Състав: чесън, тиквички, картофи, вода, растително бульон, пиле бульон, растително масло, лук, смлян черен пипер, сол, чили пипер, червен пипер, магданоз
Калории / 100 гр: 75.57
Ние ви изненадващо вкусна супа с чесън предложи. Не се притеснявайте, той не е имал остър мирис и не е остър. Напротив, супата Оказва се, нежна, с леко сладък вкус. Опитайте, ще ви хареса!
За хранене ще ви трябва:
- глава чесън 5-6 карамфил;
- малка механа;
- Картофи - 300 г;
- Пилешки бульон - 600 мл;
- растително масло - 50 мл;
- лук;
- смлян черен пипер - щипка;
- сол - на вкус;
- гореща люта чушка - на вкус;
- билки - на вкус.
Състав: вода, ечемик, картофи, моркови, лук, кисели краставички, доматено пюре, копър масло, слънчогледово масло, сол, пипер
Калории / 100 гр: 32
Туршия много необичайно първи курс, който не може да бъде объркан с нищо. Днес ви каня да се готви най-простият туршия от кисели краставички.
- 2 литра вода,
- 100 грама ечемик,
- 200 грама картофи,
- 100 г моркови,
- 50 грама лук,
- 150 г кисели краставици,
- 1 супена лъжица доматено пюре,
- чифт клончета от копър,
- 30 грама слънчогледово масло,
- Подправете със сол и черен пипер.
Състав: нахут, тиквички, моркови, лук, домати паста, зехтин, сол, черен пипер, билки
Калории / 100 гр: 112.35
За да се подготви вкусна и питателна супа не е задължително да го готвя за месна супа. трябва да се оправи топли ястия с добавянето на боб и зеленчуци за диетични менюта. Предлагаме ви една от опциите.
за продукти, отпускани с рецепта:
- 100гр нахут,
- малки тиквички,
- две моркови,
- лук,
- 10 грама на доматено пюре,
- 20 мл зехтин,
- подправки - на вкус,
- пресни зеленчуци.
Продукти: целина, зеле, лук, домати, чушка, бульон, олио, сол, магданоз
Калории / 100 гр: 15.71
Тя е проста, леки ястия, подходящи за всяка диета. И дори да не практикуват правилното хранене, но вие искате да загубите няколко килограма паунда, супа зеленчуци ви помогнат с това.
за продукти, отпускани с рецепта:
- половин килограм целина стъбла;
- половин килограм зеле;
- 3-4 лук;
- два или три домати;
- голям пад на сладък пипер;
- Две литър зеленчуков бульон;
- 10 мл растително масло;
- морска сол - на вкус;
- магданоз.
Състав: гъби, тиквички, целина, лук, магданоз, олио, сол, соев сметана, босилек
Калории / 100 гр: 37.53
Вкусна светлина супа, която може бързо да бъде приготвена от замразени гъби. Рецептата използва гъби, но на цялото ястие може да се приготви не само от тях.
за продукти, отпускани с рецепта:
- 300 грама гъби;
- 200 г тиквички;
- 1-2 целина;
- лук;
- връзка магданоз;
- 1 супена лъжица. лъжица растително масло;
- сол - на вкус;
- соев крем - храна;
- пресен босилек - да се хранят.
Състав: тиква, лук, моркови, джинджифил, чесън, картофи, масло, сол, подправки, черен пипер, къри, вода, кокосово мляко
Калории / 100 гр: 49
Аз просто обичам пикантни храни, така че аз дори се готви супи такива. Днес аз ще ви опиша рецептата на любимата ми супа пюре от тиква с джинджифил и други горещи подправки вкусно.
- 400 грама тиква;
- 2 крушка лук;
- половината от моркови;
- 3-4 см. От джинджифил корен,
- 3 вид ситен лук;
- 3 картофи;
- 3 супени лъжици растително масло;
- Сол на вкус;
- 1 супена лъжица къри;
- 1 ч.л. чили;
- 1 ч.л. земята червен пипер;
- 6-8 къри листа;
- Една литра вода;
- 200 мл. кокосово мляко.
