Тестостеронът в спринта

Миналата седмица "Московские новости" пише за членовете на българския екип в колоезденето и Павел Yakushevsky Вадим Berbenyuke тези, уловени на тестостерон. Набързо написано по този въпрос разопакова пост, описващ предмета.

Първо, няколко думи за физиологията на спринта.

В надпреварата на пистата цикъл са набелязани редица дисциплини: спринт, екипът на спринт, Git, преследване и т.н. Сега ще говоря конкретно за спринта.

Индивидуалният спринта на един км дължина на словото е нисък, кръжи около една минута и така нататък физиологичен факт, дисциплина се отнася до скоростта и силата.

Сред факторите, които определят успеха на спортните постижения могат да бъдат широко разграничи физиологични и биомеханични. Последните включват: (. Колелото камера, лагерите, веригата и т.н.) аеродинамичното съпротивление (особено плъзгане), коефициентите на триене на движещите се части, избрани ездач педалите техниката и честотата, свързващ дължината прът, позицията на зацепката на велосипеди за обувки, които на свой ред зависи от теглото на велосипед ездач, и радиуса на спици тип колела са монтирани избран предаване, налягането на гумите и т.н. Всички тези фактори имат значително влияние върху крайния резултат. Доколкото ми е да си представя, ако се съди по международни издания вече са само на няколко изследователски центрове в света, където изучаването на тези въпроси е отделено особено внимание. Съответно мое мнение в България в момента не е нищо подобно.

Има изчислителни модели, които позволяват на основата на физиологични и биомеханични параметри, за да се предскаже точно потенциалът е (за резултат) спортист в конкурентни условия.

Вторият компонент е компонент на успеха на физиологията на спринтьор. Така например, на дъното представя физиологичните параметри на настоящия притежател на световния рекорд в милионКм Arnaud Турнант (Arnaud Турнант).
Телесно тегло (кг) - 98
Височина (см) - 184
Процент на телесните мазнини (%) - 11
Максималният капацитет на лабораторията (W) - 2250
Максимална песен (W) Мощност - 2490
Вертикален скок (см) - 55
IPC абсолютен (л / мин) -5,1
IPC относителен (мл / мин / кг) - 52
Макс сърдечната честота (удара / мин) - 184
Максимална аеробна мощност (W) - 370

Както се вижда от данните, силен лосове. Почти Центнер на доброто месо. От физиологични фактори, които определят като способност, най-важните са съотношението на бързи и бавни мускулни влакна в долните крайници, напречен диаметър на долните крайници, степента на инервация на долните мускули крайниците, буферен капацитет и аеробни капацитет на организма.

Първият фактор, който определя скоростта якост способности, а именно съотношението на бързи и бавни влакна в нормалната физиология на са предварително определени от природата, с други думи генетика. Тези качества могат да бъдат идентифицирани най-елементарни тестове, което ги прави дори и децата. Тя се основава на този подбор на таланти за този спорт. Такива системи са добре развити в Австралия и Великобритания, които са известни, че принадлежат към лидерите на този спорт.
Показатели по време на състезанието:
Средна мощност (W) 559 +/- 113
Средна мощност (W) от 6.4 +/- 1.2
Максимална мощност (W) 1 898 +/- 245.1
Максимална мощност (W / кг) 21.7 +/- 1.4
Максималната честота на въртене на педалите 163 +/- 1.3
средната стойност на максималната мощност (5в) (W) 1668.53 +/- 265.7 на
средната стойност на максималната мощност (10с) (W) 1 524 +/- 226.4 на
средната стойност на максималната мощност (15с) (W) 1 438 +/- 178.0 на
На таблицата по-долу, твърдата линия показва източниците на снабдяването с енергия по време на спринт (на продължителност 90sek на графиката).

Ако се вгледате в кривата на захранване, може да се види, че по време на упражнението с продължителност по-малко от минута първични източници на енергия, особено в началото, са ATP, креатин фосфат и глюкоза (гликоген). Тъй като натоварването се увеличава стойността на продължителността на растеж на аеробна механизъм енергийните доставки.

Говорейки от практическа гледна точка, силата и скоростта, получена енергия от АТР малки запаси, креатин фосфат и глюкоза след това е необходимо в началото, в началото и ускоряване на, и след това остават гликолиза и постепенно включени аеробни механизми на снабдяването с енергия. По този начин, в началото и ускорение (първата част на разстоянието), са предвидени дължи главно на анаеробни механизми и поддържане на скорост (втора част от разстоянието) е снабдена с гликолиза и аеробен метаболизъм.

