Обсъждане на различните пози в продължение на няколко години, проведени за сън. Как по-добре и по-правилно: сън на лявата си страна, или на правото, на гърба, и може, по корем? Има опити за свързване с любимата си позиция, за да спи с един спален характер. Има и медицинска помощ, свързани с това как да се спи по-добре. Въпреки това, цялостното яснота във въпроса и не ги прави по-често си противоречат един на друг.

Кой спи на лявата си страна, и на кого не се препоръчва за сън
Кой спи на лявата страна удължава живота - така казват тибетските монаси, и те са известни като продължителен живот, запазване на здравето на до 120-годишен юбилей. От друга страна, но сън за продължителността на живота си и може да повлияе на живота в екологично чиста среда, лишена от шума на автомобилите и стрес. Въпреки това, в стаята за спане момчета начинаещи тибетските манастири обикновено има специална монах, учи децата да спят на лявата си страна.

Европейските учени и препоръчват спането по корем, за да бъдем точни - с подкрепата на колене, в така наречената "позата на детето", което ни позволява да се даде добра гръбнака почивка. Съгласен съм с тях и остеопатични лекари.

И тези, които спят на лявата им страна се сви с молба да се обърне внимание на правилното почивка - се счита тази позиция да бъде индикатор за силна умора.

Полезно е за това дали бременни жени спят на лявата си страна?
Спете на лявата си страна, се счита за най-подходящият вариант за края на бременността. Ако през първия триместър, една жена може да продължава да спи в позната представлява никаква по-късно започне сложност. Спете по корем става просто неудобно и дори опасно за бебето. В легнало положение нарастващата матка започва да компресирате вена кава, което може да доведе до кислороден глад и високо натоварване се подложи на бъбреците, което по време на бременност и така да има трудни моменти. Ако една бременна жена спи на лявата си страна, циркулацията на кръвта в тялото не е нарушена, опит по-малко стрес вътрешните органи.

По този начин, според изследване на професор Лесли McCowan и акушерство и гинекология отдел на университета в Оукланд, спи на лявата си страна, жените имат почти два пъти по-вероятно да живеят раждане и здраво бебе (риск от раждане на мъртво дете е 1,95 на хиляда срещу 3,93 в други пози предпочитат да спят).

лекари предлагат също обръщат внимание на междинни положения, в които една бременна спане на лявата си страна, леко наклонени назад по тази възглавница. Но някои бременни жени спят от лявата страна не се препоръчва - това обикновено е свързано с позицията, която е на детето. В този случай, лекарят ще препоръча използването на съня други разпоредби - от дясната страна или дори половин заседание.

Поз да спи има голямо разнообразие, както и в нормално състояние, тялото ни ще знае кое е най-добре за спане по-добре - ние просто трябва да се научим да слушаме себе си, да слушате тялото си. И ако ви боли да спи на лявата си страна - обърнете надясно, на гърба, на корема, използвайте възглавници - докато не се намери позиция, в която той ще бъде удобен и приятен сън.