преди 3 години, нашият герой следващия рязко пълнеем. Каква беше причината? Запознайте се, ние имаме днес в студиото Елена гладко.
Елена, виждам, че сте успели да се справят с проблема.

- Да, за да се справят с проблема не успя. Това беше допълнително 8 кг. Така че, преди няколко години, се оказа, че аз започнах да наддава на тегло драстично.

И какво се дължи?

- лекар забелязал визуално, че са се увеличили щитовидната жлеза, и предложи да бъдат разгледани. Данните от изследването показват, че в действителност се увеличава щитовидната жлеза. Но, както знаем, тя е отговорна за обмяната на веществата. Така че, в резултат на обмяната на веществата беше нарушено.

Елена, и какво искаш да започна да правя, за да се организира работата на щитовидната жлеза?

- по това време казах на доктора, че лекарството, моето заболяване не се лекува, но се наблюдава само в случаите на освобождаване хирургично отстранени. Но той ме посъветва. можете да възстановите метаболизма, ако вашата диета, включваща много гъби. Но преди това съм използвала гъби, но сега се пие 2-3 пъти седмично във всякаква форма. Тук резултатът е очевиден. Не медикаменти не се прилага.

GM: Кажи ми, моля те, как сте променили начина си на живот? Това е в допълнение към гъби, нещо друго, за да добавите ... движение, закаляване, туризъм?

- Добавих сутрешните упражнения. Всяка сутрин в продължение на 15-20 минути сутрин гимнастика.

GM: И какви упражнения са включени в сутрешните си упражнения? Можете да покажете двойка?

- нали знаеш, упражнение е много лесно. По принцип, всичко е направено, докато лежи на пода.
упражнения:
Легнете по гръб, дръпнете краката си към корема, и се държат за ръка. След това направете подвижен настрани, коленете, за да стигнат до пода. Така че трябва да се направи 25-30 пъти. Доставя се в комплект мускулна релаксация. Легнете по корем, а под пъпа (пъпа), за да сложи кълбо прежда или десетката на очите, ръцете, за да дръпне напред и на свой ред следва вдигнете дясната ръка и левия крак, а след това в обратната посока - лявата ръка и десния крак. Така че трябва да се направи 10 пъти.

Още проблеми с щитовидната жлеза не ви безпокоят?

- В момента проблемите с щитовидната жлеза не ме притеснява.

Генадий, мисля, че ще бъде много интересно да се види една рецепта с гъби.

- Да, мога да предложа една рецепта за лека салата с гъби.
рецепта:
Варени пачи крак, пресни краставици и целина, нарязани на ситно, добавете диво зеле - могат да бъдат използвани като сушени и консервирани. Облечете салатата със зехтин може или лимонов сок, или ако при изготвянето на салата мариновани водорасли се използва - ето този сок, който е в марината.

- добра рецепта. Водорасли, както и други морски (скариди, миди и т.н.), прави функцията на щитовидната жлеза поради съдържание на йод. Така че, разбира се, за доброто на щитовидната жлеза е най-то.

Кажете, това е много интересно, акцентът е върху пачи крак. Това, което те са толкова полезни за щитовидната жлеза, черния дроб, обмяната на веществата?

- по отношение на гъбите, а след това не съм съгласен, мисля, че това е храна протеин и тежък. Такава храна метаболизъм по-скоро отрицателен ефект, отколкото положителен. Тъй като гъби не всички страдат. Гъби - храни за хора с здрав стомах, и най-важното, на червата.

Т.е. Харесва ли ти тази рецепта от специалист гъби да се почиства?

- Не, защо ... не бих се наложи да почистите. Това отново зависи от това как човек ги носи, както той ги вижда.

Какво може да ви посъветва нашата героиня Любов Дмитриевна?

- Аз бих препоръчал да използвате продуктите от морски произход и да се види от ендокринолог, за да се провери как работи на щитовидната жлеза.

Кажи ми, моля те, но някои симптоми на болести на щитовидната жлеза в лице може да се определят? Е, раздразнителност, да речем, прекомерно, без причина.

- Е, exophthalmia - това е крайна стъпка. Болестта често преправя друга патология. Ако щитовидната жлеза произвежда твърде много хормон, симптомите могат да включват сърцебиене, изпотяване, загуба на тегло с повишен апетит, ръчни тремор.

Т.е. Ако тези симптоми са - спешно да се обърне към лекар-ендокринолог?