Предимства: Налице е значителен резултат в баланса, лекота в тялото, не уврежда zdovoryu, няма ограничения на хранителните стоки - можете да имате всичко, което hochets, без глад, е много ефективна, отлично здраве, лесни, не е трудно, стабилни резултати
Недостатъци: те не съществуват, не могат да се вместят този график мощност по време на работа
Знаете ли, че ако ядете малко и често, не можете да отслабнете толкова зле!
Благодарение на този метод е след раждането бях в състояние да хвърлят 30 кг! Но аз бих искал да започнем от самото начало.
По време на бременността, бях лудо привлечен сладкиши, торти, бисквити, здрави и правилно хранене, че не е имало такива в крайна сметка, дори и стрелката на скалата за всяка кампания на лекар започва да се тресе от ужас от теглото си. Лекарите съветват да се яде по-малко, да се грижи за себе си, тъй като вида на бременност не е нормално!
Но за да спре мен не е реален, но веднага след като напуснат работа в отпуск по майчинство, така че прави всичко, което започна нещо трудно, аз само се готви и яде, яде и да готвя. очевидно имах някои замъглява ума. Спомням си, този път като кошмар, макар и в действителност трябва за бременността си спомня с топлина, но не, това е процес на превръщане хипопотам.
Защо не спря? И аз ви казвам, всички роднини от женски пол, в това число естествено майка след бременност конкретно така нормата, як и погледнете в моята форма аз нищо странно в това не съм виждал, аз вярвам, че това е наследствено. Отлично извинение обикновено се озова и продължи да яде (с други думи, в този случай не се вписва).
За последния месец, аз естествено си помисли, че ако аз трябваше да раждат и допълнителните паунда ще ме оставят максимума, стречинг в същото време си миналата beremenyushny лятна рокля (панталон за бременни да влязат в по това време не можеше) в крайна сметка вече носеше анцуг тениски и човека.
Казвам ви се случи чудо, раждане, и по-малко след това не съм. По-лесно е, аз не стана повече от 3-5 кг, но от друга 30-какво да правя. Огромни корема, бедрата и стрии. По време на бременността размер ми Защо не е изкара ме в ужас, но след! Вероятно това започнах да осъзнавам, че съм направил с него.
Сега вие вероятно мислят, че аз бях един ден и нощ в търсене на диети, отслабнал и губи тегло? И тук и там. На тази диета, аз дори не съм чул, не се търсят такива, аз просто живееше, ужасена, когато преминава в близост до огледало.
Другите I снимките не са намерени, както аз да направите снимка в момента, че е много трудно, защото аз бие за това можеше, шегува разбира се, но за появата бях тооолкова неудобно.
Знаех, че всичко това се обвинява, че самата като стартира и отново да мисля за наследственост и за безсмислието на различни диети. как не бях прав.
Ами, всъщност стигнах до този метод за отслабване:
Всичко се случи случайно, първо малко дете отнема много време.
Втори дом dela- измиване, почистване, готвене.
Е, в третата с бебе вече не е напукване на всичко в големи количества, тъй като трябва да се яде нещо не е наред и се хранят бебето като една безсънна нощ, ще бъдат гарантирани.
Това основно три точки благодарение на които аз не съм, за да настроите да се яде често и не много, но по-скоро, защото на обстоятелствата е принуден да го направи.
Както е добре, че ще бъде на сутринта имах млякото, които ще се хранят дете имах закуска, въпреки че по-рано сутринта и не можех да погълне трохите. и сега това е просто необходимост, но времето не беше много, тъй като детето иска да яде, така че ми закуска, както и обяд и вечеря, в сравнение с начина, по който е бил по време на бременност, започна да изглежда по-скоро като лека закуска.
Първи такива закуски ядях, но аз си позволих от време на време, че нещо сладко, пържени, брашно, но в много по-малки количества.
След около 7-9 месеца аз почти се отправили към анорексия.
За да бъдем по-точни, моето тегло преди бременността винаги е бил в района на 54 кг, с увеличение на 162 сантиметра, за да го кажем по-просто, не бях кльощав, но съм дебела, че е невъзможно да се обадите.
По време на бременността, както казах по-горе, I Naela 30 кг.
И по-късно, точно след 7-9 месеца от теглото си в този живот и в режим на власт, марката възлиза на 48 кг.
И в съзнанието ми все още имаше идея, че аз все още съм дебела, така че ще започне малко повече, за да яде, аз не мисля, че най-накрая се довежда до точката, че аз едвам се мести, аз че е трудно да ставам сутрин, но с бебето ви харесва или не, докато стане. Всяко движение бе придружено от виене на свят и отпадналост, чувство мога да ви кажа, не е приятен.
Аз започнах да чувствам, че съм болен с него много сериозно.
Тук е една от снимките в тази дивизия.
Никога не съм мислил, че благодарение на дебелия, може да започне такива проблеми.
Благодарение на майка ми, който е успял да предаде на мен, че слабостта е пряко свързано с теглото ми и аз просто трябва да започне да се храни нормално. Плюс това аз видях отвън, като на снимката, но аз бях там в допълнение към роклята, от които стърчаха две скелетни крайници. Снимки просто не оцеляват, защото по това време аз не мисля, че това може да бъде полезно за мен.
За това се виждат от външната страна, като че ли се събудих и разбрах, че майка ми и други роднини са прави.
Започнах да принуди себе си да се хранят, но стомахът ми се е да свикнат с по-малки порции, а след това с което правя не можеше нищо друго, освен да повиши количеството на приема на храни в ден можех.
Не, аз не се хранят с часовника, но вместо 3 стандартни техники пишат се опитвам да направя 5-6 и аз го направих. с течение на времето теглото ми стана 52 кг и оттогава (6 години), то е практически непроменен.
И това е как изглеждам сега!
Оттогава, тъй като дълго време съм дошъл да работя аз ям 4-5 пъти на ден, а не това, което не отрича, но частите в същото време аз нямам повече, защото стомаха отдавна е очевидно намаляват и аз ям много аз просто не може, дори и да е много вкусно.
Всяка сутрин ще закусвам, (ставам в 6 часа), като например кисело мляко или сандвич с кафе,
допълнително се опитвам да обядва по време на работа (9utra), като овесена каша или хлебчета, в зависимост от това, което се яде през нощта.
Допълнителна обяд (12:00 за деня) по това време вече буден апетит при мен и тук мога да ям, и първия и втория, но както казах, много ми няма да отиде, а след това купуват в трапезарията на половина стандартни порции и двете.
Имам вечеря часа 5-6 часа зависи от това, варени, макаронени изделия, елда, ориз, сос, месо, гювечи, пържени, и така нататък. Не са ограничения на храната, като части и така обикновено не е голям.
Е, в нощта никога не може да се отрече, лека закуска.
Години на практика ми казва, че не може да има след шест, но не всички.
Имах нещо като странност, което правя всеки ден, но през ден, нещо сготвено но в крайна сметка вечерта с чайка, че нещо толкова месят. В резултат на това само за седмица, аз си представим такава Naela стомаха, аз започнах да мисля, че отново съм бременна. Не прави това! Поне не за постоянно.
Няколко пъти в седмицата, и за предпочитане не повече от една, като добра фигура и да се поднови за през нощта добре, никога не могат да бъдат приятели.
Благодаря ви за вниманието, съжалявам, че толкова много дрънкулки, но биха искали по-подробен преглед на цялата ситуация. Аз препоръчвам!
Свързани статии