Както бе споменато по-горе, отличава се биете в близки и далечни разстояния.
Обикновено меле бойци се събират много близо, често на главата на един от тях докосва рамото или ключица враг. Като цяло, на борбата от близко разстояние се нарича мястото, където бойци могат да нанесат удари помежду си, без предварително движение.
Борбата на далечно разстояние се счита за ситуация, в която мъжете трябва да направя, за да продължим напред, да се намери. На последно място, позиция, в която боксьорът, дори като стъпка напред, не може да достигне врага, наречен ситуацията извън битка.
Разстоянието варира в зависимост от естеството на цялата битка: в близост борба използва главно куки и ъперкът; в борбата на далечно разстояние - пряка и люлки.
Ограничаване на разстоянието, от което може да се бори, е различна за различните боксерки и се определя от дължината на ръцете си и способността да се използва ролка при удар. Това е индивидуална собственост (пределната дължина въздействие) Френски Алонж повикване (ездач), англичаните - да достигне (REACH).
Ясно е, че боксьорът висок с дълги ръце ще имат предимство в борбата на далечно разстояние, преди маломерни боксьор с къси крака. Той ще бъде в състояние да прилага последният удар, той остава извън обсега. Ето защо, малкият размер на боксьор ще се опита да се доближи до своя опонент и да отидете в мелето.
Boxer, като в момента на борба превъзходство над противника ще се стреми да поддържа бой разстояние. Неговият опонент, а напротив, опитайте се да бъде извън битка.
Въпреки това, разстоянието на разделяне на далечния и близкия е далеч от изчерпване на всички тънкостите в разстоянието между опонентите. Най-благоприятната разстоянието например, когато се биете от далечно разстояние, ще бъде различна за различните боксьори и ще зависи от "богатите", и върху които са предпочитани в този боксьор духа. Редица защита е за отхвърляне на тялото, така че въздействието на противника "не достига" 1 - 2 сантиметра.
От горното е ясно, как изключително важна е възможността за един боксьор да е във всеки един момент да се бори с най-изгодна разстояние от врага, възможността да преминем от далечна дистанция до край и обратно, както и да напускат всяка битка.
Сближаването с врага и да се избегне това се извършва чрез преместване на боксьор на пръстен. Следователно - значението на добре организираната и правилното придвижване. Без добро разиграване може да бъде добър боксьор: най-добрите ударите не стигат до целта, ако се прилагат твърде далеч или твърде близо. Напротив, точно и бързо придвижване, съчетано с добър инстинкт разстояние често дава победа за боксьора, физически по-слаб. Може да се каже без преувеличение, че класът на боксьор, се определя до голяма степен от придвижване.
В допълнение, всички удари в бокса изисква координирана работа на цялото тяло. Всеки ход може да се прилага с пълна сила, само когато правилното формулиране на краката. От друга страна, най-добрите, най-благоприятно въздействие не може да даде желания резултат, тъй като тя ще бъде отслабена и забави неправилно положение на краката. Footwork трябва не само да се запази всички часови бойци в най-благоприятната разстояние от врага, но също така да бъдат точно координира с работата на ръцете и тялото му.
Машини движение.
Boxer трябва да се движат бързо, лесно и неочаквано. Движение направена в предната половина на стъпалото; петата леко от земята.
Когато се движим напред ляв крак се освобождава от тежестта на тялото и бързо извадени половин крачка напред. В същото време на десния крак се изправи, изпращане на тялото напред и веднага зад нея е изтеглена над левия, на същото разстояние, както при първоначалното положение.
Когато обръщане освободен десния си крак, и върна половин стъпка. Натиснете левия крак тялото се изпраща обратно, а на левия крак веднага следва право и се поставя на земята в позицията на първоначалното положение.
Когато се движи от ляво на първата движи левия крак, дясна ръка следва към първоначалната си позиция. При преместване в дясно от първите ходове десния крак. По този начин, движението започва с неподходящия крак, към които е насочена.
Както можете да видите, като всички тези движения са две правила: един крак не трябва да излиза извън рамките на другата, и краката не трябва да се доближават по-високи, отколкото в позиция. Причината е, че сближаването, да не говорим за кръстосване на краката създават нестабилност.
Скок напред, назад и настрани, са направени по същия начин, както стъпки; докато само става по-силно натискане с крак.
Системата на обучение.
Описаната по-горе движение - на базата на придвижване в полето - трябва отучат систематично и постоянно. И дори тогава, когато новодошлият е станал пилот на изтребител, тези упражнения трябва да бъдат включени в програмата на обучението си. За проучване на търчане студенти подреждат в редици от 4 - 6 човека на достатъчно разстояние една от друга (най-малко в два етапа). Тогава мениджърът на отбора: "Стъпка напред - отново. Стъпка назад - отново. Стъпка прав - отново. Стъпка наляво - отново ". Въпреки че теоретично движението могат да се разделят на две Темпи не трябва да командва "времената две", тъй като всяко движение трябва да бъде много бързо и съвместно. Command трябва да бъдат изпратени в друга, за да се обучават ученици до неочаквани движения. Тези упражнения трябва да се повтарят всеки урок, всяка тренировка те се нуждаят, дори и за опитни боксьори.
Да развива чувство на разстояние е много полезен за това упражнение: две боксьори са един срещу друг на една ръка разстояние. След това, да се върнем назад и двамата се намират в ситуация извън битка.
От тази позиция, да започне да се упражнява, и един от обучаващите се атакува, а от друга - е защитена. Задачата на нападателя е да се затвори с врага на разстояние за нападението (2 етапа), задачата на друг боксьор - да се пази "от бой". Ясно е, че и двете бойци трябва да се движат с всички правила.
Това упражнение може да се направи на пода, боядисани като шахматна дъска. Дължината на всяка страна на квадрат от 30 до 45 cm.
В този случай обикновено се приема, че разстоянието между трите боксьори квадратен означава позиция извън борба; разстояние на две полета - позицията, която атакува от далечината; разстояние в едно поле - позиция за близък бой.
Горното упражнение дава навик правилно да оцени и трите дистанции: обхватът на борбата, разстоянието да атакуват и дистанцира от бой.
Свързани статии