LPgenerator - Професионална целевата страница платформа за увеличаване на продажбите на Вашия бизнес
Кацане МАГАЗИН ОБУЧЕНИЕ ЗА ДЕЙСТВИЕ от страна на партньорите
Ежедневието има огромно въздействие върху физическото и емоционалното здраве, производителността му като цяло и колко щастлив и весел, той се чувства. Благодарение на него, ние се надяваме да се реализира възможно най-много на целите и минимизиране на отпадъците от време, възникнали по време на работния ден.
Но, за съжаление, много често следват плана просто не е възможно. Това може да означава само едно - създаден график имате нужда от спешно преразглеждане и проверка. Днес ние ще говорим само за това, как да се избегнат подобни грешки, правилно разпределяне на времето и да се максимизират собствената си продуктивност.
1. Джак Дорси: "08:00 за всяка компания"
Всъщност, всичко е много просто - Джак е отворен всеки ден в продължение на 8 часа в всяко от дружествата, което е 16 часа на ден. И така, от понеделник до петък! Най-вероятно, това не е от порядъка на които винаги сте мечтали, но вие ще се съгласите - този начин на живот не може да не впечатли.
"Самодисциплина и практика - това е единственият начин да се постигне този резултат."
тайна се крие Джак в тематичен ред, му позволява да останат на върха на своята продуктивност през цялата седмица. Всеки работен ден е посветен на изпълнението на определени задължения в двете дружества. Неговото дело тематичен план изглежда така:
Вторник: управление и администрация.
Околна среда: маркетинг и комуникации.
Вторник: мрежи с бизнес партньори.
Петък: организационната култура и наемането на нови служители.
Джак казва, че този метод му помага да се концентрира изцяло върху задачите и игнорира всички разсейващи:
"Разбира се, някои аспекти се нуждаят от внимание постоянно се появяват, но аз много бързо да се справят с тях, знаейки, че това е вторник и аз трябва да се харчат, например, промишлен монтаж".
16-часов работен ден напомня работохолизъм начин на живот, но с всичко това, Джак е в състояние да намери време за почивка:
"В събота и да ходя с чист въздух и спокойствие посвети неделя, мисля за стратегии, важни разговори и да се ангажира с изготвянето на работните дни от седмицата."
2. Бенджамин Франклин: "Какво добро направихте днес?"
Бенджамин Франклин (Бенджамин Франклин) е известен не само като изключителен политик, дипломат и учен, но и като създател на една от основните техники на третото поколение на модерното управление на времето (управление на времето). Стремеж към съвършенство и разработване на добър навик, Бенджамин си е поставил редица морални принципи, по-късно получава името "Франклин 13 добродетели."
Това легендарния списък на добри навици са включени следните елементи: умереност, тишина, ред, разделителна способност, пестеливост, индустрията, искреност, правосъдие, умереност, чистота, спокойствие, целомъдрие и смирение.
Франклин е дадена една седмица, за да изпълни всяка една от тези добродетели, и проследяване на напредъка им, с помощта на специален графичен модел. В допълнение, той развива строг дневен режим, е необходимо време за сън, работа, разходка или дори храна.
Но, за съжаление, собственото му управление печат бизнес често не позволява Бенджамин да реализират всичките си планове.
В действителност, тя не получава елемента, озаглавена "Аксесоари за баня" в програмата по-горе. Въпреки факта, че този навик е вкоренен в ежедневието на Франклин много по-късно, не го помня, ние просто не могат.
"Аз се събуди рано сутринта и един час и половина, в зависимост от времето на годината, седи гол в стаята си, четене или правя някои запис. Честно казано, тази практика мен е голямо удоволствие, а дори и ако се върна в леглото, преди да се облека, следващите един или два часа сън не може да се сравни с нищо. "
Ако имате проблеми със съня, опитайте се да се приложи методът на Франклин. Възможно е, че в ежедневието си, ще има още един задължителен елемент. )
3. Евън Уилямс: "Направете пауза в средата на деня"
Знаейки, че Евън Уилямс (Evan Williams) е основател на няколко интернет компании, като Blogger, Twitter и средни, можем да предположим, че той не е зает 16 часа на ден, както и всички 24. Изглежда, че такъв товар предполага, че лицето, което трябва прекарва цялото си време в офиса, но Евън е напълно различен подход към изпълнението на техните задължения. Той предпочита да си вземе почивка в средата на деня и да го държи в салона.
Връх на производителността на сметката на всеки човек за различно време на деня: човек се чувства прилив на енергия, когато прозорецът отдавна е нощта и някой е в състояние да генерира умни идеи само "свеж ум."
