От първата стъпка - до финалната линия. Пет километра - преди маратона. От древните олимпийски игри - да работи на новите технологии. Бой се - да се намери. Можете да преодолее всяко разстояние, ако знаете какво правите. ASICS е енциклопедията пистите, от която ще научите всичко за тичане. А нашите експерти - на майстор на спорта на триатлон и треньор Андрей Козлов и ултра-маратонец Анна Косово - ще бъде вашата лична преподавател. Те ще ви кажа как да се хранят, как да изберете дрехи и обувки, какви упражнения да правя и как да се сложи бегачи крак по време на движение, как да се избегнат наранявания и къде да се обучават. Те вече са направили своя план за обучение и на пет километра на състезанието, а маратон. При това ръководство ви уверим, че всичко ще се окаже!
Как да тече
Той завладява света
джогинг тренировка
и мотивация
план за обучение
5 км
ИЗТЕГЛЯНЕ ПЛАН
план за обучение
за полумаратона
ИЗТЕГЛЯНЕ ПЛАН
Как да отслабна
използване бягане
Как да се диша правилно
по време на движение
план за обучение
десет километра
ИЗТЕГЛЯНЕ ПЛАН
план за обучение
за маратон
Сега сте готови да завладеят всеки връх. И без значение какво целта е на стойност за вас. Основното нещо, не забравяйте, за това, което правите и не спирайте, без значение какви са пречките. Провеждане само напред и ASICS винаги ще ви подкрепят.
Свързани статии