Откритията в областта на химията са имали значително влияние върху развитието на науката, промишлеността, медицината и спорта. През последните години, сред спортисти значително повишена консумация на различни добавки, съдържащи съществено левцин аминокиселина. Фактът, че това е от съществено значение за синтеза на протеини в организма. На първо място, така левцин и става широко известен в този спорт. В допълнение, тя се използва за възстановяване на пациенти след операция и лечение на спортни травми. В същото време, по-голямата част от обикновените хора левцин все още е малко позната. Време е да се коригира тази ситуация и да даде подробности за съдържанието. В тази статия ще говорим за полезните свойства на левцин. прилагане на съединението в различни области.

Левцин в най-естествената форма и доза, съдържаща се в пчелните продукти - като полен. пчелно млечице и безпилотен самолет пило. които са част от много естествен витамин минерални комплекси на "parapharma" "ЛЕВЕТОН P". "Елтън P". "ЛЕВЕТОН Форте". "Елтън Форте". "Apitonus P". "Osteomed". "Остео-Wit". "Osteomed Форте". "Eromaks". "Memo-Wit" и "Kardioton". Ето защо ние плащаме толкова много внимание на всеки естествени вещества, говори за важността му и ползите от здраво тяло.

Левцин: Историята на важна
научно откритие

Ние се докоснете до историята на този важен научно откритие. За първи път с ефекта на левцин изправени френски учен Джоузеф Пруст през 1818 г., когато е учил разглезено сиренето. Още през 1820 г., французинът Анри Braconnot успяха да изолират веществото на развалено месо и вълна. Той е изобретил и получи име. Както е известно, левцин (латински името на левцин) - основна аминокиселина. Това означава, че човешкото тяло не може да я синтезира себе си. Тя е член на органите на всички животни и повечето растения. Левцин също така се отнася до група от аминокиселини с разклонена странична верига (BCAA). Именно тази особеност на химичната структура го прави уникален. Метаболизмът на съединението настъпва не само в черния дроб, но също така широко използва мускулната тъкан.

В чиста форма, левцин е безцветен кристален прах, който е слабо разтворим в vode.On част на отделните хранителни добавки, и се използва също при лечението на много заболявания. Освен това се използва за възстановяване на пациенти след операция и лечение на спортни травми. Веществото се използва не само в спорта и медицината, но и в хранително-вкусовата промишленост. Въз основа на аминокиселини, учените са създадени L-левцин - хранителната добавка Е 641, който е класифициран като овкусител. В нашето тяло, тази аминокиселина се съдържа главно в мускулите и черния дроб. Общо BCAA в мускулните тъкани - около 35%.

Полезните свойства на левцин:
отлична имуномодулатор и антикатаболен

Левцин стойност за нашия организъм е огромен, тъй като има много полезни свойства. Първо, това е основният компонент за изграждане на протеини. Това би било невъзможно без левцин образование на нашите мускули. Той помага на атлета да се предотврати загубата на мускулна маса след натоварване. Защо се случва това? Тази аминокиселина спира катаболитни реакции в организма. Също така увеличава възможностите за възстановяване на тялото, което помага да се възстанови от нараняванията. На второ място, левцин - отличен имуномодулатор.

Друго важно свойство на левцин - той е един от междинните съединения за образуване на холестерол, стероиди. Това вещество е необходим за синтеза на важни ензими като лептин, който е мазнини горелка. Левцин още участва в образуването на хормони имат анаболен ефект. Той е необходим за производството на инсулин. Това означава, че без тази аминокиселина не ще изгради мускулите и действа сексуалната функция.

Трябва да се каже и за стимулиращия ефект на левцин върху централната нервна система. Този имот се използва за лечение на психични заболявания. Освен тази аминокиселина от съществено значение за синтеза на хормона на растежа, който е толкова важен за тялото на детето. Ето защо, децата трябва да се дават храни, богати на левцин: сирена, ядки, риба.

