за повишаване на имунитета и подобряване на здравето на следващите шест ефективни добавки
Вероятно всеки от нас от време на време има желание да вдигне имунитета. Но малцина знаят какво допълва в аптеката да си купя за него. Проучванията показват, че за засилване на имунитета и подобряване на здравето на следващите шест ефективни добавки.
Рибеното масло добавки полезни за сърцето и имунната система
Съдържащите се в рибено масло омега-3 мастни киселини са много полезни за укрепване здравето на сърдечно-съдовата система и имунната система. Нашето тяло не е в състояние да синтезира омега-3 мастни киселини, така че те трябва да се използва с храна или да вземат добавка на рибено масло.
Съдържащи рибно масло, добавки помагат за укрепване на имунната система, както за намаляване на възпалението и подобряване на биохимичния състав на кръвта. Нашите клетки "като" е здравословна масло, и работят най-добре, когато тялото съдържа достатъчно омега-3 мастни киселини. рибно масло, добавки подобряват здравето на мозъка и сърцето, защита срещу рак, депресия, заболявания на червата, артрит и псориазис. Източници на омега-3 мастни киселини са здраво месо, морски дарове, яйца или рибено масло. Ако диетата е с ниско съдържание на омега-3 мастни киселини, заедно с други органи може да пострада имунитет. В този случай, нуждата от закупуване на добавка рибено масло аптека, съдържащ.
Магията магнезий добавки са полезни за нервите, костите, кръвоносните съдове и имунната система
Магнезият е важен минерал за нервните клетки; повече от половината от магнезия в организма се съдържа в костите. Ако калций компресира мускулите, а магнезият прави точно обратното - да ги отпуска. Въпреки факта, че магнезият е важен за здравето на костите, той може да се нарече един магически минерал за имунната система и здравето на целия организъм. Магнезият играе важна роля в имунната система и е полезен за безсъние, хипертония, астма, хронична умора, депресия, хронична болка, запек, раздразнителност, менструални спазми, сърцебиене. Съдържащи магнезий добавки също регулират кръвното налягане и нивото на кръвната захар.
Пробиотиците, съдържащи добавки, които участват в изграждането на естествен имунитет
Probiotic микрофлора помага на тялото изгради естествен имунитет срещу много заболявания (включително рак) и предпазва от алергии. За здрава имунна система в червата трябва да има баланс на правилните видове бактерии в правилните количества. Тези бактерии са физическа бариера за микробите. Ако чревна флора е счупен, а след това има дисбиоза, която отваря вратите за автоимунни заболявания, рак, диабет, кожни бактерии и т.н. Добавки, съдържащи пробиотици нормализиране на киселинно-алкалното равновесие и се уравновесява милиарди микроорганизми в тялото. Пробиотиците буквално означава "за живота". Ето защо, пробиотици допълнителни аксесоари за здравословен начин на живот на чревната микрофлора и подобряване на имунитета.
Витамин С стимулира имунната система и лекува рани
Витамин С предпазва от студ и болести, тъй като допринася за производството на нови клетки в зарастването на раните. По този начин, витамин С укрепване на имунната система и помагат на тялото да се бори инфекция. Витамин С помага за предотвратяване на рак, намаляване на тежестта на алергични реакции, стимулира производството на анти-стрес хормони. Тъй като нашето тяло не може да произвежда витамин С, трябва да го получите от храна или хранителни добавки. Естествени източници на витамин С включват плодове, цитрусови плодове и зелени зеленчуци. Все пак, ако често се разболяват настинки и бронхит, не лекуване на рани, които лесно се формира натъртвания, венците кървене (дори и когато ги почистите с четка за зъби), трябва да вземете допълнителни витамин С.
Витамин D повишава имунитета, предпазва от рак и обикновена настинка
Оптималното ниво на витамин D в тялото помага за предотвратяване на много заболявания, вариращи от рак на обикновена настинка. В действителност, витамин D - това е Светия Граал на имунитет. В допълнение към добавка имунна подкрепа, съдържащ витамин D също е важен за здравето на костите. С цел оптимизиране на нивото на витамин D, естествено, не забравяйте да се яде месо и яйца. Също така, трябва всеки ден в продължение на поне 15 минути, за да ходят на слънце с отворени ръце и крака. През зимата, доставка на витамин D ултравиолетови лъчи не са достатъчни, за да може да се наложи да се вземат добавки, съдържащи витамин D.
Цинк добавки укрепват имунитета
Хранителни добавки с цинк намаляват продължителността и тежестта на симптомите на обикновената простуда. Ако редовно се вземат хранителни добавки с цинк, най-вероятно рядко настинки. нива на цинка в организма може да са достатъчни, ако ядете следните храни: стриди, яйчен жълтък, риба, месо, птиче месо, сардини, слънчогледови семки, тиквени, сусам, зеле и броколи. Все пак, ако често се разболяват настинки и да не се яде много от тези продукти, да се засили имунната система изисква използването на хранителни добавки с цинк.
Свързани статии