Когато диагнозата на "dolichosigma" се назначава специална диета, насочени към подобряване на процеса на храносмилането. Диета е ефективна мярка за предотвратяване на запек и позволява на различни усложнения.
Dolichosigma: проблемът
Dolichosigma е функция на анатомичната структура на червата. Тя е, че дебелото черво сигмоидно е по-дълъг от нормалното. Някои хора не знаят, че те са имали такава патология, но в някои случаи това води до факта, че човек страда от редовен запек, повишена метеоризъм и подуване на корема, болка и чувство на тежест.
Много често хората не са наясно с аномалиите на червата, които допълнително ще изострят проблема. Така че, за да още по-големи проблеми с дефекацията води:
- грешна диета;
- нередовно хранене, злоупотреба с месо, бързи въглехидрати и нездравословна храна;
- храна и студена храна в движение;
- стрес;
- заседнал начин на живот.
В dolihosigmoy по-склонни към жени, отколкото мъже. Човекът, който постави такава диагноза трябва да се разбере, че това не е болест. Ето защо, не се изисква специално лечение. Въпреки това, когато такава аномалия е много важно да се избегне запек. Най-ефективното средство за профилактика в този случай е най-dolichosigma диета.
Основни изисквания към диетата
Ако човек не иска постоянно да се справят с усложненията на запек, той наистина трябва да получи сериозни по отношение на храните. По-специално, трябва да:
- изключени от хранителния режим на определени храни;
- придържаме към здравословния начин на хранене;
- спазва диета.
Става въпрос за първите две точки ще бъдат обсъдени по-късно, но от режима на властта е полезно да се разгледат по-подробно. Защо е толкова важно да се следват това правило? Факт е, че дори и ако човек ще яде "правилните" храни, но така или иначе и навсякъде, тя ще продължи да страдат от запек. Само ако човекът е в същото време се придържа към режима и диетата, той може да се очаква положителен резултат.
Така че, тук са основните правила на диетата:
Ако човек се придържат към тези правила, скоро ще забележите положителна тенденция.
Диета за dolihosigmoy
Сега е време, за да разбера кои храни трябва да бъдат изключени от хранителния режим, когато dolihosigmoy и които, напротив, то е необходимо да се направи на базата на лечебни диети.
Изключи нужда всички продукти, които съдържат вредни вещества: оцветители, консерванти, в идеалния случай, есенции също. Поради това не е подходящо:
Особено внимание се обръща на месото. За да го ядат, също не е желателно, за запек. Факт е, че храносмилателната система е изключително трудно да се управлява за храносмилане на месо, това отнема много дълго време. Вследствие на това през цялото време месото е в червата. Въпреки че се смила, започва процеса на гниене и ферментация. Това е точно това, което е причина за човешка влошаване на здравето и проблеми с дефекацията. Затова, ако човек може да се откаже от яденето на месо е много добро. В краен случай, че е необходимо да се ограничи използването на този продукт.
В основата на диетата на дълъг черво
Диета при dolichosigma предимно вегетарианска. Това е така, защото плодове и зеленчуци са богати на влакна, а именно, че подобрява храносмилането и предотвратява запек и други подобни проблеми. Въпреки това, диетата е по-богат и не се ограничава до плодове и зеленчуци. Ето списък на други полезни продукти:
- Сушени плодове: смокини, сушени кайсии, ябълки, сливи, стафиди;
- хлебни изделия от пшенично брашно: царевица, черен, черен хляб;
- соленоводни риби, не забравяйте да се опре;
- и кисели млечни продукти: кисело мляко, кисело мляко, ферментирали печени мляко, нискомаслено кисело мляко;
- зърнени култури: всички с изключение на ориз и грис;
- Напитки: зелен чай, органични кафе с мляко, билкови чайове, отвари от дива роза или планински ясен, компот плодове, сокове, пресни зеленчукови или плодови сокове, шейкове.
Що се отнася до месото, след което можете да ядете само ниско съдържание на мазнини сортове, както и в малки количества. Това би било най-доброто домашните птици, особено в Турция, тъй като тя е хранителна.
На първо място сред зеленчуците върху използването на споделени цвекло, моркови, тиква, и сред плодовете са много полезни ябълки и сливи. Те могат да се консумират сурови, задушени, печени, компоти и плодови напитки се кипва.
Също така е важно не само да се яде правилната храна, но и да се справиш с тях правилно. Така че, по силата на абсолютната забрана на всякакви пържени храни, особено хрупкави. Те са идеални:
- задушени ястия;
- пара;
- изпечен в пещ, особено във фолио;
- задушен.
Това се дължи на факта, че зелето в последния случай ще доведе до образуване на газове, докато яде в късния следобед, тя ще подобри храносмилането.
Много полезно, всякакви задушени зеленчуци, печени ябълки на фурна. На задушени зеленчуци и пресни, трябва да добавят растително масло.
Рецепти за подобряване на храносмилането
Традиционната медицина предлага много рецепти, които подобряват храносмилането. Ето някои от тях:
- Fiber. Той се продава в аптеките и магазините за здравословни храни. Полезно е да се добави в зърнени храни, супи, салати.
- ленено семе. Те са богати на витамини и минерали, Омега-3 и Омега-6. Той е изключително изгодно да се прибави семена и да е храна. Освен това е възможно да се готви здравословно питие: 1-во. кисело мляко се добавя 1 час. л. ленени семена и се разбърква. Подгответе тази напитка трябва за през нощта, и да пие сутрин на празен стомах.
Освен това, за да се организира работата на стомашно-чревния тракт, е полезно да се започне всяка сутрин с чаша чиста вода при стайна температура или леко топло.
Някои лекари препоръчват пиене на сутрешно органично кафе с мляко. В действителност, кафе действа отпускащо, така че хората скоро ще се чувстват желание да се пречиствам и без проблеми. Но това не е панацея, а ние трябва да помним, че пиенето на кафе в големи количества е вредно.
Много добър резултат дава от комбинация от такава диета с умерено физическо натоварване. Плуване, джогинг, колоездене или просто ходене - всеки може да избере нещо за всеки, и в съответствие с общото състояние на здравето и физическото възпитание.
Свързани статии