Наличието на високи нива на хемоглобин в кръвта на мъжете може да показва сериозни здравословни проблеми. За да помогне в този случай може да бъде предмет на определени диета.
Какво е хемоглобин, и защо тя се издига
Хемоглобин - протеинов съединение, част от червените кръвни клетки и се състои от два компонента: глобин (протеин) и хематин (железни съединения). Обикновено си ниво е по-високо за мъже, отколкото жени и е от 135 до 160 грама на литър кръв.
Високите нива на хемоглобина, поради физиологични особености на организма, е най-често срещаните при мъжете и може да бъде сигнал за следните здравословни проблеми:
- Ако кръвта съдържа твърде много червени кръвни клетки;
- когато кръвта е прекалено дебел;
- при заболявания на дихателните пътища като хроничен бронхит или пневмония;
- при чревна обструкция;
- диабет.
Но това не винаги е причина за болестта му се увеличава. Също така е възможно в следните случаи:
- професионални спортисти, които изпитват силна физическо натоварване;
- жителите на планинските райони липсва кислород;
- поради небалансиран диета, при което тялото липсва витамин В12 и фолиева киселина.
При висока хемоглобин се случи по-бързо, умората, лош апетит и постоянна сънливост. Ако не се намали нивото на нормалното, нещо по стените на съдове започват да се формират плака, която значително ще увеличи риска от инфаркт или инсулт.
Основи на правилното хранене при повишена хемоглобин
Виж също: Таблица на мъжки психосоматични заболявания
Също така при повишени хемоглобина мъжете трябва да се въздържат от употреба на алкохол алкохолни напитки, което се дължи на способността им да се съсири кръвта.
Основната цел на диета с високо хемоглобин - е за нормализиране на нивото му в кръвта. Поради това, предпочитание се дава на продукти, съдържащи не-хем желязо (бавно абсорбира).
Продукти, които се включват в менюто:
- ниско съдържание на мазнини с храната месо - заешко месо или пуйка;
- пресни или задушени зеленчуци;
- нискомаслени млечни продукти - кисело мляко, извара, ферментирали печени мляко;
- бобови растения (грах или соя);
- билки и маруля;
- пълнозърнестите продукти и ядки.
В допълнение към диета е необходимо да се поддържа здравословен начин на живот: да се откаже от консумацията на алкохолни напитки и пушенето.
При повишена хемоглобин е много добра дневна доза течност в количество от 2-3 литра. То може да бъде вода, чай (зелен, черен) или неподсладен компот. Добър помогне за намаляване на хемоглобин питейна вода с лимонов сок. Употребата му помага да направи ствол течността кръв, която има положителен ефект.
Намаляване на хемоглобина, използвайки народни методи
Един от най-популярните начини за намаляване на нивото на хемоглобина е използването на Shilajit. Той има способността да се намали нивото на нормалното. Тя трябва да вземат една таблетка през нощта в продължение на 10 дни, след което трябва да се направи почивка за него 5, а след това на курса трябва да се повтори. Рецепция мумии в никакъв случай не могат да се комбинират с алкохол или хапчета за сън.
Традиционната медицина препоръчва също така да яде прясна трева следното: мокрица, Кипър или Goutweed. От тях може да се готви най-различни салати.
Друг ефективен начин за намаляване на нивото на хемоглобина е да се използва пиявици. Няколко сесии hirudotherapy ще донесат на нивото в нормално състояние в продължение на шест месеца.
По-голямата част от лесно смилаеми желязо намерени предимно в продуктите от животински произход, така че при избора на диета с повишен хемоглобин те трябва да се опитват да елиминират от храната, както и да се даде предимство на продукти от растителен произход, съдържащи, състоящи се от слабо усвоим желязо.
Вижте също: Повишена естроген при мъжете и как да се справят с това отклонение
Свързани статии