Изглежда, че на път за работа след празника трябва да е лесна, защото хората спряха и спокойна, колкото би трябвало. Всъщност се оказва, че много много упорита работа, участващи в процеса. Работа живот за много хора, които идват да работят от ваканция изглежда сива и скучна, не искат да работят, е отвличане на вниманието, както и обичайните задачи става непоносима тежест.
В такива случаи, психолози диагностика - синдром postotpusknoy. Рязка промяна в условията изправена стреса и напрежението, и като следствие от депресия. И по-активни и по-светли хора прекараха почивката си, толкова по-трудно ще бъде да се потопите в работа. Според статистиката, около четиридесет процента от хората, които са се завърнали на работа след празниците, страдащи от това заболяване.
Как да се помогне на организма да влезе в ритъм и да се справят със синдрома на postotpusknoy? Има доказани начини да ви помогнат да направите вашия начин на работа от почивка не е толкова болезнено.
- Ако е възможно, опитайте се да планират почивката си, така че в първия работен ден след празника падна в средата на седмицата, а не в неговото начало (не забравяйте колко трудно е да се започне нов живот в понеделник). В противен случай, първата работна седмица може да бъде дълъг и непоносимо, така че нека по-добре ще бъде малко по-кратък.
Наталия Panfilova ( "Интеграция" Експерт Център по приложна психология) - "Решаващата роля в синдром postotpusknoy играе продължителност на празници. Това е, което е по-дълго, толкова по-трудно човек след това влезте в работата си график. Днес, много хора предпочитат да отидат на почивка за една седмица или две. Но някои професии, като например учители, показват страхотна почивка. Хората в тези професии наистина имат трудности ходи на работа след празниците. Закуска - е различен начин на живот. Хората живеят в различен темп. Разбира се, че е добре за тялото като цяло. Но когато хората започват своите професионални, той трябва да се изправи по-рано. вече не изостава. Много често, след като се върне на работа от отпуск хора болни. Този вид защитна реакция, общ психологически трик - да се удължи почивката си. Заболяването, тъй като помага да се направи плавен преход към заобикалящата ни действителност. Обикновено такова състояние на летовниците обвинява аклиматизация. В действителност, хората просто не могат внезапно да преминават от един ритъм в друг живот. "
- За да се аклиматизира и се захващаме за работа след празника с по-малки загуби за изпълнение трябва да се върне в почивка за два или три дни преди началото на работа. Само за няколко дни ще имам време да се адаптира към времето, бавно разглобени куфарите, за пореден път се почувства ритъма на вашия град и умствено мелодия има в предстоящите работни дни.
- След завръщането си от почивната станция не попада след почивка треска! Много хора (особено жени), преди да отиде на работа след време на празниците се опитват да направят всички домашни задължения на домакинството. Не е необходимо да отровят домакинската работа самите последните дни. Мръсни етаж и дъска за бельо няма да изчезне. Всичко това ще имате време да правите след това.
Психолозите казват, че жените и мъжете преход от почивка, за да се работи се възприема по различен начин. Тя се дава на жените по-лесно. Тяхната психика е подредена по-гъвкаво, те са щастливи да ходи на работа, за да кажа на колегите за пътуванията си.
Преустроен от работа на почивка много по-приятно и по-лесно, отколкото се настройват към работа след празника. Според статистиката, много хора решават да сменят работата си само в posleotpusknye дни. Това се случва поради факта, че при влизане в работата на празника, много хора забелязват това, което тази работа не им харесва, че те толкова внимателно скрит от него. И това е още една причина да не бърза веднага в нарушението. Вземете първите работни дни на причините за размисъл върху тази кауза враждебност към тази работа (твърде много рутина, голяма отговорност, висок стандарт на професионално постижение в чужбина и т.н.), както и за преглед на нови перспективи. Вероятно сте чували, че ходи на работа, че сте на много причини, които не са изпълнени, а следователно да навреди на здравето ви. Не е ли по-добре да се намери своето призвание и работа на ваше удоволствие? Но! Това не означава, че трябва незабавно да напише декларация за уволнение, не забравяйте, работа на смени след празниците - не е панацея. Добър петел всички "за" и "против".
Свързани статии