. Вместо просто да изгори бележките си за инцидента, тровят живота си, леко сгънете хартията и я прибра в джоба си, или се прикрепя към огледалото. Остави ги там за кратко време и се опитват да разберат какъв знак на почит към заредиш гаден, ден след ден, като ви отнемат психическа и физическа сила, която може да се използва по-ползотворно. Когато най-накрая изгори листата, за да се отърве от всичко това мръсотия ще ви донесе още по-забавно.

Днес ще се опитам да изчистите ума си и да се създаде по-голямо пространство за доброто, което идва при мен.

Днес, аз се откаже от желанието да се спекулира.

Днес мога да направя с навика да се правят изводи по-рано.

Днес ще очисти ума си от съмнение.

Днес ще очисти умовете си на гняв.

Днес ще очисти умовете им с омраза.

Днес ще очисти умовете си от страх.

Днес ще се очисти съзнанието си за вина.

Днес ще очисти ума си от срам.

Днес, аз се откаже от желанието да се контролира всичко.

Днес, аз ще отговори принуди мекота.

Днес, аз бих предпочел да изпрати друга посока отровен енергия, която се стреми да вземе власт над мен.

Днес, аз се откаже от желанието да се предвидят резултатите.

Днес, който отвори врати безгранична празнота, аз ще бъда в безопасност, и Аз ще бъда благодарен за това.

Днес аз се повери на Абсолюта.

Забележки:

Mu-шин - концепция, взаимствана от Дзен будизма. Означава състояние на четата, при които едно лице действа на принципа на "подсъзнание", т.е.. Д. подсъзнателно. (Прибл. Преводач).