Там е най-старият метод на измиване и почистване на всички годни за консумация ritelnogo-канален - от устата до ануса. Shank Prakshalana на руски, наречен "черупка жест", защото водата, минаваща през пи-schevaritelny канал през мивката, отмива всички нечистотии. Когато като протектор-зачервяване клизма за предпочитане след пречистване. Вода се абсорбира от устата, след това преминава през стомаха, и след това отива всички прости движения на червата до тях освобождаването. Упражнения може да бъде удължен до толкова дълго, тъй като водата е да излезем по същия прозрачност план, който тя влезе.
ПОДГОТОВКА. Нагряването на вода до телесната температура, podsolite скоростта на 5-6 грама на литър, което е около солевата концентрация в кръвната плазма (малък супена лъжица горнище на литър вода). Водата трябва да бъде сол, тъй като сол не е примес ще се абсорбира през лигавицата на стомашно-чревния тракт и се отделя като урина, а не чрез ануса. Като цяло, концентрацията на сол се регулира независимо, докато водното тяло не се всмуква.
Най-целесъобразно да правите това на сутринта, на празен стомах. Всички перална заема половин час, и като развитието - 45-60 минути. Общото време на процедурата:
1. Алкохол чаша солена вода.
- Веднага се извършва следната серия от движения.
- Пийте следващата чашата с вода и да извършват поредица от движения. По време на изпълнението на тези движения ще бъде бавно вода в Кий shechnik, без да причинява гадене.
Продължаване на алтернативен питейна вода и се разбърква, докато напитка шест чаши вода. След това ние трябва да отида до тоалетната.
Обикновено първата евакуацията се появява почти веднага, с оформени изпражненията част от изпражнения на-вой, последвано от други, по-мек Lee, и след това течността.
Ако това не се случи веднага, или в рамките на пет минути, е необходимо да се повтаря движението без питейна повече вода, а след това отиде до тоалетната. Ако желаният резултат няма да се случи, е необходимо да активирате евакуацията чрез клизма. След капана се задейства, тоест, веднага след като първото движение на червата отиде до края на посолството проверява автоматично.
Един съвет: след всяко посещение на тоалетната, а след като се използва обичайната тоалетна хартия, изплакнете с топла вода ануса, на сухо и грес-rastitechnym масло, за да се предотврати време Drazhenom причинени от сол. Някои чувствителни хора са най-ни това леко раздразнение, което лесно може да бъде предотвратено.
След тази първа движението на червата трябва да пиете чаша вода, proizves минути движение, а след това отиде до тоалетната, и всеки път ще има евакуация. Продължи да се пие вода постоянно, правя упражнения и отиде до тоалетната преди водата ще излезе толкова чисто, колкото е влязла в тялото. В зависимост от замърсяването на червата ще трябва от 10 до 14 чаши вода, рядко повече.
Когато сте доволни от резултата, това е, когато се излиза от водата е чиста достатъчно, трябва да се спре процедурата. Имате няколко пъти, за да отида до тоалетната по време на следващия път. За-така че може да се пие три чаши безсолно вода и се предизвиква повръщане. Тя BREAKER lyuchit сифон и изпразнете стомаха.
Движение за почистване
Първото движение. Изходно положение: стои, краката се разделиха-Лена около 30 см, пръстите преплетени с дланите нагоре. Обратно прав, диша нормално.
Без да се движи горната част на тялото, завой, първо наляво, без да спира в крайно положение, се изправи и бавно се огъват надясно. Повторете четири пъти тази двойна ING движението, това е извършване на осем писти, редуващи се наляво и надясно, което ще отнеме общо около 10 секунди. Това движение ЛИЗАЦИЯ отворен пилора, както и с всяко движение (джолан-в) част от водата прониква в дванадесетопръстника от стомаха.
Второто движение. Това движение кара водата да се движи в тънките черва.
Изходно положение е същото. Дръпнете дясната ръка хоризонтално и се огъват лявата си ръка, така че палеца и пръстите на дясната ключица Casa са. След извършване на въртенето на багажника, посока-Laa протегнатата ръка назад, доколкото е възможно; изглеждат по върховете на пръстите си. Без да се спира в края на завоя, веднага се върнете към първоначалната си позиция и да направи завой в обратна посока. Тази двойна ING движение трябва да се повтаря 4 пъти, също. Общата продължителност на 4-2 движение - 10 секунди.
Третата част. Водата продължава да се движи в тънките черва поради следните движения: опция за извършване на змия.
Само пръстите и дланите докосват пода, следа-нето, бедрата са над земята. Разкрачен около 30 сантиметра (това е важно). Когато се приема позицията, включете в движение погледа и торса нагоре, докато не видите обратната петата (тоест, ако се обърнете надясно, вие трябва да погледнете в лявата пета), без да се спира в крайно положение, се върнете в изходна позиция и направи същото най в обратна посока. Повторете отново няколко пъти в двете движения. Време - 10-15 секунди.
Четвъртото движение. Водата, която да достигне края на тънкото черво, е необходимо да прокарат дебелото черво през четвъртото и след-dnego движение. Това е най-трудната от цялата поредица, въпреки че е на разположение на всеки, с изключение на тези, които страдат от коляното или менискус на заболяването-ми. Тези хора могат да прибягват до въплъщение описват-долу шейни.
