За съжаление, зимата и ранната пролет, много от нас започват да се яде по-малко зеленчуци, плодове, зеленчуци и постно месо, ястия, колбаси, сладкиши, и често полу-доволни. И тук причаква за хората, такова неудобство като запек. И това по-скоро голяма беда, която може да доведе до различни заболявания.
Табуретка честота при здрави хора, зависи от естеството на хранене, начин на живот, наличие или отсъствие на различни вредни навици.
Сухи статистика съобщава, че запек засяга около 15-20% от населението на икономически развитите страни. Въпреки, че много хора не наричат себе си България, но ние имаме запек ситуация, уви, не по-добре, особено сред жителите на градовете.
Малка утеха е, че във Франция запек засяга повече от 10 милиона души в Германия, една трета от цялото население, докато в половината от населението на тази страна на Великобритания.
Причини за запек, в допълнение към недохранване, могат да бъдат хемороиди, сраствания и белези в червата.
И запек се случи в нервната система. например, при постоянни условия на стрес на работното място или в семейните скандали. Ето защо, за собствената си сигурност е да се установи добри отношения с колегите си, не виждам врага в лицето на властите, семейството предложи компромис за решаване на проблемите.
Запекът също е причинена от депресия и страх. В този случай, добре да се види с психолог, тъй като най-често е трудно да се разбере истинския произход и страховете и депресията. причините за тях могат да седят дълбоко в подсъзнанието. Разбира се, че е възможно да чета литература по психология, да се направи автотренинг или медитация.
От запек в никакъв случай не е невъзможно да махат. Но преди да се започне лечение, трябва да се подлагат на преглед, за които могат да насочват лекар.
За съжаление, много хора се притесняват да ходят на лекар с толкова чувствителен въпрос в продължение на години и страда и страда дискомфорт и болка. И това е абсолютно погрешно и вредно, защото лекарят със сигурност ще ви помогне се справят с проблема.
Липсата на своевременно лечение нарушава нормалната храносмилателния процес, води до сгъстяване и дори изместване на черния дроб и жлъчния мехур. че, от своя страна, води до застой на жлъчка и образуване на камъни в жлъчката.
В допълнение, в червата започва да се развива и гнилостните процеси на ферментация, гуша. и може да се развие диабет.
Токсините започват систематично да отрови цялото тяло. Разстрои дейността на кръвта на филтри от далак.
Най-безвредна проява на това е акне. но може да се развие алергии, причината за което е трудно да се установи, ако пациентът не говори за запек.
Да доведе до запек и сексуални разстройства. за мъжете - до импотентност.
Предотвратяване на запек е правилното хранене, когато в дневния хранителен режим се състои от растителни храни, богати на фибри. Полезни сурови зеленчуци, салати, задушени зеленчуци и задушени. В допълнение, полезни зърнени култури и супи от тях, различни свеж зърнени - елда, ечемик, просо, млечни продукти.
Специалистите съветват да се добавят към храната пшеница и ръж трици. Можете да ги вземе като отделна, предварително задушени с вряща вода, и като част от храната.
Ако проблемът на запек е вече там, трябва да се откаже от остър, пържени, пушени храни, масло, мазнина, хляб и тестени изделия от брашно от горните класове. Необходимо е да се ограничи консумацията на кафе, силен чай, какао.
За запек желателно да се използват импулси и мукозните супи. И не можеш да направиш без физическа терапия. Необходимото упражнения за коремните мускули, таза, полезен за масаж и самостоятелно масаж на корема.
Аптеките лаксативи използват без лекарско предписание могат да бъдат опасни, тъй като те са най-дълго и нелеп приложение води до увреждане на чревната мускулатура, а дори и наркоманията.
Има много народни средства за борба с запек. Но преди да ги приложите, в края на краищата, се консултирайте с вашия лекар.
1. Лукът
Вземете половин литров буркан и го напълни с 2/3 нарязан лук, залейте водка до върха, корк, настояват 2 седмици на тъмно място, като периодично се разклаща. Прецедете, вземете 10 капки в супена лъжица вода 1 път на ден сутрин на празен стомах.
2. Пшеничени трици
1 супена лъжица. лъжици пшеничени трици изливат ½ чаша топло мляко, млъкни и настояват за половин час.
Яжте сутрин на празен стомах.
3. Тиква мед запек
Смесете 10 ST. супени лъжици варени тиква с 2 супени лъжици мед и се хранят равни части през деня половин час преди хранене или 1 час след това.
4. Ленено семе.
Варя 1 чаена лъжичка ленено 1 чаша вряща вода в термос продължение на 4 часа. Прецедете и пийте заедно с семената през нощта.
Нищо друго не е там.
5. копър.
1 супена лъжица. лъжица нарязан копър семена да варя кафемелачка 1,5 чаши вряла вода, 40 минути, канал. Вземете половин чаша 3 пъти на ден преди хранене.
6. Плодове zhostera.
1 супена лъжица сушени плодове zhostera се налива 1 чаша вряща вода, оставете да заври, и се изсипва в термос настояват 4 часа, щам, да вземе половин чаша преди лягане.
7. Кефир
В ½ чаша прясно мляко добавете 1 супена лъжица. зехтин, разбърква се добре и напитки преди лягане.
Курсът на лечение в продължение на 2 месеца.
8. цвекло и моркови
Разбърква се в една чаша сок от цвекло с 1 чаша сок от моркови и да вземе половин чаша 4 пъти на ден преди хранене.
9. риган
2 супени лъжици нарязан риган се налива 1 чаша вряла вода, оставете да заври, оставете да къкри за 15-20 минути, оставете за половин час, канализация, да вземе половин чаша 2 пъти на ден в продължение на половин час преди хранене.
10. корени глухарче
1 супена лъжица. лъжица нарязани корени глухарче налива 1 чаша вряла вода, 6-8 часа. Прецедете, вземете 2 супени лъжици. лъжица 4 пъти дневно преди хранене.
11. клизма
Мътеница е тройна.
2 часа. L. сух натрошен оставя трилистен мътеница се налива 1 литър вода в термос, натиснете 1 час, изтичане и направи клизма.
Свързани статии