Съвсем случайно предупреждение за опасностите от никотин ще се постави на върха на списъка. Статистика белодробни заболявания, свързани с тютюнопушене, е много сериозно, и всяка година тази зависимост се все повече и повече животи. Никотинът и катран - много вредни вещества, които влияят на състоянието на алвеолите и бронхиолите на белите дробове, както и пушенето е все още основна причина за рак на белия дроб.
Ако искате да имате здрави и силни бели дробове, ще трябва да ги обучават. Самоучител правилно вдишвайте и издишвайте в пълния капацитет на белите си дробове. Дълбоко дишане активира белите дробове и спомага за снабдяване на мозъка и тялото необходимото количество кислород.
Закрит замърсяването на въздуха може да се дължи на много фактори: време на годината, прах, плесен, химикали, обща ситуация област на околната среда или град, в който живеете. Неговото обиталище е необходимо да бъде излъчен редовно, и да се избегне разяждащи химикали в ежедневието, които могат да повлияят неблагоприятно върху здравето на белите си дробове.
Един от най-ефективните начини да се отървете от токсините в тялото ви е да посетите сауната или ваната. В краен случай, можете да вземете горещ душ. Важно е по време и след тези процедури не пият никакъв алкохол. Много бързо ще се почувствате, че тялото, включително в белите дробове, се казва благодаря.
Защитете вашата имунна система и помага за изчистване на белите дробове рициново масло пакети. Те трябва да бъдат поставени на гърдата няколко сесии. Рициновото масло има положителен ефект върху дихателната система и има положителен ефект за цялото тяло, особено в студения сезон.
За почистване на белите дробове могат да се използват някои билки. Риган и евкалипт - две от многото възможни варианти. Поискайте съвет от фармацевт, просто бъдете сигурни, че инфузиите или билкови чайове са комбинирани с конвенционалната медицина (когато ги приемам), както и използването на билки в този случай не води до нежелани последици.
Мента в различни форми (балсами, дражета, бонбони, листа и т.н.) е друг начин от растителен произход, която почиства дихателната система. Тя почиства белите дробове, тъй като тя съдържа ментол.
сладък корен
Джинджифил и куркума
Джинджифил и куркума - големи средства за укрепване на имунната система, особено ако имате проблеми с дишането. Два от тези билкови лекарства често са в основата на производството на лекарства срещу грип, настинки, бронхит и възпаление.
Водата като средство за прочистване на белите дробове
Водата е един от най-ефективните начини за детоксикация на цялото тяло, включително и белите дробове. Ако пиете достатъчно вода, тя ще помогне на прочистване на тялото и за улесняване на обмяната на веществата.
Шам спомагат за поддържане на белите дробове ясно
Шам фъстък, като други ядки са богати на омега-3 помощ, за да се запази на белите дробове ясно. Можете да добавите шепа шам фъстък в сутрешното си овесена каша или да ги яде като закуска. Тези ядки са до голяма степен допринесе за изчистване на белите дробове.
Храни, богати на антиоксиданти, за по-лесно почистване
Има изобилие от храни, богати на антиоксиданти. Списъкът включва зеле, карфиол, броколи, сладки картофи, спанак, грозде, риба, и за пиене, почистване на белите дробове, идеалният избор е зелен чай.
Храни, богати на каротиноиди
Те включват плодове и зеленчуци, съдържащи каротин. Най-известната от тях е моркови. Такива плодове и зеленчуци могат да бъдат допълнени с добавки, съдържащи витамин А, който работи добре в контролиране на симптомите на астма и други респираторни заболявания.
Чесън за прочистване на белите дробове
Чесънът е прост и съвършен инструмент за възстановяване на здравето в най-различни условия. По-специално, тя може да се използва за почистване на белите дробове. Тя трябва да бъде включен в състава на сосове и подправки, които можете да допълнят своите ястия.
цитрусов
Цитрусови плодове като грейпфрут, лимони и портокали са източник на витамин С, който насърчава ефективна циркулация на кислород в тялото си. Той укрепва имунната система и позволява да се справят със сезонни респираторни инфекции.
Свързани статии