крака здравословни проблеми възникват в резултат на отлагането на нагар на червата. Хаотичен храна частици се заби в гънките на дебелото черво и го запушват. Това води до различни неприятни последици, така че червата се нуждаят от периодично почистване. Процесът на ферментация на хаотичен храна допринася за образуването на токсини, които отравят тялото, което води до слабост, сънливост, запек, главоболие, поява на кожен обрив.
Орган, който изпълнява функцията на храносмилането и екскреция
Intoxicated черво лошо справя с неговите функции, влошаване на усвояване на хранителните вещества през стената на дебелото черво. Натрупаните токсини бързо да доведе до излишно тегло. Сформирана фекални камъни, които да заседнат в чревните гънки. Един възрастен може да се натрупа повече от 10 килограма фекални камъни. В допълнение, в дебелото черво, за да образуват бучки от слуз, и дори плесен. Невъзможно е да бъде здрав човек, като тялото има толкова много мръсотия и shlakov.Effektivnoe прочистване помогне за установяване на нормална работа.
Къде са токсините в червата
Преждевременната прием на храна също води до запушване на червата. Храни се консумират по-късно от три часа преди лягане, нямат време за храносмилане края, превръщайки се в токсини. Преяждането е вредно за организма.
Неправилни движения на червата лош ефект върху здравето. Честото запек доведе до факта, че токсините от дебелото черво започва да се абсорбира в кръвния поток, отравяне на организма. Ето защо, за нормалното функциониране на организма е необходимо да се почисти на дебелото черво. Тази процедура не само помага да подобрите здравето си, но и да отслабнете.
Почистване на дебелото черво с помощта на клизма
Един от най-лесните инструменти, за да ви помогне да почистите червата, е клизма. То не изисква много усилия или време. Клизма, трябва да има специално устройство - чаша Есмархов, които можете да си купите в аптека.
Специално почистване на тялото инструмент
За може да се използва клизми варено чиста вода или вода с добавянето на лимонов сок или ябълков оцет (1 супена лъжица на галон вода). Киселата среда разтваря токсини по-добре, което помага старателно почистване на червата.
Направете прочистване клизми по всяко време, колкото е необходимо, или да преследва курс прочистване. Халба душове, маркучи, дюзи трябва да се поддържат чисти преди всяка употреба и ги измийте със сапун и топла вода. Това предпазва от проникване на патогени в червата.
Клизма: основните правила на процедура
Устройствен правилник
- Изсипете в чаша Есмархов 1,5-2 литра вода. Водата трябва да е на стайна температура или леко по-топло, за почистване на червата преминали възможно най-комфортно.
- Hang чаша промивки, в банята или тоалетната за нивото на главата му. За тази цел, кука за кърпа ще работи добре.
- Смазване на пластмасов накрайник на маркуча с масло или вазелин.
- Падне на пода, като позицията на коляното лакът. Внимателно въведе върха в ануса и отворете крана на маркуча.
- Нека вода в дебелото черво. Ако водата не е много бързи писти, трябва периодично да затворите крана, в очакване на следващата част от водата е преминал нататък.
- Когато цялото количество вода да се понижат, ще стане, като го държите в продължение на 10-15 минути. Това ще позволи на кладенеца за почистване на чревната кухина. За по-голяма ефективност, можете да инсулт корема с ръце и не клатете корема му от страна до страна.
- Кога ще се запази водата вече не е възможно, трябва да се изпразнят червата. Всичко водата наведнъж няма да работи, така че да не се отклонява далеч от тоалетната в следващия половин час.
прочистване на червата сорбенти
За тези, които не обичат или по някаква причина не може да се извърши клизма, има много други добри начини за почистване. Един популярен метод е да се очисти чревните сорбенти. Сорбенти - вещества, които абсорбират токсини, подвързване и изваждането им от организма. Сорбиращи продукти са лесни за използване, можете да ги купите в аптеката. Въпреки това, не може да сорбенти увличат, така че да не се наруши чревната микрофлора. Най-популярните адсорбенти се активират въглерод, polisorb, enterosgel.
Активният въглен - евтини и изпитани от времето начин. Трябва да се има в размер на 1 таблетка на 10 кг телесно тегло. Можете да вземете всички хапчета сутрин на празен стомах, и може да бъде разделен на три етапа, като ги пиене в продължение на два часа преди хранене. Въглищата трябва да се пие вода. прочистване курс продължава една седмица.
