Giperemotsionalnost, живота и изкуството на живот изкуство

След известно време, вие ще разберете какво се случва, да се реагира по-бързо да се тълкува бързо.

Какво друго е важно да се научите да правите?
За да отговори на дадена ситуация го адекватно.
Ако имате само един механизъм, който да отговори на стресова ситуация, винаги ще направи същото нещо. Например, сянка и се наведа да изчака, докато всичко върви, не се защитава сам. Или обратно, да вика, да се тревожи, да реагира, без да мисли за последствията.
За да се генерират нови модели на поведение, е достатъчно, след всеки или необичайно емоционална ситуация или да се регистрирате по 10 да разгледа алтернативни форми на отговор.
Например, не се страхувайте, и да поиска (какво?). Или попитайте за 10 минути и да се измъкнем от ситуацията.
Колкото повече от събират, толкова по-добре.

Първата стъпка е да се работи с giperemotsionalnostyu - това, разбира се, осъзнаване и интерпретация на сигнали. Само, че след известно време тя ще бъде ефективна. Ще забележите, че те са станали много по-спокоен.