Лицевите мускули могат да бъдат обучени като мускулите на тялото. 8 упражнения за лицето - и резултатите са впечатляващи!
Young, красиво лице - не е само добро за кожата. За младите хора казват, високи скули, красива линия на брадичката, назолабиални гънки няма "". Уви, времето и силата на гравитацията на Земята прави човек "уморен": мускулите отслабват, и падат по бузите й, се появява двойна брадичка. Човек започва да се по-зле снабдени с кръв, което не може да не се отрази върху състоянието на кожата. И първите признаци на "уморено лице" вече са забележими 25 години!
Разбира се, висококачествени козметични помага да изглеждат млади по-дълго. Но влиянието на тази едностранна от външната страна, но истинската причина - вътре. Feysbilding, система от упражнения за мускулите на лицето, той действа по проблема отвътре. За класове, не се нуждаят от feysbildingom всяко упражнение оборудване или анцуг. Тя може да направи нищо - независимо от възрастта и физическата подготовка. Редовните упражнения дават голям ефект: мускулите са затегнати, кожата е по-добре снабдени с кръв и затова е обновен и изглежда по-свежа и по-млади. Първите резултати са видими още след 2 седмици! готови да започнете упражненията ли сте?
1. Упражнение за челото.
Поставете пръстите на двете ръце върху челото му. Безимен пръст трябва да се основават на веждите. Сега, срещу съпротивлението на пръстите на ръцете, вдигнете вежди, дърпане на кожата на главата напред.
2. Упражнение за очите.
Отворете очите си толкова широк, колкото е възможно, да го кажем просто, "взират" в аванс, колкото е възможно. След това се отпуснете.
3. бузата Упражнение.
Smile кандидатстващи пръсти към ъглите на устата. Мускулите на устата и бузите до ушите му, много силен натиск. Отпуснете се.
4. действията срещу увисване на ъглите на устата.
Стяга устна за затягане на ъглите на устата нагоре. Забавяне, да се отпуснете. И предотвратява образуването на бръчки на горната устна.
5. Упражнение против бръчки около очите.
Стиснете пръстите си към външните ъгли на очите и силно затягане на долния клепач. Отпуснете се.
6. активност срещу двойна брадичка.
Поставете юмрук под брадичката си и преодолявайки съпротивлението, на ръцете, отвори устата си. След това почивка брадичката си в палеца си, изплези си колкото е възможно, така че върхът му сочи надолу.
7. Упражнение за шията.
Здраво дръпнете долната устна (без да се движат в ъглите на устата) надолу, разкривайки долните зъби. Ако правите упражнението правилно, а след това на мускулите на врата, ще бъде видимо облекчение.
8. Упражнение за укрепване на целия контур на лицето.
Опънете бузите и брадичката широко отворена уста, натиснете долната челюст напред. Значително се напряга мускулите на шията и челюстта. Отпуснете се.
Спортувайте редовно, най-малко 5 дни в седмицата, за предпочитане всеки ден. Всяко упражнение трябва да се повтаря 5 пъти за 6 секунди, постепенно, с което броят на повторенията до 20. Най-добре е да се извърши този сложен преди лягане, въпреки че, като цяло, може да се практикува по всяко време.
Свързани статии