В резултат на активните гликолизните увеличава бързо концентрация на млечна киселина, както и водородни йони и неорганичен фосфат. Последно бързо се натрупват и започват да инхибира двигателна активност, и да доведе до умора. Въпреки това, колкото по-високо потребление на кислород спортист, толкова по-малко умора се развива във втората част на разстояние и по-голяма водача на захранването е в състояние да поддържа до финала.

Съотношението на приноса на системите за аеробни и анаеробни енергия, в зависимост от етапа на състезанието:
анаеробно аеробна
0-30 секунди 70% 30%
30-60 секунди 27% 73%
60-90 секунди 9% 91%

Тестостеронът в спринта.

Тестостеронът, анаболен стероид, свързани с със сигурност по такъв дисциплина бягане може значително да подобри производителността. От гледна точка на спортната физиология, това се постига по няколко начина. Използването на тестостерон в комбинация със съответния процес обучение се увеличава количеството (предизвиква хипертрофия) мускули и променя качествен състав. Преди се е смятало, че отношението на броя на различните видове мускулни влакна не се променя и постоянство. Така е и в известна степен е вярно. Въпреки това, проучванията през последните години са направени от шведските учени са показали, че стероидите променят тази картина. Под влияние на стероиди, освен това, че увеличава основната площ на мускулните влакна увеличава броя на мускулните влакна. На върха на тези промени се задържи в продължение на години. Като се имат предвид резултатите от тези проучвания, WADA промениха правилата и разширена възможните наказания за употреба на стероиди с предварително максимум две години преди текущата четири. По този начин, промени в мускулите архитектурен води директно до подобрена мощност скорост спортна и получени от употребата на стероиди предимства несъмнено ще се видят в състезанието спринт, особено в първата част разстояние.

Вторият фактор, чрез която стероиди повишават ефективността в спринт е да се увеличи капацитета буфер. С други думи, способността да неутрализира ефекта от метаболити, които водят до умора. Още преди появата на ЕПВ в циклични спортове използват анаболни стероиди. Това беше направено, тъй като анаболни стероиди стимулират образуването на червени кръвни клетки, червени кръвни клетки. Броят на еритроцитите е този, който определя буферни системи за капацитет и скорост. На практика това означава, че когато втората половина на състезанието ще започне да се натрупват млечна киселина, водородни йони и неорганичен фосфат, като последица от подкисляване мускул започва, обаче, използването на стероиди значително намалява zakisleniyai води до по-слабо изразен и по-късно умора. По този начин, в резултат на използването на стероиди спортист ще бъде в състояние да поддържа по-висока интензивност (скорост) във втората част на състезанието.

В Москва, както знаем, ние проведохме най-чистите в историята на Олимпийските игри. Има финландци като приятелска държава, разбира се, не падна.
Както са направили. Пътувахме до Аржентина, за да се обучават в планината. Там стероиди и планински местности, повдигнати хемоглобин, преливане на кръв, и гласове се върна точно преди състезанието. Но така се случи, че на Олимпиадата в Лос Анджелис Vainio хванат на стероиди. Ebb кръв, в която са останките на анаболни стероиди, той го върнах преди представлението и в контрола на допинг даде положителен резултат. Amatorskaya грешка! И аз обичам този случай оправдания Vainio. Той твърди, че преди domuprav на конкуренцията или съсед да свидетелства го инжектира случайно вместо витамин В12 тестостерон. Аз plakal :) Аз се смея всеки път, когато си спомням това извинение. Напомня на малки деца, които се намират в страх смешно глупост :)

Във всеки случай, тестостерон - не е на мода. Сега, ако се натъкнат, особено всички спортисти от бившия социалистически блок, където се смята, че без химия никъде, или от страните от Третия свят, където наистина няма понятие за методи на обучение, организиране на елитния спорт, системното развитие на всички области, свързани с подкрепа елитен спорт.

Както казах в началото, "на факторите, които определят успеха на изпълнение на спортен могат да бъдат идентифицирани физиологично биомеханични като цяло." Сега мога да добавя, че последните фактори изискват изключителни познания и провеждане на научни изследвания по темата. В страните, които имат такъв опит и съответните служители не притежават, прибягват до примитивни средства за подобряване на физиологичните способности. Само двора не е 1980 г., както и прилагането на такива методи може да доведе до забрана на добрите 4 години, който е в действителност, за по-голямата част означава прекратяване на спортната си кариера и се превърне в живота на всички 180 градуса.

Подобно на публикацията? Сподели с приятели: