Дори и най-здравословните храни не могат напълно да предостави тялото си с необходимите материали за пълно здраве, както това се доказва, че поради изчерпване на земеделски почви, количеството на хранителните вещества в селскостопанските продукти, особено на витамини и минерали, е намаляла значително през последните сто години.
Освен това, някои природни вещества, които могат да бъдат от голяма полза за предотвратяване на инсулт при обикновена храна не съдържа или се съдържат в малки количества. Така че, като хранителни добавки е важно за предотвратяване на инсулт, и ето някои от тях:
1. В-комплекс
Три витамини: фолиева киселина, В6 и В12 - може да доведе до по-ниски нива на хомоцистеин, амино киселина, която е естествено vyraba тръбопровод в нашето тяло. Проучванията показват, че колкото по-високо ниво на хомоцистеин в кръвта, толкова по-висок риск от инсулт.
Б витамини трябва да се приемат като пълен комплект. като изолираният индивидуален прием на витамини от групата изисква увеличаване на останалата-ност.
2. Бета-каротин
Бета-каротин е антиоксидант, който намалява ефектите на оксидативния стрес в мозъчните клетки. Такова стрес се случва, когато vozdeyst-Wii изключително нестабилна форма на кислородни радикали на клетъчните структури, което води до увреждане на клетките. Проучванията показват, че приемането на хранителни добавки с бета-каротин намалява риска cerebrates правителствени нарушения и инсулт.
3. Витамин Е
Витамин Е е антиоксидант, който помага за намаляване на вискозитета на кръвта и образуването на кръвни съсиреци в артериите.
4. Селен
Селенът е мощен агент, който помага да се поддържа еластичността на тъканите и артериалната стена. Той също така помага за намаляване на вискозитета на кръвта и по този начин намаляване на риска от образуване на кръвни съсиреци, които от своя страна намалява риска от инфаркт и инсулт. Селен увеличава съотношението на HDL ( "добър" холестерол) и LDL ( "лош") холестерол.
5. пикногенол
Пикногенол помага да колаген еластичност, включени в структурата на стените на кръвоносните съдове и намаляване на кръвосъсирването, което го прави по-ефективна циркулация.
6. Коензим Q10
Коензим Q10 - мощен антиоксидант, който не само защитава LDL холестерола от окисление, но също така подобрява доставката на кислород към клетките.
7. Лецитинът
Лецитинът - мазниноподобна вещество от семейството на фосфолипиди, което помага за премахване на лошия холестерол и други вредни мазнини от тялото. Той също така предпазва артериите и органите от натрупването на мастни отлагания, които могат да доведат до инсулт или инфаркт.
8. Мелатонинът
Мелатонинът е неврохормон произведен от епифизната жлеза и (епифизите). Той е мощен антиоксидант, който лесно прониква през кръвно-мозъчната бариера в мозъка и се използва за лечение на инсулт trombotiche небе.
9. Витамин С
Витамин С укрепва стените на артерии, като по този начин се намалява рискът от счупване и на удар.
Помолете за помощ от природата
Много растения съдържат хранителни вещества, които помагат predot-порта, както и за лечение на заболявания. В продължение на векове, тези растения са били използвани в народната медицина и в днешно време, много от тях са били част от хранителни добавки. Нека да видим кои от тях трябва да бъдат взети, ако искате да се предотврати инсулт.
1. гинко билоба
Листата на дървото гинко билоба са били използвани за първи път в китайската медицина за преди повече от 4000 години. Гинко билоба има способността да се подобри доставката на кислород на мозъчните клетки и други тъкани на тялото, за подобряване на кръвообращението в общия и подобряване на поносимостта на хипоксични мозъчни клетки. Проучванията показват, че приемът на гинко може да намали риска от сърдечни заболявания и инсулт.
Прием Гинко подобрява умствените способности и помага да се предотврати образуването на съсиреци в кръвоносните съдове на мозъка. Също така беше установено, че гинко намалява нивото на холестерола в кръвната плазма. Трябва да се отбележи, че преди да вземе гинко билоба е наложително да се консултирайте с лекар.
2. глог
Глог съдържа амини, кардиотоници, полифеноли; е източник на витамини С, В и много други хранителни вещества, които насърчават релаксация и дилатация на артериите, което увеличава притока на кръв и кислород към тъканите и поддържа нормални нива на кръвното налягане, намаляване на риска от инсулт.
3. Чесънът
Чесънът съдържа голямо количество антиоксиданти и вещества, които помагат за подобряване на циркулацията на кръвта. Но ние не трябва да приемат чесън екстракт във връзка с разреждащи кръвта лекарства.
4. лют червен пипер
пипер лют съдържа активна съставка, наречена капсаицин, която е в състояние да намали нивата на кръвното налягане и холестерола и предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и инсулт.
5. Амарант
Амарант (амарант) е отличен растителен източник на калций. Адекватният прием на калций помага за намаляване с една трета риска от инфаркт. Тъй като биологично исхемичен инсулт е много подобен на инфаркт, като калциеви добавки могат също да бъдат полезни за превенция на инсулт.
6. Джинджър
Джинджифил корен. като чесън, намалява съсирването на кръвта и следователно може да се използва за превенция на инсулт.
7. кората на дървото канела
Канела е един от най-популярните подправки. Но в същото време той помага за намаляване на нивата на кръвната захар, защото тя има инсулиноподобен ефект и активира инсулиновите рецептори на клетките. Както беше казано, особено инсулт заплашва диабетици и канела помага по-ниски нива на кръвната захар с 20%. Cinnamon също има някои антиоксидантни свойства, и може да увеличи оцеляването на нервните клетки след инсулт.
8. Angelika
Ангелика корен (Angelica лекарство, обикновен ангелика, Dong Qui) се разглежда като средство за увеличаване на Янг енергия, която се нагрява на кръвоносните съдове, което помага за подобряване на кръвния поток в коронарните артерии и мозъчните съдове.
Свързани статии