Един класически рецепта супа диета
Въз долу класически вариант супа готвене конструктът по-сложни рецепти. Вие се нуждаете от следните съставки:
• Пилешки гърди без кожа - 500 гр
• Вода - 1,5-2 л
• Сол. подправки, билки - на вкус
• Картофи - 2-3 бр.
• Лук - 1 бр.
• Морковите - 2 бр.
• Дафинов лист - 1 бр.
Пилешко филе измиване, нарязани на порционни парчета, изсипете студена филтрирана вода, разположен на среден огън и оставете да заври. Премахване на шума, намаляване на топлинна енергия и оставете да къкри, докато готвят месо. Извадете го с решетъчна лъжица от бульона, поставен върху една чиния. Картофи, моркови и лук четка, промива се и котлет (картофи и лук - кубчета, моркови - ивички). Сварете картофите в бульон, след това пуснати в супата лука, морковите и продължете готвенето. За 5 минути преди добавяне на подправки, сол, дафинови листа, варено пиле. В края на готвенето, гарнирайте с нарязани билки.
Диетичните пилешка супа с карфиол
Тази рецепта е обогатен с карфиол - питателна и много полезен продукт.
съставки:
• Пилешки гърди - 500-700 грама
• Вода - около 2 литра
• Картофи - 3 бр.
• Лук - 1 бр.
• Морковите - 1 бр.
• Български пипер - 1 бр.
• Карфиол - 500 гр
• Чесън - 2 скилидки
• подправки, билки, сол - на вкус
Както и в първата рецепта готви бульон и премахване на филето. Картофи, моркови, лук, чесън чисти от кожата. В пипер, извадете кутията за семена. Нарежете зеленчуците (картофи - филийки, моркови и пипер - Юлен, лук - нарязани на кубчета). Зеле задържане в подсолена студена вода (за да я отърве от насекоми), след това изплакнете и демонтаж на розички. Сварете картофите в бульон, след това добавете суров лук, карфиол, чушки. След 5 минути след кипене пот руло в морковите. Преди приключване на готвенето, добавете нарязания на ситно чесън, сол, подправки. Гарнирайте на супа зелените.
Диетичните пилешка супа с ечемик
Тази диета супа, приготвена с пилешки бульон, има оригиналния вкус.
съставки:
• Пиле - малка птица
• Лук - 3 бр.
• Целина корен - 1 бр.
• Морковите - 1 бр.
• Жълтъкът - 2 бр.
• Лимон - 1 бр.
• Булгур от ечемик - 0,5 чл.
• подправки, сол, подправки - на вкус
Пиле измиване, поставени в саксия, налейте вода, добавете белени лук, моркови и целина (срежете по корените). Когато месото е готово, извадете го, оставете да се охлади и разглобявате, отделени от костите и премахване на кожите. Нарежете месото на кубчета. Около 0.5 чл. бульон, оставете да се охлади, а останалата част - щам. Ечемик запълване на голямо количество вряща вода и се вари, докато омекне, след това - на спада в гевгир и се прехвърля в бульон. Сварете докато варени зърнени храни, след това се добавят счукани суров лук кубчета месо, подправки, сол. След 5 минути, поставени в лимон резени супа, нарязани на 4 парчета. Извадете тавата от котлона и се изсипва в жълтъците, пюре с предварително хвърли бульон. Разбъркайте супата, добавете нарязан билки и го оставете да се запари.
Диетичните супа с пилешки бульон се използва като лекарствен диети, както и техники за отслабване нискокалорични. Това ястие може да бъде приготвена в различни рецепти, които можете да се насладите на оригинални комбинации вкус.
(Все още няма оценка)
Свързани статии