Отказ от сладко - основният проблем за мнозина, когато става въпрос за диета. След тежко се ограничавайте в консумацията на захар и захарни изделия много не може да си позволи. Особено трудно за тези, които са много любители на сладкиши. В този случай, експерти казват, че има доста диета торта, която ще бъде идеален заместител на обичайните сладкиши, без да се засягат фигури.
Правила полезно за печене
Диетолозите отдавна са забелязали, че ако една жена трябва да се въздържи много по време на стареенето диета и други хранителни ограничения, тази тактика не води до добро - то става нервен, недоволен. И в крайна сметка, целият процес не е особено продуктивен. Ето защо е необходимо да се намери решение - да използват разнообразни рецепти за печене диетични. За щастие, като днес можете да намерите в мрежата много.
За диета торта наистина да е така, трябва да спазвате някои съвети, които ще ви помогнат да се намали максимално калории продукт. Така например, в списък с препоръки включва:
- Използвайки само пълнозърнест брашно печене: тя притежава такива полезни свойства като повишена ситост на крайния продукт и вече храносмилането продукт
- Използването на стевия вместо захар: естествени подсладители, във всеки случай, по-добре рафинирано
- Отказвайте да се използва в рецептата на млечни продукти с високо съдържание на мазнини: чудесно решение би било извара, сметана и зеленчуци
- Откажи се от използването на цели яйца, печене, като само бялото: те нямат мазнини
- Намаляване на част от тортата: важно е да може да се насладите на вкуса на десерта, не си размери
Ако всичко е направено правилно, вкуса на храната печене няма да се различават от сложни и мастни торти с масло или кондензирано мляко.
Как да си направим диета сметана торта
Един от проблемите, за да бъде решен, когато му дойде на въпроса за производството на хранителна сода, е проблемът с избора на крема. В крайна сметка, повечето от това е той - най-вредни мазнини и парче от тортата. В тази светлина крем рецепти са лесно достъпни в мрежата. Например, тя може да бъде един от най-добрите варианти - сирене крема. Тя ще бъде доста лесно и е много вкусно. За да го готвя се нуждаете:
- 600 гр на свеж и естествен сирене
- 300 г кисело мляко без никакви добавки
- 15 г желатин мигновен.
Вила сирене и кисело мляко трябва да се смесва добре и пасатор да привличам монотонен състояние. Желатинът трябва да бъде разреден в съответствие с инструкциите, а след това го добавите към масата. В нея 100 грама 67 ккал и 2 г въглехидрати. Рецепти могат да се регулират, както и Можете да добавите в крема и пресни плодове, мед, какао и други съставки, които ще го дават по-интересен вкус.
Какви са торти
Рецепти диетична сода е изключително разнообразна. Подгответе сладки такава възможност може да бъде почти нищо. Един от лидерите на един морков. Това е удовлетворяващо и полезна както за печене се включи добре. Идеалното решение също ще банан. В допълнение, много сладкиши, приготвени с череша, сирене, кисело мляко и т.н. Изберете подходящите рецепти настроението не правят никакви проблеми.
морков десерт
Морков торта рецепти в интернет варират. И всеки от тях отговаря за различни цели. Например, една диета версия на печене изглежда. Трябва да вземем:
- Няколко средни моркови
- 4 яйца
- 5-6 супени лъжици трици
- Супена лъжица на фруктоза
- ½ ч.л. бакпулвер
- Няколко супени лъжици портокалова кора (можете да заместите половин чаена лъжичка канела)
- щипка сол
Необходимо е да се настъргва на ренде моркови, той се смесва с трици, подсладител, яйчен жълтък и бакпулвера. Протеини да бият отделно със сол преди превръщането им в гъста пяна и след това се въвежда в по-голямата част от много точно. Полученото тесто трябва да бъде поставен в специална форма, предназначени за печене, и всичко това се определят във фурната. Времето за печене е около 40 минути. Рецепти продукти диетични не са предназначени да образуват смазочно масло, и следователно, се препоръчва да се пропусне такава процедура.
Бъдете спокойни торта и го намажете СЪБИРАНИ сметана. Охлажда се и след това да служи. От печене няма да се откаже от тези, които се опитват да се поддържа диета.
мравуняк калории
Рецепти диетични торти могат да бъдат много изненадващи. Например, експерти казват, че може да се приготви дори нискокалорична ... мравуняка. Рецепти такава възможност е в мрежата. Чрез поредица от трикове, той все пак може да бъде сравнително лесно торта, без да се губи вкуса. За подготовката му е необходимо:
- 100 грама обезмаслено извара
- 8 супени лъжици трици
- Stevia
- бяло на яйцето
Всички те трябва правилно да се смесват и се разбърква, след което сложи в хладилника да се охлади. През това време, е необходимо да се направи крем. Тиганът трябва да бъде малко по-сухи спортове протеин и я смесете с половин чаша мляко. Завършеният тестото трябва да бъде да ставам на тънки слоеве и се пече. След това се смесват заедно със сметана и се облича с плоча под формата на слайдове. Тази торта ще бъде истинско декорация на масата. По този начин тя няма да се отрази различните проблемни области на дамите на тялото.
Диетични торти могат да бъдат много разнообразни - най-важното да се включи фантазия и се използват специални продукти. Това ще позволи да се постигнат отлични резултати, а не ще принуди да се откаже от сладки и завъртете всяка диета е истинско удоволствие.
Свързани статии