Възможно е да се определят основните полезните свойства на левцин:

• участва в синтеза на протеини;
• Тя поддържа нивото на серотонин в тялото, толкова дълго, тъй като ние не се уморяват;
• Той предизвиква производството на инсулин, както и захарта. Най-голям ефект се постига чрез съвместна добавки BCAA и захари, това значително увеличава синтеза на инсулин.
• насърчава бързото зарастване на рани;
• Той укрепва имунната система;
• понижава нивата на кръвната захар;
• нормализира функцията на черния дроб.

Левцин в спорта: истинската любов културист.
Хранителна добавка BCAA

Трябва да се каже, че левцин е основният компонент (над 70%) е популярна хранителна добавка на BCAA. Днес левцин се използват все по-често в областта на спорта. Не е тайна, че специална любов към нея опит културисти. Но ако един спортист ще приемат само левцин, то ще трябва да се яде с лъжица, а тези суми са вредни за бъбреците. Освен пълно усвояване на аминокиселини се появява в присъствието на витамини също така, че две други аминокиселини с разклонена верига, изолевцин и валин. много усили ефекта на левцин.

Интересното е, че левцин заедно с други BCAAs, кара тялото да секретират серин и треонин. които образуват фосфорилиране поток. Този ефект стимулира синтеза на протеини, което е от съществено значение за растежа на мускулите. Ето защо тази аминокиселина е толкова обичан от културисти и щангисти. Всъщност, правото, като се използват възможностите си, можете да се ускори растежа на мускулите. Фирми за производство на диетични добавки BCAA. Най-често се използва, е съотношението на левцин с изолевцин и валин: 2: 1: 1. Треньори препоръчват като това спортното хранене преди тренировка и веднага след това, да се използва възможността за "протеин-въглехидрат прозорец". Специален ефект може да се постигне, като ядете добавка по време на самите класове - на всеки 20 минути.

Използването на левцин в медицината

Благодарение на многобройните имоти левцин отдавна намери приложение в медицината. И е част от лекарствата, които се използват за лечение на заболявания на черния дроб, анемия и психични разстройства. Той се използва като коректор на аминокиселина дисбаланс при пациенти с рак. Той се използва в предварително обучение по медицина, както и за намаляване на цитостатично ефект на някои лекарства. Това е отлично средство за възстановяване след операция и спортни травми.

Друг левцин позволи на пациентите да засилят имунитета на радио-и химиотерапия. Това е известно средство за основния лечение на голямо разнообразие от имунни недостатъци. Често назначен като профилактично средство за тези, които често вземат антибиотици. Тя може да се използва за профилактика на простудни заболявания.

В допълнение левцин се използва за лечение Menkes заболяване, полиомиелит, мускулна дегенерация. Но не всеки е подходящ левцин, някои пациенти са имали странични ефекти.

Укрепване на мускулите - отслабнете.
Левцин за Отслабване

Храни добавка BCAA - добър инструмент за всички любители на здравословния начин на живот. Например, левцин може да се използва за отслабване. Кажете малко за това как тази добавка работи срещу наднорменото тегло. Мускулите могат да бъдат наречени един вид електроцентрали, които използват мазнини и въглехидрати като гориво. Ако човек не се занимава със спорт и богато подхранена, мускулите му се влоши. В резултат на това тези "мощност" консумира малко енергия и калории отиват в гънките на мазнини. Ако решите да стане по-тънък, по левцин, за да се справи с тази задача, тъй като тя ще укрепи мускулите.

Leucine е измама системи на тялото, което създава усещането, че приема на калории е нормално. В резултат на това тялото не се опитва да запази теглото на тялото. В допълнение левцин участва в образуването на ензима - лептин, който е ефективен мазнини горелка. Този ензим се нарича още "насищането на хормона." Той потиска хипоталамуса работа невропептид Y, което предизвиква чувство на глад.

