Бележки от диви Mistress Как да наддават на тегло
Диета Описание:
До известна допълнителна тежест не дава покой, и някой иска да получи мазнини. И това не е толкова лесно да имат една и съща диета - диета за тези, които искат да наддават на тегло. Преди да започнете да спазват тази диета, е необходимо да се проведе задълбочен медицински преглед, като причина за изтъняване може да бъде някакъв вид заболяване. И само един лекар ще прецени какви диета ви използват по-добре, да наддават на тегло.
За да получите по-добре, опитайте се да се хранят пет пъти на ден, в определен час, дъвчене храна старателно. Не оставяйте спокойствието и дори се опитват да работят някои храчки. Ако ще да се притеснявате и да вземат всичко на сърцето, резултатът е нулев.
диета диета
1 закуска: чаша плодов сок, голяма част от овесени ядки, накиснати в нощта преди в мляко или сметана, и преди хранене подправена с мед, настърган ябълка и 50 грама счукани орехи, парче хляб с масло и 2-3 чаши какао.
2-ра закуска: чаша бульон с яйчен жълтък, или чаша плодов сок, смесен с мед и яйчен жълтък, или дебела филия хляб и масло, наденица или шунка (поръсена със ситно нарязан лук) и чаша бира. Все още можете да ядете голямо парче хляб и масло, 50 г шоколад и се пие чаша кисело мляко.
Вечеря: пържени яйца от две яйца, голяма част от пържени картофи със спанак, хляб и масло, репички и хрян, половин литър прясно мляко.
Или 200 грама пържена риба, голяма част от картофена салата, плодова салата със сметана половин литър мляко.
Преди да си легнете: можете да изпиете чаша мляко с мед или яде ябълка
Диета за тези, които искат да получат по-добро: Вариант 2
Всички жени, които се борят с наднорменото тегло, с тиха завист ескорт изглеждат тънки лица, а в действителност те имат свои собствени проблеми. За много жени загубата на 2-3 кг може да бъде проблем, защото веднага изчезват хубаво женствена форма.
Протеинова диета няма да се чувствате глад в период на загуба на тегло. Диета правила ще загубят до 10 кг за 10 дни. За повече информация за диета и завърши меню десетдневен.
Прочетете или да напишете коментар 25,
коментари
Марина шариата Помощ моля. Имам силно изтощение. Имам тегло от само 46 килограма. с растежа на 167 cm. Апетитът добро. Ям всичко. Трудно наддава до петдесет и два килограма. след това рязко спадна до четиредесет и шест кг. Трябва да се започне всичко отначало! И така, от година на година. Аз не знам какво да правя.
Lena руда Височина 163 тегловни 46. Желание да се възстанови за 5-10 кг именно раменете и ръцете ((бузата като 3 см напред, а не мазнини (
kuropatka Kraygorod Страхувам се, с тази диета лесно да се засадят на черния дроб, жлъчния мехур и стомаха на. Твърде много пържени, толкова повече той се предлага за вечеря. Бъдете внимателни!
Ksenkaa Kraygorod Да, това със сигурност е необходимо да се запасите на всички тези продукти в продължение на няколко седмици, тъй като все пак там не е бързо коригира. И в мен все още не е подходящ.
Вяра Kraygorod Слушай момиче, казвам ви. Ако искате да получите по-добро и трябва да се насиля да се яде! За мен, тази идея не е много приятно, т. За да. Аз хрян апетит. Но аз имам желанието, и аз ще се опитам. Успех на всички = *
Ксения Kraygorod най-оригинален закуска, която съм виждал (тоест, 2 Б). Чаша бира, а дори и лук)))) весел ден след това да бъде)))
Маша Kraygorod аз толкова много и не сем седмица, тъй като тук е необходимо за един ден
Капитан Немо Kraygorod пропуснат ако priderzhivatsya хранене е nevsegda poluchaetsya.Pomogite съвет, искам да се получи по-добре, аз съм слаб и rost164 ves44kg.Samoe обидно, че тънък и краката целулит, аз искам да го почисти и popravitsya.A как да го направя? Кой може да подтикне имейл в лично monvie mail.ru
Елена Kraygorod Да, може да има - ако няма проблеми с храносмилането. И какво - ако хроничен холецистит, и не можете да ядете мазни, пикантни, кисело? все още нервна от ежедневния стрес.
Капитан Немо Kraygorod Това е твърде много! От такава диета целулит може да покрие от главата до петите) Възможно ли е да се яде толкова много?
Катя Kraygorod с гастрит на такава диета не е толкова нетърпелив да се моля posidish.A: (Не мога да разбера хората, които искат да намалят теглото си, това е ужасно, когато дъмпинговият с панталони ((((
Нина Kraygorod Тази диета е подходяща само здрав черен дроб и панкреаса. Уви.
Капитан Немо Kraygorod Afiget аз не ям толкова много
Капитан Немо Kraygorod необходимо poprobuvat тази красива рецепта видите резултатите))
Капитан Немо Kraygorod Ами да, това може да се пръсне. Тук например, по време на растежа на 163 тежи 43-42 кг, а аз просто не vlzet е количеството храна. Имам много лош апетит. Vlegkuyu може да яде цял ден голи чай или кафе и да не се чувстват глад. = (
Елена Kraygorod ако това е всичко, което може да яде нещо, просто се спука.
Катя Kraygorod диета малко странно, но интересно изядете цялото съдържание на мазнини, калории и pobolshe.Nu и бирата да е, ако работите на втори закуска, а на обяд? Може ли сутринта, за да се вземат в двоен размер?
Настя Kraygorod се съгласявате, че летя половин литър мляко и дори хрян. и просто просто наистина съществуват в такива количества.
Лена Kraygorod аз винаги се яде, понякога дори и повече, а не на мазнини, а не намаляване на теглото и за предпочитане по задника)))
Капитан Немо Kraygorod Мислех, че това, което един умен posavetuyut и koloriynosti за тези продукти и да знаят всичко, което трябва да се ядат повече не е опция, ако не се покачва.
Вяра, също) Kraygorod Да, като цяло е трудно да се обадя на диета. това, което трябва да се ядат повече, аз вече знам. Но аз имам толкова много неща не се вписват, и ако те ще се направи нищо добро konchmtsya)
Вяра Kraygorod Какво стомаха мога да го понасям, обикновено, ако лицето има тънък, че е точно проблемът със стомашно-чревно
Ирина Kraygorod Хм. половин литър мляко с репички и хрян вечер. и всички ежедневно усилие в канала! =)
Картофи на фурна с скариди.
Вкусна рецепта за риба и морски дарове.
Ястия нови картофи е особено вкусни и здравословни. Не се страхувайте да се получи по-добре от картофени ястия, тъй като има картофена диета. И ние ви предлагаме да се готви много вкусно ястие - картофи готвене с скариди за нашите вкусни рецепти.
Свързани статии