Ние прекарваме много време и усилия, за да бъде винаги актуална и постоянно поддържаме връзка, но често няма никакъв смисъл, и е много по-полезно да бъде изолиран. Норвежки писател и изследовател Ерлинг Kaggi стигна до това заключение, когато се върнах у дома от осем месеца пътуване на двете страни на Атлантика и открих, че според новините, защото е почти нищо не се е променило в света. В книгата си "Мълчанието на ерата на звука: The Little Книгата на Big City". която е издала на издателство "Alpina Publisher", казва той, е защо сред безкраен мобилни сигнали тишина стана особено важно и как да го намерите в оживен град.

Въпреки, че бях малък си мислех точно обратното, нормалното състояние на мозъка - хаоса.

Но понякога, когато се изгуби от обичайната рутина и дадена възможност да останете в тишина, без да правя нищо, аз отворих всички хаоса случва около него. Не е лесно да седи със скръстени ръце на стола, защото много изкушения навсякъде. Brain, свикнали да работят механично, се губи, когато мълчанието следващата и не правят нищо, въртя става трудно. Често се реши да се заеме с нещо, но няма да запълни тишината.

В тази епоха е имало огромно количество нови разсейвате, и те ще станат повече и повече. Ние живеем в епоха на шум. Мълчанието е застрашено.

основател на Apple Стив Джобс е добре запознат с не само ползи, но и за опасностите от използването на технология, която е в дела. Той осъзна, че последствията от развитието на света на цифровите технологии могат да бъдат толерирани само, но с ограничен достъп на децата си на Apple продукти. Аз много искам да вярвам, работа, бащата, отколкото Работа маркетинг.

Ехото на философия Паскал могат да бъдат намерени в писателя Дейвид Фостър Уолъс, представител на моето поколение:

"Bliss - моментално чувство на радост и благодарност за дара на живота и съзнанието - е абсолютната противоположност на убийствената, опустошителни скуката. Опитайте се да се посвети на някои непоносимо скучен бизнес (например попълване на данъчна декларация или да гледате голф по телевизията) - и веднага ще покрие вълна от смъртоносни невероятна мъка. Задържи на повърхността по време на който на всяка цена ... "Ако успееш, казва Уолъс, вие ще се чувствате така, сякаш преглътна вода след няколко дни на скитане в пустинята.

Според Уолъс, ключът към успеха се крие във факта, че държавата взема от скуката и да се научат да се справят с него. Единственият начин да съществуват в среда, изтръгне всички човешки и жизнена - само така можете да диша във вакуум. "Важно е да бъде в състояние да - вродена или придобита - да намерите Недостатъкът на рутина, всички видове любопитни факти, безсмислени повторения и усложнения. С други думи, за да бъде извън контрола скука ".

Timeless скука. Чудех.

Може би това трябва да бъде по друг начин? Може би хората ще бъдат полезни понякога малко отегчени? Спри, погледнете на света отвън и чудото, "Какво съм аз наистина правиш?" Мисля, Уолъс говорихме за това. Дори и като основно училище ученик, той сподели грандиозни неговите планове с майка си: "Искам да сложите добри отигравания, но той ще започне само тогава, когато публиката ще остави всички, които са отегчени до смърт от театъра - всички с изключение на един." Харесва ми идеята, че само за да получи наградата трябва да чака дълго време. [...]

Понякога е полезно особено да усложняват живота си. Не е необходимо всеки път да прескочи оградата най-ниската точка. Опитах се да обясня на децата си защо реших да пиша за мълчанието, защото мълчанието е важно да го оценявам много по-трудно, отколкото шума.

Аз не искам да кажа, че мълчанието е важно, защото звучи по-добре, въпреки че шумът често се свързва с негативни събития, като тревожност, агресия, конфликти и насилие. Шум - това разсейващи звуци и изображения, както и потока на собствените си мисли. Завинаги в движение, губим част от себе си. За да се справи с огромния обем на впечатленията е досадно, но това е само половината от проблема. Фактът, че шумът, който се проявява като предварителна представа за намиране на предната част на екрана или клавиатурата, пристрастяване наркотици, от която може да бъде само тишината.

