Footwork по време на обучението. преглед
Правилното придвижване. а не техниката е в основата на удари по бокс практика. Днес ще ви се работи по тези умения. По време на кръга от борбата със сянката ще научите как да изпълнявате упражненията, като стъпка по стъпка и кръст в кръг. Тези упражнения позволяват техниката да работи движат около ринга. От гледна точка на физическата активност на е най-лесният упражнение в цялата програма. Но дори и да не е нужно да се хвърли потните кофи днес (бъдете сигурни, че това ще има един ден), ще направи важна стъпка в подобряването на физическа и техническа подготовка. Опитайте се да не се разсейва; се съсредоточи върху обучението - един от най-важните технически термини. Днес, ние започваме да научите какво прави Мохамед Али голям боксьор.
Подобряване на придвижване
Footwork не трябва да бъде сложен (въпреки че тя може да бъде такава). По-долу даваме няколко съвета за подобряване на придвижване.
Мохамед Али крака невероятна скорост:
- Подобряване на придвижване, се движи бързо и драматично да промени посоката на движение. Това е начина, сръчни боксьори "изтеглящи" съперника си.
- Следвайте всеки отделен уреди, изпълняващи сложни движения и движения като цяло. Това означава, че трябва да държи под око всички части на тялото му, а не само за ритници.
- Преместете само на пръсти.
- Представете си, че прелетя над ринга като пеперуда. Трябва да стане Лайтфут и се движи бързо, елегантно и без стрес.
Виж скорост крак в бокса - ефективни упражнения:
На тази имам всичко. Ще се видим на страниците на моя блог.
Свързани статии