Необходимостта непрекъснато да отговарят на нуждите на тяхното най-естественото - напитка - винаги е било аксиома, която се намира на повърхността на човешкото познание. Но напоследък, американските учени са разтърсили света на сензационни твърдения за чудодейното въздействие на вода и отличните резултати на новата "вода диета". Оказа се, че ние, съвременните жени, поели по пътя на вечна война срещу наднорменото тегло, можете да заровят томахавката и да се регистрирате на най-ефективен, безвреден и естествен лекарство - чиста вода.
С тази диета, някои са загубили тегло от 18 кг в продължение на няколко месеца. Може би това е причината - защото на параметрите на разстояние мащаб в теорията водната веднага се появи и опоненти. Оказа се, че можете да се развали овесена каша с масло и вода може да бъде твърде много. Във всеки случай, много лекари предупреждават, че излишъкът от вода (има случаи, където жените загубили усет за част и вместо 2-3 литра абсорбира 5-6 литра дневно) от тялото промива минерали, съществува риск от токсичност, повишено вътречерепно налягане, други неприятни заболявания.
В действителност, на теорията за "вода диета" безвреден, много разумно и просто изисква ясен и балансиран подход (знаете мярката!). Това е като във всеки метод или във всеки случай! Ако се стремите да не скочи до крайности, не чака вълшебните трансформации без усилие, а просто искате да отслабнете (и не се доведе до тъжната диагноза "анорексия"), нормализиране на теглото си (а не тази минута, и систематично, за доброто на цялото тяло) ако призова за красотата, здравето и правилното начин на живот, а след това, разбира се, всички води диета, съчетана или отделните елементи ви пасват перфектно!
На гладно. Така че, в деня, трябва да започне с чиста чаша вода (това е важно, че водата се филтрира, а след това - полезен, в противен случай цялата вода ще загуби мисията си значение) преди закуска. Можете да добавите във водата малко лимонов сок, а в съотношение 1: 1, добро чувство за хумор и се надявам за следващите дни.
През деня. Тъй като водата дава значително ускоряване на процеса на обмяната на веществата и придава допълнителна енергия за организма, грях не за да го използвате. Водата е чиста девица на наличието на калории, холестерол и мазнини. Индивидуални ден "доза вода" трябва да се определя въз основа на индивидуалното телесно тегло (на килограм телесно изисква 40 мл вода). Приблизително 6-8 чаши вода на ден (тъй чешмяна вода съдържа активен хлор и други вредни примеси, употребата на филтърна система за гарантиране на качеството и ефективността на пречистена вода) води до целия механизъм на храносмилателната система по ефективен режим изчезва глад и обсесивно желание "нещо да се дъвче." Спорт и летните жеги леко да се увеличи тази норма.
За да проверите часовника. Питейна вода трябва да бъде 20-30 минути преди хранене или 2 часа след! По време на хранене, пиене е забранено! В противен случай съществува риск от стомашно-чревни нарушения на процеса (вода разрежда стомашния сок). Пиян доза вода веднага след празника ще бъде в ущърб на (течност излиза след 15 минути и "пране" от стомаха все още неусвоени обяд, го обрича на процеса на гниене). Следователно, питейна вода и трябва да бъде само няколко часа след хранене (след 2 часа след прием на храна нишесте от 4 часа - след протеинови продукти), когато всички абсорбира храна успешно смилат.
Благоприятна обмен. Във водна диета не е нужно да бъде Дон Кихот и наклона на вятърни мелници. Не фундаментален революция свят, но само няколко разумни промени. Така че, на мястото на обичайните сладки газирани напитки (защо ли допълнителни калории?) И диетична кола във водата. Тя е по-трудно, може би, ще се бори с навика пиене на чаша бира (пицата за вас!) Или на чаша чай, кафе, което е измамно утоли жаждата, но в действителност просто дехидратиране (кофеин - съвестен диуретика, не забравяйте). Само това е миризмата на кафе в продължение на много хора свързват с щастие и мир. В този случай, броят на чаша ароматен удоволствие отчита стъкло кристална вода.
Почувствайте вкуса. Превърнете редовно хранене в забавна игра с водата. Вземи в къщата са големи и красиви чаши вода. Погрижете се за качеството на водата, поемана, защото Този въпрос често е по-важно от състава на останалата част от диетата. Не забравяйте, че водата се промъква в всяка клетка на тялото си, които участват във всички жизнени процеси. Ето защо, тя е отговорна за вода е приятна и чиста, без вредни примеси. Научете как да се пие вода бавно и с вкус, на малки глътки (това е полезно, тъй като не претоварва стомаха и бъбреците), но можете със сламка, като коктейл в бара. Основното нещо - да се забавляват!
Добър ден. Как може едно младо момиче да открие своя смисъл на живота? Какви са начините да бъде щастлив?
Здравословни хранителни продукти след отстраняване на жлъчния мехур "
Добър ден. Как може животът да има смисъл и да бъде полезен? Как да бъдем щастливи?
Добър ден. Как може животът да има смисъл и да бъде полезен? Как да бъдем щастливи?
Холестеролът и нейните разпоредби в тялото "
Квасен хляб и дори от белени брашно не може да бъде изяден от тази мъка. Да си купя "ГЪЛЪБКА" в магазина. и се пече хляб. От магазините на хляба расте в гъбички (дрожди и кандида) и се умножи паразити. Погледнете в Yandex от това, което прави мая, ние просто убива
Диета за стомашна и дуоденална язва "
Диета за стомашна и дуоденална язва "
Уау доста голямо познание. canadianpharmaciesbnt.com онлайн аптеки не рецепта
Добър ден на всички. Как може животът да има смисъл и да бъде полезен? Как да станете успешен?
Здравословни хранителни продукти след отстраняване на жлъчния мехур "
Свързани статии