По-рано, Евън отиде на фитнес сутринта, но открих, че това не е най-доброто време да се упражнява за него, той решава да направи някои промени в своя график:
"Като правило, върхове производителността си през нощта. Посещение в този момент на фитнес, губя часове на най-ползотворната работа. Вместо това, аз започнах да ходя на фитнес по обед или вечер. Това е особено вярно, когато останат на работа късно. "
Въпреки факта, че Евън напуска кабинета почти в средата на работния ден, той каза, че такива промени в графика отидоха само полза:
"Разбира се, това е малко странно, когато изпълнителен директор напуска работата си в такова необичайно време, но общият брой на часовете, прекарани с мен по време на работа, нищо не се е променило, но енергията и продължителността на маржа на фокус се увеличи значително."
4. Уинстън Чърчил: "Начален час, докато все още в леглото"
Очевидно е, че позицията на ръководител на британското правителство, а всъщност и всяка друга страна, включва дълго работно време. Но въпреки това, Чърчил (Уинстън Чърчил) успя през годините да се придържат към правилата му.
Събуждайки се в 7:30, той прекарва цялата сутрин в леглото: закуска, четете пощата, да разглеждате ежедневниците и диктува на секретарката си. За единадесет министър се надигаше от леглото, измива се, е донесъл и тръгна през градината.
Хранене, състояща се от три курса, започнал около час и продължи около един и същ. На нея присъстваха всички членове на семейството и поканените гости. Насладете се на общуване със семейството си, Чърчил отново се залови за работа.
Трябва да се види дестинация в министър график трябваше дълго дрямка, с продължителност около час и половина. Вечеря започна в осем часа вечерта и отново в него взеха участие всички роднини и приятели. След Чърчил се върна в кабинета си и работи за повече от няколко часа.
Ако постоянно трябва да се жертва семейните отношения, за да работят или служебните си задължения за семейството, опитайте се да се прибегне до съветите на г-н Чърчил. Разбира се, ако е заемал длъжността изисква задължително присъствие в офиса, такъв график е малко вероятно да ви костюм. Но когато става дума за гъвкав или свободен график за работа, тази схема може да бъде един от най-добрите варианти за действие.
5. Лео Babauta: "Започнете деня си със списък със задачи"
- Събуди се в 4:30 сутринта.
- А вода.
- 3 Определете най-важните задачи за деня.
- Кук обяд за децата и за себе си.
- Закусвайте, прочетете.
- Обучение (бягане, колоездене, плуване, двор работа) и медитация.
- Вземете душ.
- Събудете съпругата и децата си (06:30).
"Аз съм фен на рутинни сутрин, не само защото това ежедневен ритуал ме прави по-фокусиран и носи определен спокойствие в живота си, но също така, защото той налага в доверието ми, ако всяка сутрин правя някои правилните неща. За да бъдем точни - за постигане на целите ".
Забележете, че един елемент в програмата - обучение или медитация - оставя избора на Лео в петък обикновено медитира, а в други дни предпочитат традиционните спортове. Тази променливост е прекрасен начин да се въведе един или дори няколко здравословни навици в ежедневието. Например, за да тичам рано сутринта и ще спят през деня. )
6. Барак Обама: "Започнете утре днес"
Барак Обама, като Уинстън Чърчил, е фен на семейството храна. Всяка сутрин, преди да се пенсионират в Овалния кабинет, той отива в за спорт (кардио), има закуска с жена си и дъщерите, като им помага да се подготвят за училище и гледа сутрешните вестници.
Независимо от натрупаната броя на висящите дела, Обама е винаги на вечеря със семейството си.
"В действителност, на работния ден на президента започва от предната вечер - той се събужда в 7 часа сутринта, а в списъка на делата, вече удари няколко точки. )
Когато всички отива да спи, Обама често върнах в кабинета, за да завършите всички малки неща. В повечето случаи, времето, прекарано в разработването на натрупаните на ден на хартия. "
Натискането късно, г-н президент наваксване и подготовка за нов работен ден, с което се освобождава време за семейството закуска, спорт и други сутрешни ритуали. Освен това, Обама умело свежда до минимум риска от нараняване при вземането на решения:
"Нямам желание да се грижи за повече и че аз ще съм там днес или износване, защото аз вече трябва да се вземат много други далеч по-важни решения."
7. Тим Ferriss: "Вашата програма трябва да бъде възможно най-гъвкава"
Въпреки това, Тим винаги се придържа към няколко ненарушими правила: всеки понеделник и петък Ferriss напълно пренебрегва призивите на неговите помощници - с други думи, резултатите от дейността си миналата два пъти по-дълго, колкото традиционните норми; Понеделник е посветена на определяне на приоритети през следващата седмица и решаване на нерешените административни въпроси.
В допълнение, Тим носи в своята програма минимален брой предстоящи събития, освобождавайки се от натрапчиви мисли за още неизпълнени цели и цели.
