Кожата е подхранена, за сметка на кръвта и регулиран vnut Рен общо благосъстояние, то зависи и от състоянието на емоциите и на властта. Кожата може да поеме само една малка част от влагата на повърхността, така че хидратация с помощта на масла, кремове и лосиони за предоставяне само ограничено влияние. Всички тези средства временно забавят малко количество хидратиращи средства за кожата, осигуряват известна защита и имат краткосрочен ефект на изглаждане.
Всичко останало идва от вътре, така скептично отношение към такива изрази като най-новата формула, екзотични, органични или натурални съставки чудотворната крема. Не забравяйте, че по отношение на кожата нужда здравия разум, тоест, все едно: чиста, упражнение. вода, сън, редовност и обща положителна нагласа.
Отделно перо в програмата за най-малко подходяща диета се отнася и за грижа за кожата. Тя трябва да бъде достатъчно и правилно. Дневното количество храна трябва да се приема само в определени часове от три до четири пъти.
Във всеки случай не преяждате през нощта, особено храни с високо съдържание на протеини (месо, яйца, боб, леща и т.н.), както и усвояването на тялото на този вид храна по време на сън се затрудни и непълни. Преяждане е вреден и води до затлъстяване. Със затлъстяване кожата става червена и става мазна външен вид. Тя става все по-чувствителни към неблагоприятни външни въздействия (вятър, студ, топлина) и изисква повече поддръжка. Честото консумацията на пикантни храни с добавка на горещи подправки (черен и червен пипер, хрян, горчица), както и прекомерното им приемане от вълнуващи напитки (алкохол, кафе) да повлияе неблагоприятно не само на функциите на храносмилателната система, но също така и други органи и системи, което има отрицателно въздействие състоянието и външния вид на кожата. Така, хронично разстройство или персистираща запек повишава секрецията на мастните жлези. се появи млад акне (акне) по лицето. Когато паразитни болести понякога се появяват сърбеж или дори кошери.
Липса или пълна липса на някои витамини са много вредни за кожата. Витамини получаваме не само с храна. Някои витамини са произведени от някои видове бактерии, които обикновено живеят в червата. В някои заболявания (често хронични) на храносмилателната система (на стомаха, червата, черния дроб) или чрез използване на лекарства, които убиват тези полезни за бактерии организъм - производители на витамини (особено витамини) могат СЗО niknut недостатъчност при тези витамини, водещи до кожата повреди. Витамините са включени в клетъчния метаболизъм, в някои биохимични процеси в образуването на меланин и кератин. Те повишават устойчивостта на съдовете на кръвта и лимфата, и така нататък. Г.
Витамин А (каротин) участва в функцията за регулиране на кожата и кожни жлези, ускорява и улеснява усвояването на хранителни вещества, доставени на кръвта и чрез подобряване на метаболизма в кожните клетки нормализира кератин образуване, растеж на косата и ноктите. както и дейността на мастните и потните жлези. Когато дефицит на витамин А отслабва функцията на жлезите, кожата става суха, тъмна и coarsens; косата става суха, чуплива и лесно падат. Дефицитът на витамин А и се определя на редица кожни заболявания (акне. Суха себорея, себореен плешивост и др.).
Най-витамин А се съдържа в рибеното масло, мляко и черния дроб. Някои от зеленчуци и плодове (. Моркови, тиква, и т.н.) съдържат химично съединение - провитамин А, от които самото тяло SYN teziruet витамин А. витамин А здрав черен дроб резерв депозирани, за да продължи да използва (ако недостатъчност, ако е необходимо храна).
витамини са включени в образуването на кератин и меланин в метаболизма и някои биохимични процеси в пигментацията и растежа на косата, за предотвратяване на мастните жлези на началото на атрофия, и така нататък. D. Липсата на витамини влияе неблагоприятно не само върху функцията на нервната система и храносмилателните органи но също така и върху кожата (пукнатини в ъглите на устата и по ноктите. възпаление на езика, себореен дерматит, екзема, и т.н.). витамини от група В са царевично брашно, пивовари мая, зеленчуци, и така нататък. г.
Витамин С регулира окислителни процеси в тъканите и въглехидратния метаболизъм. То има противовъзпалително и антиалергично действие. Недостигът на резултатите от витамин в появата на сухота, грапавост и кожата бледност, подкожно кървене и пигментацията на кожата, както и за намаляване на защитните сили на организма срещу инфекциозни заболявания. Витамин С е най-многобройна е групата на лимони, дива роза, зеле, червено френско грозде, както и в по-малки количества във всички останали плодове и зеленчуци.
За витамините се използват днес за лечение на различни кожни възпаления, алергии, детска екзема и др. То се намира в рибеното масло и маслото на, в черния дроб, в някои видове плодове и зеленчуци. Тя се образува в кожата под влияние на ултравиолетовите лъчи.
Витамин Р е най-богатата в сланина, свинска мас, зехтин, бадемово масло и ленено семе и по-малко в другите мазнини. В случай на недостиг на витамин Е в храната кожата става суха и изсъхна вид и косата става суха, тънка и чуплива, се появява пърхот.
За кожата значение и няколко други витамини, като EK и др. Те се срещат в различни храни и необходимо не само за кожата, но и за цялото тяло.
Свързани статии