Индикатори за функционалното състояние на сърдечно-съдовата система
сърдечен ритъм
Надежден показател за фитнес и функционално състояние на сърдечно-съдовата система е сърдечната честота (HR), която може да бъде измерена чрез пулс. На почивка, младежите от сърдечната честота е 70-75 удара / мин, жените - .. 75-80 удара / мин. Ние физически годни хора, честотата на пулса е много по-ниски - по-малко от 60 удара / мин, както и обучени спортисти - .. Не повече от 40-50 удара / мин, което показва, че с оглед правилното функциониране на сърцето. В състояние на сърдечната честота в покой е зависим от възрастта, пола, поза (вертикално или хоризонтално положение на тялото). С възрастта, сърдечната честота намалява.
Обикновено, пулс здрав човек ритмично, без прекъсване, добро пълнене и стрес. Художествена пулс разглежда в случай, че броят на удара за 10 секунди няма да се различават с повече от един удар от предходното изчисление за същия период. Маркирани колебания в сърдечната честота за 10 сек (например, първият импулс е 12 до 10, за втората - 10, за третата - 8 инсулти) показват аритмия. Импулса може да се разчита на лъча, във времето, каротидни артерии в сърдечния импулс. Това изисква хронометър или часовник с втора ръка.
Всяка физическа активност. дори малък, което води до повишаване на сърдечната честота. Между тях пряка връзка.
Под влияние на обема физическа активност и масата на сърцето увеличава. По този начин, на обема на сърцето в необучени хора е 600-900 мл, а най-висок клас спортисти достигне 900-1400 мл. След прекратяване на системно обучение на сърцето намалява силата на звука.
артериално налягане
Важен показател за функционалното състояние на сърдечно-съдовата система и състоянието на здравето е кръвното ви налягане. Сърцето работа създава необходимата кръвното налягане, което в момента на свиване на сърцето (систола) е приблизително 120 mm Hg. Чл. (Максимум систолно налягане) и по време на почивка (диастола) - 70-80 мм живачен стълб. Чл. (Мин диастолично).
Когато за максимална налягане, което показва засилване на сърцето. Тя може да нарасне до 200 mm Hg. Чл. и др. Ако до края на операцията, налягането пада под нивото на покой, това показва, изтощение на сърдечния мускул, неадекватна товара. Ние обучени хора кръвното налягане след тренировка бързо се връща към нормалното, необучен дълго остане висока, което показва забавяне на потока на процеса на възстановяване.
Под влияние на силата на обучение на свиване на сърдечния мускул се увеличава. Сърдечният мускул се сгъсти по-специално увеличението на дебелината на лявата камера.
Функционални тестове сърдечно-съдови
индекс Kerďo
Известно е, че величината на минималната пулс и кръвно налягане е нормално числено съвпадат. Унгарски лекар Kerďo предложен за изчисляване на тяхното съотношение (индекс Kerďo) като се използва формулата:
където D - диастолично кръвно налягане; P - пулс.
В случай на нарушение на нервната регулиране на сърдечно-съдовата система, тази цифра е по-голяма или по-малка от единица.
циркулация Коефициент икономия
На функционалното състояние на сърдечно-съдовата система може да се съди от съотношението на циркулация икономия (СЕС), което отразява излъчването на кръв на минута. Тя се изчислява като се използва формулата:
KAC = (ADMAKS - ADMIN) × HR,
където ADMAKS - максималното кръвно налягане; ADMIN - минимална кръвно налягане.
KAC здрав човек е 2600. Например, нека ADMAKS = 140 mm Hg. Чл. ADMIN = 90 mm Hg. Чл. След КЕК = (140-90) х 72 = 3600. ПОВИШЕНА KAC показва трудността на сърцето.
Ортостатични и klinostaticheskaya проби
Функционалното състояние на сърдечно-съдовата система и адекватността на физическа активност може да се наблюдава чрез ортостатични и klinostaticheskoy проби.
оглави изпитване за накланяне на маса
Ортостатична тест се извършва при прехода от податливи позиция към изправено положение. Обикновено, посочено носещата честота престояване при 10 -12 ф. / Мин. Повишаване на сърдечната честота 18 удара / мин. - задоволителен отговор, повече от 20 удара / мин. - Лош, което показва липса на нервната регулиране на сърдечносъдовата система.
Klinostaticheskaya проба
Klinostaticheskaya проба се провежда при прехода от постоянна позиция на легнало положение на. Обикновено изразено намаление на импулса в легнало положение по 4-6 удара / мин .. По-ясно изразен забавен пулс показателно за повишен тонус на вегетативната нервна система.
Едновременно проба 20 клякам
Оценка на импулс реакция на един етап физическо натоварване (20 клека) може да бъде проведено чрез едновременно проба чрез сравняване на сърдечната честота в състояние на покой и след тренировка, т. Д. Определяне на процента на повишена сърдечна честота. Сърдечна честота в покой е взето като 100%, разликата в честотата преди и след натоварване - за х. Да предположим, че пулс в покой, докато товарът е бил равен на 12 удара в 10 секунди и след зареждане на първата минута възстановяване - 20 удара в 10 секунди.
Дали скорост и се изчислява процентът на повишаване на сърдечната честота:
12 удара в минута. - 100%;
(20-12) х 100/12 = 67.
проба Letunova
Най-широко се използва за оценка на функционалното състояние на сърдечно-съдовата система между физически годни хора имаше комбиниран trehmomentnaya проба Letunova. Тя включва три версии на товара.
- Първи вариант - дълбоко коляното завои 20 30 сек (натоварване на мощността). По време на клека ръце трябва да издърпват напред при изправяне - пропуснете. След упражняване на 3 минути измерва пулс, кръвно налягане и други параметри.
- Вторият вариант - тичане на място при максимална скорост в продължение на 15 секунди (скорост на натоварване), тогава се наблюдава в продължение на 4 минути.
- Трето Аспект - 3 минути тече в място на темпа на 180 стъпки в минута по метронома при огъване на бедрото 70 °, Shin - за да се образува ъгъл с бедрото 40-45 °, със свободни движения на ръцете, огънати в лакътни стави, последвано от наблюдение за 5 минути.
Преди и след всяко натоварване импулс се определя (при 10) и налягането (маншета, фиксирани по рамото, а по време на натоварването не е отстранена). След налягане натоварване импулс и кръв се измерва в края на всяка минута 3 - 5 минути период на възстановяване.
Свързани статии