Моят нерационално поведение може лесно да се обясни от гледна точка на биологията, човекът е създаден, за да остане винаги неудовлетворени. В мозъка ни съществува система на опиоидните рецептори, отговорни за чувството на радост при получаването на желания. За съжаление, допамин е много по-силни опиати, така че дори и след като получиха това, което искахме, ние продължаваме да преследват обекта на желанията му. Това е същността на допаминовите капани. Очаквания и непрестанен стремеж да ни донесе повече удоволствие от осъзнаването на стойността на гол постигнато.

Това е форма на шум, което причинява тревожност и други негативни чувства. Повечето интернет услуги имат едно общо нещо: те са никой не използва. Дори и такива известни приложения като Twitter, в крайна сметка излизат от мода. С рецесия популярността на разработчиците да започне да се съмнява в своя бизнес идея, което е добре. Проблемът с много успешни услуги се крие във факта, че те са не само води до пристрастяване, но и самота. Начало бизнес идея в основата на приложения като Twitter, е да се гарантира, че услугата трябва да създава необходимост, че той е призван да отговори, но само временно. Вашият зависимост емисии на собствениците на услугата. "Постепенно прикачения файл се превръща в навик и вътрешни тригери карат потребителя да я приложите към вашия продукт", - казва бизнесменът Нир Еял в книгата си * "Купувачът на куката." Аз sheryu, следователно съществувам.

За да намерите доказателство заяви Еял, просто достатъчно, за да се огледам, а дори и по-добре - виж за себе си и мен. Много от тях са станали жертви на FOMO (страх от лишите - Инж.) - страхът да пропуснете нещо важно или интересно. Еял призовава FOMO брилянтен двигател Instagram. Instagram наистина брилянтен услуга, но проблемът е, че събитията, за които съобщава на потребителите, че едва ли може да се дължи на важната. Точно обратното. В нашия живот, това очевидно не е достатъчно специални моменти, така че ние се документира ежедневието и от време на време повтаряше действия.

През пролетта на 1984 г., аз се върнах у дома от осем месеца пътуване на двете страни на Атлантика. Ние сме другари на лодката по-дълъг от десет метра достигна бреговете на Западна Африка, Карибско море, а след това по-късно - Норвегия отново. В онези дни не е имало интернет, а ние не сме получили новини от страната, освен в редките писма от нашите момичета, приятели и роднини, изпратени по поръчка до пристанищата на нашия маршрут. След завръщането си у дома, аз с нетърпение се нахвърли върху вестниците и радиото, които някога са образувани важна част от живота ми, и с изненада установи, че не се е променило много с есента, когато ние се отблъсна от родните си брегове. Политици обсъдени същите проблеми, а дори и нови аргументи, наистина не е бил. Новината каза същото нещо, само че има някои нови герои.

Когато прекарвате много време и усилия, за да поддържате връзка и да сме в крак с развитието, и че е лесно да се заключи, че всичко това е ценно, въпреки че най-вероятно не сте направили нищо важно. Този подход се нарича рационализация. Edition Ню Йорк Преглед на книги нарекоха битката между разработчиците на интернет услуги ", новият опиум война, която се превърна в основна стратегия на маркетинговата дейност, в зависимост". Единствената разлика е, че днес не предлагаме търгаш бонг с трева и прилагането при ярка опаковка.

В известен смисъл, тишина - точно обратното на този фарс. Мълчанието ни дава възможност да проникне в дълбините на това, което правим. Не мисля, че прекалено много. Осъзнават важността на момента. Млъкни от света, когато отидем да тичам, приготвяне на храна, секс, научете се, говори, работа, измисли нещо ново, да чете или танц. Всеки, който се случи да напише книга, знае нещо непознато за останалите, основната трудност е не да напише книга, но да се принуди да седне, събере мислите си и да се захващаме за работа. [...]

Всичко, от време на време, за да бъде скучно. Това е нормално.

