Лечението се състои от коксартроза фармакологично, физиотерапевтична и лечебна упражнение компонент. Първите две са контролирани от лекар и гимнастика в коксартроза могат да се практикуват самостоятелно. Но първите сесии също се контролират от инструктор по физическа терапия. И всички упражнения в коксартроза, имат следните цели:
- забавяне на разрушаването на хрущяла структури;
- разширяване на границите на функционалните натоварвания;
- увеличаване на обхвата на движение.
Защото стимулиране на възстановяването на хрущяла на ставите е типичен ефект на упражнения, тази стратегия на лечение е била успешна.
Характеристики на техники за физиотерапия коксартроза
Физиотерапия (физиотерапия) в коксартроза премахване на резки движения, тяхната широка амплитуда, осово натоварване и обременяване на долните крайници. Те не могат да изпълняват в залата, и се дава приоритет на фитнес. Неговите функции са както следва:
- Всеки движение трябва да бъде бавно и тихо;
- изключени резки тласъци и болезнено флексия;
- сутрешна гимнастика, в допълнение към не-специални упражнения трябва да включват натоварването на бедрата;
- фуги трябва месят 3 пъти на ден преди всеки крак;
Но терапевтична йога в коксартроза не е ефективен метод, тъй като практикуването на еластични разтягане на мускулите, поради което тестовете за натоварване ставните капсули.
Това натоварване ще бъде съпроводено с появата на болка, и йога и гимнастика в коксартроза на III етап, в комбинация с появата на остеофити, са противопоказани. Дори и плуване има по-малко странични ефекти. Физическо възпитание изключени по време на обостряне на болката в ставите, те трябва да спре, ако почувствате болка.
С оглед на факта, че коксартроза се развива най-вече в по-възрастните хора, цикълът на натоварването на физическа терапия трябва да зависи от физическото състояние. Заболявания на сърдечно-съдовата система на следене нейната ефективност. При постоянна форма на атриална аритмия, ангина трето и четвърто функционален клас, остър период на миокарда, конгестивна сърдечна недостатъчност и NIIB NIII, мозъчно-съдова болест физическо натоварване е също елиминира. В други случаи, когато съвместно заболявания не засягат функционалната активност на лицето, за да се контролира натоварването трябва да бъде толкова уморен.
Пример 10 упражнения
Всички упражнения в коксартроза са основни и не са предназначени за обучение. Тяхната цел - да се затопли и да се подобри движението не водят до болка.
Загряване упражнения за бедрената кост
Упражнение 1: позиция - на гърба, ръцете до тялото ви. Изпълнение: Бавно се огъват единия крак в коляното, запазвайки подножието на повърхността (бедро затегнат до тялото). След това кракът се изправи бавно и упражнения се прави за другия бедрото. Натоварването се повтаря 8-10 пъти за всеки крак.
Упражнение 2: позиция на първото. Изпълнение: изправи десния крак бавно се издига над повърхността (петата от пода 5 см), а след това на крака се понижава, както и упражняване се повтаря за ляв крайник. След това отново десен крак с разлика от 10 cm петата и повторете за левия крак. Тогава пак, на десния крак - разделението 15 см, а след това 20, 25 и 30, с приключване на натоварването.
Упражнение 3: позиция - по корема на твърда повърхност, ръцете покрай тялото бивш. Огъване и двата си крака в коляното, когато притисна бедрото на пода (на ъгъла на сгъване трябва да бъде избран от пациента), след разширението. Повторението - 10 - 15 пъти.
Упражнение 4: позиция - бивш. Изпълнение: бавен огъване долната част на крака в коляното на единия крак, петата докосне задните части (можете да помогнете на ръка), върнете в изходна позиция, повторете движението на другия крайник. 5-7 броя на повторенията за всеки крак. Ако пациентът не е в състояние да се докоснат до петата на задните части, тогава не трябва да се потърси такава амплитуда трябва да се повтори или огънати крака срещу съпротивата.
Работници упражнения за бедрената кост
Упражнение 5: позиция - на гърба, ръцете до тялото, се притискат. Изпълнение: съвместното флексия лявото бедро (коляно заключени в максимално разширение), повдигане на прав крака с петата свобода на 15 см от пода, докато включвате подножието навътре. Върнете се в изходно положение, смяната на тазобедрената става, изпълнението на товара за десния крак. повторение цикъл - 8-10 пъти.
Упражнение 6: бивш позиция. Изпълнение :. (Хип флексия с фиксирана коляно) повдигане на изправените крака над повърхността с пета разделяне 5 см Намаляване на крака, след това се издигат върху 10 cm Повтаряне повече до 30 см при пациенти с коксартроза III ва и 40 на втората степен на заболяване. ,
Упражнение 7: позиция - на гърба ръце на колана си, разведен, лактите докосват повърхността на пода. Извършване вдигане на десния крак в изправено коляно на 40 см от пода и повишаване на левия крак 10 cm Изпълнение упражнение. - велосипеди (превъртете 4-6 пъти в една посока, а след това 6,4 пъти в обратното).
Упражнения за хип стоене
Упражнение 8: позиция - състояние, крака прави, натисна един срещу друг с ръце на колана си. Изпълнение: разпределяне изправи левия крак встрани на 15 см от другия крак, а след това се върнете към оригинала, а след изпълнението на десния крак. Повторете с отвличането на 30 см и за двата крака, а след това 40, 50 и 60. Ако пациентът може да отхвърли по-нататък, без появата на хип изтръпване, че е възможно да се увеличи амплитудата. Ако има дискомфорт в ставите, се извършва с намаляване на отвличания на крака.
Упражнение 9: бивш позиция. Изпълнение: изправи левия крак се навежда напред с 20 см от чорапите прав възстановяване на началния и прибира от 20 см от дясната пета да се върнете към оригинала. Повторете за друга бедрото, след това обратно към левия крак с настройката на 30 см. С 20 см след това се връщат до перваза и отново на 30. Всичко, което трябва до 5 атаки от 20 см за всеки хип и 5 атаки на 30 см всяка крака.
Упражнение 10 - гимнастика в коксартроза: бивш позиция. Изпълнение: въртенето на тазобедрената става на левия крак с отклонение от около 20-30 см от другия край. Направете 3 въртене в една посока и три в другата, за да промените крайник. Пусни 3 цикъла от три ротации в различни посоки за всеки крайник.
заключение
С правилните тактики упражнения, човек не може да си позволи да нарани и достигане на терапевтичната цел. Това е разширяване на обема на трафика и забави разрушаването на хрущяла. Напълно го възстановите в напреднала възраст не е възможно. Тъй упражнения терапия е метод за намаляване на броя и тежестта на основните симптоми на заболяването.
Пациентите трябва да се разбира невъзможност да се използват методи с разтягане на мускулите и ставите капсули напрежение (йога). Това елиминира възможността за използване на йога и динамични натоварвания. Но плуване е разрешен за пациенти с коксартроза. Единствените изключения са случаите, в които поради ниската движения амплитуда лице не е в състояние самостоятелно да плува и да плува. Но бавно плуване е добър начин да се упражнява терапия.
Свързани статии