Какво храни
съдържа левцин

Основните източници на левцин - продукти от животински произход. Не е случайно, че за първи път са били в състояние да се разграничи от месото. Много от левцин в краве, овче и камилското мляко и всички млечни продукти. В големи количества, левцин се намира в яйца, червено и черен хайвер. Ако не се яде месо, ще помогне да се коригира липсата на левцин риба, и трябва да се обърне специално внимание на океанските вида. Въпреки това, привържениците на тежка растителна основа диета не е необходимо да се притесняват, тъй като има редица "жестокост" храни, богати на левцин. Така че хората трябва да се яде бобови, зърнени храни (пшеница), ядки, тиквени семки. Струва си да се обръща внимание на такъв продукт като кафяв ориз. Ако този продукт не е на една ръка разстояние, а след това се вписват редовно фъстъци. Хлебни изделия - също отличен източник на левцин.

Дневната норма на левцин

В деня, човек трябва да получи - от 4 до 6 грама тази аминокиселина. Някои източници сочат, такова правило: 31 мг / кг телесно тегло, за малки деца - 425 мг / кг. Ние превеждаме тази цифра в продуктите: в деня, в който трябва да се яде 3 яйца, 100 г сирене, 200 г месо, 300 грама мляко за пиене. Но ако сте решили сериозно да се борят за спортни заглавия, след това ще трябва един ден да се яде шест яйца, един паунд на пилешко месо, 200 грама извара, и да пие около литър прясно мляко. Разбира се, за да ядат редица продукти е трудно, поради което спортисти, така ще оценят вид на смеси протеин или аминокиселинни в прахообразна форма.

Липса на левцин в организма

Недостигът на тази аминокиселина в организма предизвиква редица патологични промени. Първо, има отрицателен азотен баланс в организма, което е особено вредно за деца. На второ място, страдат вътрешните органи: бъбреци, черен дроб, щитовидната жлеза. Често, поради тази причина, обмяната на веществата, може да настъпи хипогликемия, отслабва имунната система. Типичните симптоми на липса на левцин в организма. главоболие, виене на свят, нервност, бърза умора, загуба на тегло, забавяне на развитието на детето.

Превишение на левцин в организма.
странични ефекти
използването на левцин

В някои западни страни са провели сериозно проучване левцин. САЩ е особено успешна в това отношение. Така например, в Колумбийския университет проведе поредица от експерименти с гризачи. Установено е, че е левцин растежа на мускулна маса при плъхове насърчава намаляване на телесните мазнини. В същото време излишък на левцин в тялото влияе на абсорбцията на други аминокиселини. В резултат на това ние ще пропусне много полезни вещества, като триптофан. Поради това, че може да има раздразнителност, депресия, безсъние.

Можете да се подчертае работата на американските учени: Робърт Харис, Мандара Джоши. Те открили, че в състава на добавки BCAA левцин играе водеща роля. Тази аминокиселина помага синтеза на протеини и забавя разграждането на протеинови структури. В същото време, ние трябва да се избегне предозиране с левцин.

Такива като американската изследователка Д. Blumstrend също смята, че излишната левцин е опасно за организма. Ако използването на BCAAs в големи количества, тя ще се увеличи концентрацията на амоняк в плазмата. От друга страна, този ефект може да доведе до умора, намаляване на двигателната функция. Затова тези, които са ангажирани в спорта, където се нуждаят от добра координация, трябва да бъдат внимателни, за получаването на този наркотик. Предозиране левцин отрицателно въздействие върху работата на бъбреците, което може да доведе до заболяване с течение на времето. Основните странични ефекти на левцин. кожен обрив, сърбеж. Трябва да сте наясно за възможността от предозиране и да не го позволява. Получаване на левцин в чиста форма има малко значение и може дори да доведе до намаляване на мускулна маса. Вземете необходимото количество от тази аминокиселина може да бъде, като се използва лекарството "ЛЕВЕТОН Forte". Един от компонентите - мъжки пчелното пило съдържа левцин и други полезни вещества.

Обобщавайки по-горе може да се заключи, че животът ни би било невъзможно без левцин. Това е от съществено значение за здравето на човека, се използва в медицината, индустрията, спорт. В допълнение, левцин може да бъде от полза за всички, които възнамеряват да отслабнете.

За естествени продукти за издръжливост

За Sports Nutrition за издръжливост

За веществата с издръжливост