Скуката може да бъде описан като липса на смисъл. Философ Ларс Свендсен твърди, че скуката ни кара да се чувстват в капан. В дадена ситуация, или за света като цяло. Това ми се е случвало повече от веднъж. Като дете, когато нещо чакам, аз станах толкова скучно, че се чувствах почти физическа болка. Майката в такива случаи, каза, че отегчен от полза, но аз едва сега разбирам какво има предвид. Често трябваше да гледа как децата ми буквално плачат от мъка, се превръщат в себе си и да достигне почти до отчаяние, когато изглежда, че за тях, нищо не се случва. За мен, това е наистина полезно, понякога скучно, защото сега знам, че майка ми беше прав.

Аз не ти липсва толкова, колкото преди. Възрастен-лесно да се намери нещо да се направи. Когато сте тъжни, можете просто да си поговоря с спътник в метрото. Тя работи, аз съм го пробвал, макар че, честно казано, не бях всяка сутрин в правилното настроение.

Ако аз седя на стола затворите равнина и в същото време е успял да забрави моите книги у дома си, а сред филмите не предлагаше достоен или ако Чакам някой, който е сериозно закъснение, мога лесно да изпревари почти толкова скучно като дете. Какво се случва с нас в тези обстоятелства, той нарича липсата на опит.

Такъв дефицит е намален не само за липса на събития - на факта, че нищо не се случва. Голямото изобилие на импресиите е в състояние да доведе до недостиг на емоции. Работата е там, че опитът става толкова много, че те не могат да усвояват. Според Свендсен, насърчаваме всички силни емоции, отколкото да поемете дълбоко въздух, затворете изложени на света и отделят време, за да себепознание и опит за придобиване. Идеята, че можем да се избегне само скука постоянно прави нещо ново, остава във връзка, изпращане на стотици съобщения на Google отново и отново, най-малкото наивно.

Колкото повече ние не се опитваме да пропуснете, толкова повече ни липсва като резултат.

Не е просто да се преминава. И трябва да кажа, тя се превръща в навик. Сега гледам като децата ми отидоха по стъпките ми. Ние позволяваме на заемане на длъжностите, за да се превърне в самоцел, а не позволява тяхното безпокойство ни води към нови цели.

Едно лято прекарах цели 18 часа, за да лети от Осло до Шри Ланка. да бъде в едно красиво място, където мога да се отпуснете, да се насладите на здравословна храна и йога. Почивка е успех, но това е странно, че с цел да се изключите от действителността, аз трябваше да летят около половината свят.

Някои хора създават около себе си благоприятна, тиха среда чрез използването на звукоизолация в домовете. Датски полуостров Ютланд дори построена специална шумоизолирана стая тихо с двойни врати, разположени на разстояние 30 см един от друг, което позволява да се отреже външни звуци. В тази стая, редовно се събира десетки хора. Сядат на възглавницата си всеки и в рамките на 15 минути да живеят заедно в мълчание, само от време на време прекъсната от лек шумолене или нечия кашлица. Целта на събитието - да си припомним, че най-важното нещо в живота - истинската любов към ближния, и да се научат взаимно съчувствие.

Silence центрове се строят навсякъде. В края на Сънсет булевард в Лос Анджелис, е храм "начело жилище» (Lake Shrine), където посетителите са насърчавани да се потопите в "Мълчанието на самота". Веднъж бях там тръгна целия град от престъпни квартали в източната част на океана. За да получите около Лос Анджелис спокойно темпо, ни отне четири дни. Тук всичко се движи по колите - ние също така исках да видя града от тротоара. Няколко пъти сме спрени от полицията, в която хората, които се движат пеша, са съмнителни. охранители са били убедени, че те могат да отидат на крака само престъпници, наркомани и луди. След четири дни скитал прашните тротоари, ние можем лесно да намерите спокойствие в "Езерото на манастира" с живописната си езерце, което се обитава от шаран, прекрасни цветя и тишина. После отидохме до плажа, който се намира само на пет минути от храма, и потънал в Тихия океан. На плажа е една и съща тишина. Когато ходя в норвежките планини и Хималаите, далеч от къщи и пътища, аз често се срещне специална конструкция, предназначена за хора, за да бъдат в състояние да седи там в мир и тишина. Но около тези сгради е също толкова тихо.