Polysorb - сорбиращ състав на базата на силиций. Почистване на тялото става все по-популярен. Предлага се под формата на прах, който се разрежда с вода преди употреба. Той се предприемат в случай на отравяне, диария, както и по време на диета.
Enterosgel - сорбиращ агент под формата на гел. Лесен за използване, той няма странични ефекти. Тя почиства не само в червата, но и на черния дроб. Единственият отрицателен - високата цена на лекарството.
Почистване билки черво
Билкови чайове и запарки са леки и нежно почистване действие върху дебелото черво. В същото време те са ефективни. Билки не само действат на червата, но по цялото тяло. Ето защо е важно да изберете правилния билков чай. Ако след като билки са странични ефекти или алергии, трябва да спрете приема и се консултирайте с вашия лекар.
Събиране на билки
Най-популярните билки, които помагат за прочистване на червата: сена, зърнастец кора, лайка, бял равнец, невен, корен от глухарче, жълт кантарион, семена от копър, копър, ленено семе. В интернет можете да намерите много рецепти за почистване на измислиците на тези и други билки. Класическата рецепта за прочистване на червата:
- 4 части глухарче корен или безсмъртниче (има холеретична действие);
- 3 части сена или зърнастец кора (слабителен ефект);
- 2 части хлебните или копър семена (разтворени чревни токсини);
- 1 част мента или маточина (успокояващ ефект върху чревната стена).
В аптеката можете да си купите готови билкови чайове, които са предназначени специално за прочистване на дебелото черво, и да ги вземе в съответствие с инструкциите.
Брашното от елда може да помогне лекува тялото
прочистване на червата плодове и зеленчуци
Пресни плодове и зеленчуци донесат тялото си безценен. те също да помогне за почистване на червата от токсини. За да получите от тези продукти най-голяма полза, е необходимо от време на време да държи плодове или зеленчуци на гладно дни. За плодове, подходящи за почистване на ябълки, кайсии, сливи, дини, пъпеши, портокали, ананаси. За почистване зеленчук може да отнеме зеле, моркови, цвекло, краставици. В деня на гладно може да се яде всеки един продукт или комбинират плодове и зеленчуци, с друг. Можете да направите салата от зеленчуци, то подправка с малко количество масло.
Напитки могат да бъдат прости или минерална вода или билков чай. Яжте нужда около два килограма плодове или зеленчуци на ден. Плодове може да са ясни или са с кора. За разнообразие, можете да се подготвите по-пресни плодови и зеленчукови сокове. Сокът е по-добре да се пие веднага след готвене, оставяйки за дълго време, защото след няколко часа на хранителни вещества в него ще бъде много по-малко. Подредете гладно дни на плодове и зеленчуци може да бъде 1-2 пъти месечно.
прочистване на червата зърнени култури
Овесена каша - един от най-полезните продукти. Зърнени култури са богати на фибри, витамини и микроелементи. Овесена каша бързо усвоява, лесно смилаеми и подобрява храносмилането. Редовната консумация на зърнени храни помага за почистване на дебелото черво от токсини и нормализиране на стола.
Каша ориз
За почистване използвайте следните зърнени култури: ориз, елда, овесени ядки, ечемик, просо. две зърна могат да бъдат смесени (например, ориз и елда). Трябва да се готви каша вискозна консистенция. Приготвено овесена каша, можете да добавите сол и сезон с малко масло или олио. Можете да добавите нарязани сушени плодове филийки. Овесена каша е най-добре да се яде за закуска. Можете да го пия с билков чай.
Резултати прочистване
За по-ефективно почистване, можете да изберете не една, а няколко метода.
Правилно проведено клиринг дава следните резултати:
- подобрило цялостното здраве;
- има жизненост и сънливост изчезва през нощта;
- подобрява състоянието на кожата изчезват пъпки и акне;
- нормално налягане;
- Подобрява състоянието на косата;
- подобрено настроение и умствената дейност;
- изчезне запек, столове са редовни;
- нормализиране на храносмилането.
Редовното почистване на дебелото черво допринася за подобряване на тялото и поддържа стабилна телесно тегло. А правилното и балансирано хранене може да помогне за защитата на организма от натрупване на токсини в червата.
Препоръчваме ви да посетите:
Свързани статии