Диета за метеоризъм

Диета за метеоризъм - определена организация на хранителния режим на човека, който има за цел да се намали образуването на газове в червата. Диетата трябва да осигури адекватен прием на всички необходими вещества допринесе за нормализиране на чревната подвижност, намаляване на процесите на гниене и ферментация в него. диета е резултат от възстановяване на нормалната чревна флора и отстраняване на състояние, като газове.

Ако ме питате за това се препоръчва да се придържат към таблицата под номер пет с метеоризъм класификация на медицинските маси по Pevzner. Въпреки това, подготовката на всяка диета изисква индивидуален подход и изключването на продукти, които не понасят конкретен пациент. дневна дажба метеоризъм енергийна стойност леко намалява и е 1600 ккал.

Принципи на храна метеоризъм

Принципи на хранене с метеоризъм са длъжни да ги прилагат. В противен случай, диетата не донесе очакваните ползи.

Правила хранене

За да използвате който и да е течност по време на хранене не могат.

Подходи към масата трябва да бъдат в една и също време. Това ще позволи на храносмилателния тракт "научите" храна и я гледам как се подготви за процеса на храносмилането и усвояването. Своевременно ще бъдат разпределени стомашния сок, храносмилателни ензими, жлъчни киселини.

Дъвка с метеоризъм е забранено. Това се дължи на aerophagia по време на нея дъвчене и ненужно увеличаване на стомашния сок.

диета. Трябва да се придържаме към фрагментация - ядат малки порции, но до 6 пъти на ден. С този подход, хранителните вещества се разграждат и абсорбират в тънките черва, а останалата част е бързо се отделя, без да причинява гниене.

Температурата на консумираната храна. Да не се яде твърде гореща или твърде студена храна. Храните трябва да бъде топло. По този начин да може да се избегне прекомерното производство на стомашен сок, който насърчава чревно разстройство.

Съвместими храни. Да не забравяме, че има храни, които са взаимно изключващи се. Така например, мляко и груби растителни храни, както сладки и солени ястия. Ако не се придържа към принципа за съвместимост на продуктите, на червата е много по-трудно да се справят с приемания болус в нея, а след това рискувате процеси на ферментация се увеличава.

Това не може да имате метеоризъм?

Списъкът на забранените продукти е доста обширна. На първо място, това е всичко, че храната, която помага да се увеличи отделянето на газ.

Можем да различим три групи продукти:

Продукти, които съдържат груби несмилаеми фибри. След в червата, като болус подпомага растежа на микроорганизми. В съответствие с това в процеса на живота си те ще се отпуснат повече газове, които водят до образуване на газове.

Храните, които съдържат прости въглехидрати. Те, напротив, много бързо разгражда в червата и да задействат процесите на разпад.

Продукти, към които пациентът е с начин на мислене. Повечето от хората, който е намерил, лактазна недостатъчност, следователно, пълномаслено мляко и всички продукти, които го съдържат, трябва да бъдат отстранени от менюто.

Участие в процеса на развитие на разпад е протеинови храни, тъй като той бързо се разгражда в червата. Чрез ненужно червата дразнители включват консерванти, хранителни добавки, етерични масла, органични киселини.

Така че тук е това, което не може да се яде с метеоризъм:

Пресни печени крава;

Хляб от пшеница, ръж хляб;

Пълномаслено мляко, сметана, сладолед;

Сладки сурови плодове: грозде, банани, ябълки;

Всички газирани напитки: сладка вода, квас, бира.

В допълнение, за да ускори образуването на газ може да ястие екзотична кухня, както човешкото храносмилателната система свикне с разделянето на продуктите, които той яде всеки ден. В тази връзка, опасността може да бъде необичайни плодове, които не растат в собствения си климатичен пояс. Например, за Bolgariyan е ананаси, авокадо, киви, грейпфрут и други екзотични.

полезни съвети

Бийте метеоризъм, причинени от неправилно хранене може и трябва да бъде.

Това може да помогне на следните съвети:

Необходимо е да се споделят всички ястия за 5-6 подходите към масата на ден (принцип частична мощност);

Не трябва да се пие всяка течна храна, включително и горещ чай;

Храни и закуски "в движение" - под забрана;

Дъвки трябва да остане на щандове на магазините, а не попаднат в устата на човек, страдащ от метеоризъм;

Трябва да се пие колкото се може по обичайния за чистотата на водите;

Трябва да присъства в горещата дневното меню течност ястие;

По време на диетата можете да използвате сорбенти и абсорбиращи продукти;

Плодове и сокове не е необходимо да се комбинират с други храни, те трябва да бъдат използвани като отделно ястие.

Ако ние считаме всички препоръки, подуване на корема от недохранване не възниква. Когато диетата не дава желания ефект, е необходимо да се консултирате със специалист.