Създаването на специални условия за мълчанието - страхотна идея, но това е да отида в задръствания на колата, за да се успокои, йога и ходи или да лети на самолет, за да се пенсионират в медитация отстъпление - твърде досадно. Всички най-добрите неща в живота - безплатно. Silence, за която говоря, винаги с вас, можете да се обърнете към него по всяко време в ума си, и то не струва пари. Няма нужда да се лети до Шри Ланка. тишина може да бъде постигната, докато лежи в банята му.

Silence идва при мен, когато мога да лежи в леглото допълнителни пет минути (поне Това стана възможно, когато децата пораснаха и се научиха да разчитат на себе си). Или докато не се захващаме за работа през нощта. Пред мен има избор - да отидат, стои в задръствания с кола (около 12 минути), вземете метрото (15 минути) или пеша (около половин час). Мога напълно да изключите от реалността, седнал зад волана, но аз постоянно трябва да се следи движението, освен това, да слушам радиото. Едно пътуване в метрото означава, че трябва да отделите време за определен период от време и след това натиснете в претъпкан влак. Като цяло, непрекъснато суматохата. Аз не се чувствам нищо специално в метрото, освен че започва да се тревожи, когато влакът е закъснял. Ето защо, ако времето позволява, аз винаги предпочитам да ходи. Гледам през целия живот, че не мога да видя извън тунела под земята и дори от прозореца на колата, изучаване лицата на минувачите, оборудване, промяна в зависимост от времето, прозорците на магазини и кафенета, както и палитра от асфалтова настилка гранитогрес, положен от нечия трудолюбиви ръце. Разбира се, начинът на работа не е едно приключение, но не виждам в него определена стойност. Между двете места, където съм прекарват по-голямата част от времето си само на половин час тичам, но през това време имам време, за да се изключи, откъснати от забързания свят. [...]

Може би си мислите, че най-важното нещо в областта на информационните технологии - технологичен компонент, обаче, не е така. Ключови - в себе си, в начина, по който се променят под влиянието на информационните технологии, това, което искаме да се научат как да се отнасят към природата, в близост, изразходвани време и енергия, за да собствената си свобода, изхвърлена в името на удобството. Мнозина твърдят, че цифровата технология намалява разстоянието, но това е само една баналност. По-скоро въпросът е, че, както каза Хайдегер, близостта изчезва. За да се постигне близост, ние трябва, според изявлението на този неразбрани от много философи, да търси истината, а не на технологията. Опитах се да се запознаят чрез интернет, а сега са склонни да вярват, че Хайдегер е прав.

Разбира се, Хайдегер не е могъл да предвиди развитието на съвременните технологии. Клепачите му бяха най-новите постижения на автомобилни двигатели от 50 конски сили, пускови установки и перфокарти. Но той имаше чувството, където всичко върви.

Желанието да се използват модерни технологии ни принудят да се откаже от свободата си, каза Хайдегер. На свободни хора, които се превръщат в ресурси. Тази мисъл порази днес дори повече, отколкото по времето на Хайдегер. Проблемът е, че ние няма да сме ценен ресурс за друг, но нещо по-малко приятен - инструмент за компании като Apple, Facebook, Instagram, Google и Snapchat, и за държавата, която иска да ни събере толкова информация, колкото е възможно (благо по всякакъв начин, че можем да му помогне в това), а след това да го продаде или да го използвате за собствените си цели. Това намирисва на експлоатация.

Когато в страната на чудесата Алиса отговаря Хъмпти Дъмпти, той й казва: "Въпросът е кой от двама ни е господар тук. Това е въпросът! "* Вие или някой непознат за вас?

Всичко това прекрасно практика, но е важно да се научите как да се тишина, без използването на специални техники. Постигане на баланс и спокойствие наистина по-лесно, отколкото изглежда. Не е нужно да премине специална почивка, разбира се, за да вземе кратка почивка, за да почине. Мълчанието ви очаква навсякъде, а понякога може да се намери в най-неочаквано място - точно под носа му. Създавам в себе си тишината, когато изкачване на стълби, аз готви храна или просто да се концентрират върху собствената си дишане. Разбира се, всички ние сме част от същия континент, но ние трябва постоянно да носи в себе си разбирането, че всеки един от нас - отделен остров.

Теория и практика