"Основната цел е да се правят неща, които обичате и да се постигне максимален резултат, като същевременно минимизират отнема много време."
наредби за функции Ferriss е изключителна гъвкавост:
"Не трябва да правите нищо в този списък. Правя нещо, само когато наистина го харесва. Нито един от елементите, графика ми не се ръководи от финансови задължения или разпоредби. Кога беше последният път, когато имаше шанс да направи нещо по-интересно, аз винаги се даде предимство на нови възможности. "
6-добрите съвети, за да създават свои собствени съчетания
1. Една добра закуска все още може да бъде бързо и лесно
Ако мислите, че това е много по-лесно да пропуснете закуската, отколкото да убие времето на неговото приготвяне на храна, след това този метод е за вас. )
Разбира се, най-добрият вариант - да се подготви бързо и здравословно - е бил и остава овесена каша. Но най-вече за тези, които не са доволни от зърнени култури пълнозърнест, има и други начини да се справят с липсата на време. За да не останат гладни през първата половина на деня, трябва да започнете да готвите в нощта преди. Например, можете да изчистите плодове кора и ги нарежете на сутринта просто в салата или просто лежеше всички необходими съставки от хладилника до масата.
2. Отделете за по-късно творчество
В организма на всеки човек е уникален механизъм за определяне на най-доброто време за сън, упражнения, хранене, и така нататък. Д. Ясно е, че поради различни обстоятелства и ангажименти не винаги можем да живеем по тези биологичен часовник, но поне понякога въпреки това е необходимо да се вслуша в тях. Това е особено важно да не се забравя за съществуването им, започна съставянето на ежедневието.
3. Будилник сутринта - това не е всичко
Повечето хора имат множество аларми, натрапчиви и невероятно шумно обявява началото на нов работен ден. Но истинският проблем не е как да се събуди и да си лягам навреме.
Резултатите от няколко експерименти, провеждани от Ерик Баркър (Ерик Баркър), създателят на блога Barking Up The Wrong Tree, показват, че алармата е сигнализация, че е време да си лягам, че има много по-положителен ефект. По този начин, човек знае точно колко му трябва да си лягам до следващата сутрин тя не изглежда изпитание му.
"Никога не поставяйте любимата си песен като аларма: Първо, много скоро вие просто го мразя; На второ място, тя не е точно да подобри настроението ви. Странно, но за да се събуди свеж и отпочинал, трябва да се събуди от звуците на природата: птичи песни, звука на вълните, и т.н. Но да спи, е необходимо да се проветри помещението и стреля по нощни завеси "...
4. Използване на "изключено"
"За да се по някакъв начин да избяга от натрапчиви мисли за работа всеки ден около 9:30 вечерта аз да се разходят на чист въздух. Тази 20-минутна разходка, аз се започне с оценка на това, което трябваше да направя, за целия ден, а след това обмислят бъдещи планове. Постепенно идеята за преливането на заден план, и имам чувството, че преодолява умората.
За да се избегне рестартиране, след завръщането си у дома, аз веднага си лягам, като се уверите, преди това, че всички мобилни устройства са изключени или в друга стая. Лежейки в леглото, никога не съм чел книгата, да има поне някаква връзка с работата. За съжаление, но за мен това е измислица. "
5. график сутрин за уикенда
Обичайната сутрин рутинни значително ще намали шансовете за тази вечер ви каже: "това е ужасно ден." Това е, което казва за Джоел:
"В събота и неделя, разбира се, трябва да си даде малко почивка. Но аз лично е направил ужасна грешка на събужда един ден твърде късно. Мисля, че това е защо цялата седмица е провалена. "
Защо понеделник е най-трудният ден? Да кажем, че веднага: това е едва ли се дължи на факта, че това е първия ден на новата работна седмица. Факт е, че през почивните дни повечето от нас, само се налага да се адаптира към ритъма на ежедневна работа, да се отдадете на една мечта. Ние си лягам късно и се събуди късно, той не се мисли за последствията. Ето защо в понеделник сутринта, заедно с особено шумни будилници има чувството, че светът е толкова несправедливо.
6. Следете си навици
Научете се да си спомните какво сте направили през целия ден, че е много трудно. Ако можете да си спомните какво сте правили през последните няколко дни, можете да го първият предупредителен знак, че ежедневната си подобрение нужди разгледа. Преосмисляне на начина, по който живеем, ще ви помогне да разберете какво да направите, за да промените живота си към по-добро.
"Започне да действа преди да се почувствате готови за това", - Ричард Брансън (Richard Branson).
Високите реализации вас!
ВНИМАНИЕ! Използвате остарял браузър Internet Explorer
Този сайт е изграден върху най-напредналите и модерни технологии и не поддържа Internet Explorer втората и седмата версия.
Свързани статии