Фитнес (фитнес клуб)

Статистиката показва, че 71% от жените са недоволни от своите тегло, форма бедрата и задните части. Някои дори не могат да си наложи да правят секс заради опасенията, че човекът ще видят техния несъвършен орган, неудобно да се събличам пред любимия човек с лампичките. Но повечето от тях ще се опита да реши тези проблеми редовно посещение на фитнес или упражнения сутрин със специализирани упражнения.

Вероятно всяка жена идва момент, когато си каза: всичко утре да отида на фитнес. И на сутринта носих това намерение за още един ден, седмица, месец. Други са просто срамежливи, за да се покаже неспособността му, любопитни очи и срамежлив, "осъждане". В третата остава негативни емоции от предишното посещение. Четвърто скрий зад липсата на време. От друга страна, някъде в далечината стан затегнати стилни приятелки, които така небрежно казват, че посещаването на фитнес най-малко три пъти седмично. Когато те се оженили, когато се работи с деца. И възниква въпросът - това е наистина необходимо, че той или луксозен фитнес зала има и е необходима само за богатите и известните, където ситуацията изисква.

И се оказва, че най-лесният и най-достъпният начин да се въвеждат тялото си в ред - това упражнение. И той, и най-евтин (ако го направите упражнения у дома). Само тук, практиката показва, че силата на волята не е достатъчно за всеки ежедневни упражнения у дома, както и метода на "веднъж месечно" - не печалба. И за да се определи какво натоварване и как да ги прилага - далеч от толкова лесно, колкото изглежда. Това е, когато разбереш, че има определена нужда да отидете на фитнес или аеробика (оформянето или kallonetiku), където класовете са редовни и подредени в определена система. И за да се включат в колектив, където петнадесет души, забавно и вълнуващо.

Защо жените не искат да посещават фитнес зали?

Понякога, посочен по други причини - например, например, липсата на марка спортни дрехи и т.н. но ние ги считаме за твърде несериозно и дори се спирам на тях няма.

Ние всички искаме да хареса! И може би една от най-важните елементи по пътя към универсалната ентусиазъм пътя си и да имат тези редовни пътувания до фитнес залата. И мускулния тонус и добри духове, които се чувствах след като игра за отдих спорт не достигат по друг начин. Така че - да кажем заедно - във фитнеса, за да бъде!

Как да изберем фитнес зала

Ако не присъства на обучението в областта на спорта - средствата са решени да се изкорени този недостатък. Решението бе взето - сега тя остава при малко - да се намери този прословут институция, където по-късно два или три пъти седмично, ние ще проведе час около една година и половина.

Откъде да започнете? Разбира се, с местоположението! Във всеки случай не е възможно да тестват силата на желанието им да правят спортни упражнения от първата минута. Представете си колко трудно ще бъде да убеди себе си отида в дъжда или скреж във фитнеса, знаейки, че пред него половин час от три вида транспорт. Силната воля - е, разбира се, е добра, но тя няма да разчита на своите неограничени възможности. Ето защо, фитнес зала, трябва да се намира на удобно място за посещение, най-вероятно, не далеч от дома или от работа. Ако планирате да пътувате с обществен транспорт - недалеч от автобусна спирка, а ако сте собственик на автомобил - то непременно трябва да е в близост до паркинг зона.

На следващо място, бъдете сигурни, заслужава да се отбележи, както и удобна работа на спортни съоръжения. Разбира се, ако имате намерение да се включи в група, ще трябва да жертват нещо и някак си се адаптира към графика на дейностите на групата. Но в този случай, този недостатък трябва да бъдат компенсирани, или се наслаждава на работата в екип, или квалифициран треньор. А освен това, ако не сте уверени в силата си на воля - ясно определена посещават спортни места много стимулиращо. В противен случай друг случай, строго определена форма на обучение е доста сериозен недостатък и трябва сериозно да обмислят посещение на фитнес с рутината. Като се има предвид, че по-голямата част от спортните институции работят на принципа на свободно на посещението си през деня.

Какво би там не говори, но значението и стойността на посещения в спортни училища (разбира се, ако имате съпруг, не мулти-милионер). Той е силно зависимо от "сук" на фитнес и нейния престиж. Цената на класове в две училища на едно и също ниво, но се различават в тяхната "престиж" могат да се различават по ред. Така че, изборът е ваш - това отнема пари за спортсменство. И ако чантата не е прекалено стегнат - струва си да се обръща внимание на тези места, чиито имена не се мига постоянно по телевизията, в лъскавите списания за жени, и т.н.

Разбира се, цената на абонамент за sportzavedenie не трябва да се постига за сметка на икономиката на чисто състояние на помещенията и оборудването (или поради пренаселеност институция). Вземете го за даденост, че всички съоръжения на спортни обекти трябва да бъдат чисти (включително коридорите, съблекалните и места общо. Употреба). Не прах и ръжда, водни петна по тавана и стените, "миризливи" стаи и тоалетни. Provetrivaemost стая - това не е лукс, а необходимост от задължително, тъй като количеството кислород в стаята е в пряка зависимост от вашата спортните постижения и вашето благополучие. Да, и оборудване на стойност отблизо - тя е в никакъв случай да бъде стар и не добре поддържан. Не ръжда, пилинг боя, втрива и напукана тапицерия. Залата трябва да е просторен и светъл. С прясно боядисани подове и стени. Не забравяйте и за банята и сауната. Това е изключително важно атрибут на спортната зала. Така че, с други думи, той трябва да ви харесва, и да доведе до желанието да се обучават.

И все пак, това, което трябва да се обърне внимание - това е голямо разнообразие от стаи, оборудвани обучение сложна и винаги на разположение за употреба. И това не е теоретично има такива, но това е по време на тренировка. Обърнете внимание на присъствието на велоергометри и бягащи пътеки. Желателно е, че всички състезания и велосипеди са оборудвани с компютърни контролери натоварване, пулс и налягане.

И не бързайте да купувате годишни, тримесечни и други дългосрочни абонаменти (макар и тяхната финансова атрактивност). Няколко тестови сесии (в някои спортни съоръжения са дори безплатни) ще ви позволи по-точно да видят и оценят всички предимства и недостатъци на салона, както и неговите възможности.