а) в изходно положение: клякам, разкрачен около 30 см, петата поставен на външната сто бедрата Рон, ръце, поставени на коленете, които са поставени в blizitelno-30 см;
б) включване на багажника и поставете лявото коляно на пода в предната част на противоположния крак. Дланите тласкат алтернативно дясното бедро към лявата страна и лявата бедрена кост на дясната страна, така че когато натиснете наполовина на корема с цел изстискване само един на всеки от половината от дебелото черво. Погледнете зад него да Wuxi изсипва завъртане на торса и упражнения натиск върху г-жа наоколо.
Докато всички предишни стартира и в двете посоки, за това упражнение, трябва да започнете изстискване от дясната страна на корема, на първо място. Подобно на всички предишни движение ТА, тя се извършва четири пъти. Обща продължителност - 15 секунди.
Вариант 4-ти движение. Foot просто прикрепен към един интегриран върху вътрешната страна на бедрото и не минава от другата страна. Рамо-Vedeno върху доколкото е възможно да се огъват коленете, тялото леко наклонена назад. Облегалката за ръце на огънат коляното, която служи като лост, за да се обърне на гръбначния стълб и тазобедрената става чрез натискане на долната част на корема.
Ако след едно питие, например, четири чаши, можете Chuv-съществува, съдържанието на стомаха не преминават нормално в червата, и препълването на усещане, в размер на Тош-бележки, което означава, че вентилът между стомаха и дванадесетопръстника не изглежда така, както трябва да бъде. Re-направим серия от упражнения 2-3 без питейна вода повече. Изчезването на Тош-бележки показват, че преминаването е отворен. След капана е показан в движение напрежение, а след това няма да има затруднения, и можете да продължите да про-процеси.
Но това може да се случи, че някои лица от газ тръба produk-ING ферментацията предотвратява задействането на сифона. В този случай, просто кликнете върху корема с ръцете си или да направите щанд на PLE-Chah заедно с още четири други упражнения.
В най-лошия случай, когато водата не оставя стомаха-е, просто да повръщат гъделичкаше Ба, наличието на език с два пръста на дясната си ръка, стигна до повръщане рефлекс-ТА. Облекчение за радикално и веднага. След тренировка трябва да си почине и да се избегне глад.
Първото хранене. След Shunk Prakshalany трябва задължително vypol-nyat следните разпоредби. Има не по-рано от 10 мой! след тренировка, а не по-късно от 1 час след края на упражнението. Абсолютно забранено да напусне храносмилателния тракт без храна в продължение на повече от час след тренировка. Можете да използвате "жест черупка", за да влезе в пост, в този случай е уместно, той замества при консумация слабително средство.
Първото хранене се състои от ориз, варен вода и малко преварен, така че се топи в устата. Фигура може да бъде придружено от добре усвоява моркови. Необходимо е да се яде с него около 40 г масло и топено масло по-добре. Райс може да бъде заменен философия, история-nitsey, овес и др.
ВАЖНО. Райс не може да се готви на мляко. По време на 24-те часа, които следват упражнения, е забранено да се пие мляко, кисело мляко, има Extr-zhevoy хляб. Яжте само варени, задушени зеленчуци и зърнени храни. Това ви допринесе за възраждането на нормалната микрофлора. Плодове и зеленчуци в суров вид (до 24 часа) не се препоръчват. Райс също води тялото върне към нормалното.
Питие. Абсорбция привличане солена вода от кръвта на флуида в червата. По този начин, течната част на кръвта е в посока, противоположна на lenii нормална абсорбция, така изчистването микровласинките тънките черва и дебелото черво. Тя е тази, низина Fur прави "жест черупка" уникален. Не съм чувал за почистване (с изключение на глад) един, който би изчиства тънките черва, което оказва влияние върху нашето храносмилане, усвояване. Клизми са валидни само в дебелото черво. И само "жест черупка" допринася за нейното пречистване.
Лица, страдащи от запек може да направи Prakshalanu Schanck всяка седмица, но само шест чаши вода. В този SLU чай целият цикъл се извършва за около 30 минути. Това е един от най-добрите чревния рехабилитация. Не се използва да се простират-vayutsya стена на дебелото черво.
Благоприятните ефекти. Освен факта, че те изчисти тези целия храносмилателен система, вие ще се чувствате и дългосрочни положителни резултати, но yatnye: свеж дъх, добър сън, изчезването на обриви по лицето и тялото. Ако се храните правилно, след това изчезват талия телесни миризми. В същото време, тонизирана черния дроб - се вижда от цвета на първите екскрементите - и други жлези, свързани с храносмилането, особено на панкреаса. Соленият вкус в устата стимул ruet калоричност и храносмилателната способност на организма, га otsyu такова влияние върху храносмилането.
Случаи недоразвити диабет били излекувани успешно от древните лекари чрез "Gesture черупка" на всеки два дни в продължение на два месеца, беше придружена от подходящ режим хранително-vym - по-естествени храни, богати Витами-контактна група "В".
Противопоказания. Лица, страдащи от язва на стомаха,-трябва да ни се въздържат от тази процедура и за пръв път се излекува болестта. Същото важи и за хора, страдащи от остри лезии pischevari-ващи тракт: дизентерия, диария, остър колит, остър нагоре penditsitom, туберкулоза и рак на червата.
"Gesture мивка" - една прекрасна процедура в тази убеждаване, са всички, които го практикуват редовно. За да го овладее, той бързо, практикуват това на всеки две седмици и всичко ще излезе от това. Това е напълно възможно да се използва вместо клизми - два пъти седмично в началото, а след това веднъж на всеки две седмици.
Свързани статии