Сълзи - дъжд, отмиване на пръстта на земята, която покрива нашите закоравели сърца.
"Тихо, Таня, не плачи" - фраза, която е по-голяма или по-рядко чувам всички деца. Нека една сълза, мине hnyksoy, да плаче в обществения - срам! Какво може да е разочароващо пищеше, сополи намазва върху бебето по лицето, родителите мислят - и се опитват възможно най-скоро, за да включите скъпоценния детето.
Заглушаване всякакъв начин срещу заплахи викове и шамари към сладкиши, шоколад и сладки обещания. Какво дете няма да играе ... А детето от любов или страх от изучаване не само да контролира чувствата си, но и да ги потискат, щипане, спрете. Без значение колко боли като силни емоции, тъй като те смаже душата - ". Ревльо", ако само на майката не е разстроен, татко не беше ядосан, но не и съученици се подигравали Момчетата са по-трудно да се повтаря на всеки слабост "хленчене като момиче, нека да бъдем търпеливи." Но момичетата знаят, че плачът е лошо. От гимназията, повечето деца блестящо се справя със сълзи. Какво доведе?
Задръстването плаче - най-лесният вариант. Ако очите напират сълзи, трябва бързо да запушат устата на нещо смело, сладка и питателна. Или се пие нещо успокояващо. Или задръжте цигара в устата си, преживят - ерзац залъгалки за възрастни. Успокой се и се слага в чувствата на заден план, което води до болка. De-стрес шоколад. Но "храна анестезия" не лекува отрицателен, но само за времето, което се дави. И това е наистина там, знаете, въздействието върху формата и здравето на тялото.
Отказът на траур - по-често модел. За да издържи, да се преструвам, че всичко е наред, стиснете челюстите да изтегли усмивка на лицето си и да отиде да живее на подсвиркваше спокойна песен. Сълзи суха, не се хвърли, болка skukozhilas и да остане вътре в по-късните месеци и години, за да се установи причината за внезапното депресия или хроничното заболяване - натрупаните неправдите не се подобрят здравето.
Отвличане на вниманието от плач. Какво вик, когато крайният срок, морбили Сина и разводът на приятел? Наложително е да се пекат торта, отидете на фитнес, плетени пуловер и познава себе си. Принципът на работа - същата като тази на родителя: "Виж, на първо място, той е катерица. Но не и тук, както по-горе. Докато Revesz, няма да забележите "метод помага да се игнорира и девалвира собствените си чувства, за да се избегне самостоятелно разглеждане на ухото, за да копаят в" otvlekalochki! "- компютърни игри, социални мрежи и други Facebook. А натрупването на сълзи излива в истерия, скандали и бурни семейни сцени.
Сълзяща като смях, - естествен отговор на сигнали от външната страна. Когато сълзите напират в очите му, че има достатъчно значима вътрешна причина. Да, понякога е необходимо да се скрие изразяването на чувства. Но постоянна ограничителна сълзи също толкова вредно като постоянното задържане на физиологичните нужди. Ако "толерира" и редовно да отложи ходене до тоалетна, това ще доведе до проблеми с пикочния мехур и червата. Ако постоянна забрана на себе си, който вика в стресова ситуация, тялото не може да се справи с извънземно опит силен.
Ако сте един от онези хора, за които сълзи са еквивалентни на загуба на общественото лице - се опитват да научат как да плаче. Най-малко от време на време, когато ролките с болка и емоциите преливник. Както е известно, през сълзи съдържа лизозим - вещество, което убива микроби и лечение на рани, британски лекари в началото на миналия век се опитали да се отнасяме към тях дори отравяне на кръвта. Но за душата лечебните свойства на сълзи сто пъти по-силни - оплакваха загубата или проблеми, ние се сбогува с тях, нека отидем на воля. Тъгата се превръща в светлина, копнеж си отива, раните са затегнати. Има сили, за да живеят.
Re-научите как да плаче - не е бърз и прост въпрос. За тази цел е необходимо да се отпуснете на "скоби" в психиката, които се появяват в детството и се поддържат в продължение на десетилетия. Вижте - това, което прави леки сълзи. Финалът на филма красива, сантиментална музика, сантиментален роман, албум с фотографии на щастлив миналото, една опаковка от писма от любим човек. Изберете място и време за пълна конфиденциалност, когато никой не може да ви чуе, и няма да бъде нарушен, да се носят удобни, седнете или легнете върху меката, не забравяйте салфетките или кърпи и натиснете бутона "Старт!". И тихо плаче, както желаете.
Може би външни стимули не работят. След това се опитайте да се помни, да се възпроизведе ситуацията, в която трябваше да се сдържа сълзите. Когато са изложени на медицински процедури, опитен негодувание опит аварии, загубили близки, научих някои тежки неща. Възпроизвеждане на паметта най-подробно, колкото можете. И изпитвам съжаление към себе си, съчувстваме, потупване по главата или се вземат от страна - това ще ви помогне да се отпуснете.
Ако тези методи не са достатъчно ефективни, можете да опитате по-твърда психологическа техника - да достигне до вътрешната си дете. Ние помним малките деца себе си, дори и да са запазени съзнателни спомени. И в начален стадий, имахме много причини да се напълни със сълзи. Защитете неприкосновеността на личния живот и на няколко часа от свободното си време - имате нужда от почивка и релаксация. Легнете или седнете в ембрионална поза (колене до гърдите си, ръцете около коленете му, главата надолу). И се опита да си спомни как се извика преди. Представете си времето, когато сте малко по-опитен глад, болка и страх, които се нуждаят от утеха и подкрепа, и нямаше никой. Сълзите ще текат от само себе си - бъдете подготвени. Може да се чувствате страх, трепери, да стане по-трудно да се диша - това е нормално. След това си получите леко стрелково оръжие и да започне рока, и пее приспивни песни, за да се успокои, докато сълзите се изчерпят. Опитът е много силна, така че да го вземете с повишено внимание, може да искате да се консултира с психолог.
Когато се научите да плаче, че е възможно, че за известно време няма да има повече сълзи, отколкото трябва. И в нашата култура, публични прояви на скръб, не се приемат - това е едно нещо, за да плаче на рамото на мъжа си или близък приятел, а съвсем друго - да избухна в сълзи по време на заседанието или в транспорта. За да се задържи сълзите и да чувства до точката, където можете да безопасно и сигурно да ги хвърлят, като се използват дихателни упражнения. Вземете дълъг дълбоки вдишвания, за сметка на 1 до 20 и същите дълги бавни изпарения.
Можете да пиете чаша вода, срешете косата си, мирише нещо със силна миризма (ароматно масло, парфюм), поза промяна - щанд, седнете, преместване, ако е налице състояние - правя някои упражнения - клекове, наклон, люлки ръце. Така че можете да се успокои. И намери сигурно място, така че да не нарани грубост или нечувствителност на някой друг, за да силни емоции - дали ще има един човек, нека да е достатъчно близо, за да те прегърна, да се намерят думи на утеха и заемаш кърпичка.
Сълзи направи човек искрен и чувствителен, което помага за отваряне на сърцето, да се покаем, да прости и да се сбогуваме. Не се страхувайте да плаче!
Свързани статии