Преображение на един от най-известните член на риалити шоу "Къща 2" Ирина Александровна Agibalova, Окапването на няколко месеца почти 20 килограма са заинтересовани не само telestroyki фенове, но и всички онези, които са силно се интересува от проблемите на наднорменото тегло. Не е тайна, че с възрастта при хората пада драстично скоростта на обменните процеси, както и да се отървете от допълнителните килограми става много трудно. Често жените след 40 да се примирят с наднормено тегло, и то като се има предвид неизбежен феномен, не се опитвайте да се намери начин да се отърве от него. Ирина Agibalova доказа, че възрастта не е пречка хармония, да създадете свой собствен план за загуба на тегло, която се взема предвид възрастта й функции.
Програмата за отслабване Ирина Александровна Agibalova: тайни и нюанси
С цел намаляване на теглото след 40, трябва да се разбере, че дори и най-строга диета за отслабване в този случай е малко вероятно да доведе до видими резултати. Колкото по-малко и по-малко ядете, толкова по-бавно метаболитни процеси са, от степента на загуба на тегло, която зависи пряко. Само чрез разбирането на този факт, той казва, че звездата на "Дом 2", можете да започнете да се предприемат стъпки в правилната посока и да започне процеса на загуба на тегло гладка.
Вторият важен момент в процеса на загуба на тегло, е фактът, че кожата след 40 не е толкова гъвкав, колкото преди, което означава, че когато рязък скок в теглото може да предизвика кожни гънки, които не украсяват дори и най-стройна жена. Като се има предвид тези две клопки, Ирина Agibalova разработи своя собствена програма за отслабване. Той включва:
- специален режим на хранене;
- внимателно подбрани режим за пиене;
- няколко вида масажи;
- задълбочен тялото грижа за кожата.
Според риалити шоуто Star, само на цялостен подход може да помогне за намаляване на теглото.
Правилното хранене - гледна точка на Ирина Agibalova на
За да сглобява своето диети телевизионна звезда е приела правила фракционна диета. способността да се ускори метаболизма на няколко пъти. Тъй като храната на Ирина Agibalova насочена основно към стимулиране на обменните процеси, на метода за построяване на диетата й се струваше най-добрия. В допълнение, той е направил за ежедневното меню на храните, което също помага на тялото да се ускори обмяната на веществата. Приблизителен диета известен член на скандално телевизионно шоу е както следва:
8,00 чаша кисело мляко и портокал
11,00 малка част от всяка от зърнени култури с добавка на плодове;
14.00 чаша бульон (месо или риба), плюс порция зеленчуци
17.00 всеки протеин хранене (постно месо, риба, сирене, мляко)
20.00 чаша зелен чай с мляко. парче черен шоколад
Почти всички ястия Ирина ароматизирани с черен пипер и други подправки, тъй като помага да се стимулира обмяната на веществата. Заслужава да се отбележи, че "не се яде след 18:00 часа" популярна правило не се придържа към схващането, че тялото е много трудно да понесе толкова дълъг глад.
Допълнение към диетата: как да отслабна с максимална скорост
За да се направи процеса на загуба на тегло е бърза и лесна, Ирина се придържа към няколко прости правила:
- пие най-малко 2 литра вода на ден;
- ежедневно заплащане не по-малко от половин час обучение по симулатори;
- два пъти седмично за провеждане на масажи, редуващи домашно консервирани или меден месец с професионален хардуер;
- редовно използвате крема, подобрява еластичността на кожата.
Комбинация от подходяща диета и внимателно поддържане на помощ на всяка възраст да бъде тънък и тонизирана, по-уверени Ирина Agibalova.
Експертно мнение за диета Agibalova
Тъй като основната цел, преследвана от развита TNT звезда токов кръг, това ускоряване на обмяната на веществата, а не рязко нарязани калории, той може безопасно да се приписва на ефективен и ефикасен начин да отслабнете. Повечето диетолози са съгласни с мнението, че загубата на тегло след 40-45 години до голяма степен зависи от способността му дали да се ускори обменните процеси в организма, карайки ги да премине със същата скорост, както в младостта си.
Най-добрият начин в такава ускорение се счита за наистина разделят храна, тъй като тя не позволява на тялото да спре работата на стомашно-чревния тракт за дълго време. Но по отношение на тези средства като стимулирането на подправки, особено лют червен пипер, трябва да бъдете внимателни. Използвайте ги, само в случай, че не разполагате с язва на стомаха и дванадесетопръстника, черния дроб и бъбреците дисфункция, както и алергии.
Като цяло, стратегията за отслабване, предложен от Ирина Александровна Agibalova, е доста ефективен, и тя може да се използва за дълго време, без страх от увреждане на здравето им.
Свързани статии