Състав: червени леща, моркови, лук, тиква, домати, целина, доматено пюре, кимион, куркума, зехтин, сол, смлян черен пипер, чесън, вода
Калории / 100 гр: 64.59
Някак си, някои домакини червена леща са особено в търсенето, но напразно. Този продукт е вкусна и здравословна, разбира се, ако човек все още няма противопоказания за употребата му, като болест на жлъчния мехур. Здравето е нормално? След това ние Ви предлагаме да се вземе проба прекрасен леща пюре супа.
за продукти, отпускани с рецепта:
- 100 г леща
- един морков,
- лук,
- един домат,
- 130 грама от тиква,
- 200 г целина,
- 25 г доматено пюре,
- 1 чаена лъжичка куркума
- 1 чаена лъжичка кимион,
- 5 на чл. лъжици зехтин,
- 750 мл вода,
- сол - на вкус,
- смлян черен пипер - на вкус
- 2 скилидки чесън.
Продукти: ориз, моркови, картофи, сметана, масло, магданоз, вода, дафинови листа, черен пипер, сол
Калории / 100 гр: 36.65
Тази рецепта е проста супа с ориз в крем за тези, които се опитват да намалят теглото си. По принцип, тази супа се приготвя бульон, но ако сте на диета, че е доста подходящ за основата на водата. Ястието се оказва лесно, вкусно и добре подхранва тялото.
за продукти, отпускани с рецепта:
- шепа ориз,
- един морков,
- лук,
- две картофи,
- 2 супени лъжици. супени лъжици масло,
- 140 мл сметана,
- 1,8 л вода,
- чифт клончета от магданоз,
- подправки - на вкус,
- дафинов лист.
Състав: броколи, мунг боб, картофи, моркови, растително масло, чили, сол, подправки
Калории / 100 гр: 33.82
Проста, но вкусни пюре супа с броколи разнообрази менюто Великите пости. Освен това е възможно да има тези, които пазят диета. Супа Оказва се, леки и сърдечен благодарение на фасула. Снимка рецепта.
за продукти, отпускани с рецепта:
- 250 г броколи,
- 100 грама на мунг
- 200 г картофи,
- един морков,
- 20 мл растително масло,
- Уг часа. Ч.л. люта чушка,
- подправки - на вкус,
- 1,5 литра вода.
Състав: лук, домати, целина, моркови, пипер, къри. кубче бульон, масло, сол, билки
Калории / 100: 33
Днес аз ще ви научи да готви супа лук, така че можете да отслабнете до 10 кг. Рецептата на тази супа по прост начин можете да го ядете до 4 пъти на ден.
- 500 грама лук;
- 400 грама домати;
- 400 грама целина;
- 100 грама моркови;
- 2 люти чушки;
- 5 грама къри;
- 2 кубчета бульон;
- 10 мл. маслиново масло;
- сол - на вкус;
- билки - на вкус.
Състав: бульон, гъби, лавров, гърдата, моркови, картофи, захар, лук, целина, чесън, сол, масло, копър, чили
Калории / 100 гр: 40
Тази супа може да бъде получен, както е правилно хранене и диета. Супата ще се готви в пилешки бульон. Супата е много питателна, но в същото време светлината и диетата.
- 1.7 литра на пилешки бульон,
- 70 грама гъби,
- 1-2 дафинови листа,
- 80 грама пилешки гърди,
- 300 грама картофи,
- 60 грама моркови,
- щипка захар,
- 60 грама лук,
- 1 целина,
- половин ч.л. гранулиран чесън,
- половин ч.л. морска сол,
- 2 супени лъжици царевично масло,
- фураж копър,
- за доставка на лют червен пипер.
Състав: тиква, сол, мляко, вода, моркови, картофи, копър, черен пипер, ядки, лук, чесън, масло
Калории / 100 гр: 62
Днес искам да споделя с вас една проста рецепта пюре супа от тиква и моркови. Тази супа е много сърдечен, макар и нискокалорични. За разлика от тази рецепта от много други, е, че ние добавяме млякото.
- Тиква - 50грама.
- сол - на вкус,
- мляко - 120 мл.
- вода - 250 мл.
- моркови - 40 гр.
- картофи - 1 бр.
- копър - на вкус,
- черно бахар - една шепа,
- индийско орехче - краен случай,
- Лукът - 1 бр.
- Чесън - 1 карамфил,
- растително масло - 20 мл ..
Състав: червена леща, тиква, карфиол, джинджифил, доматено пюре, къри, червен пипер, сол
Калории / 100 гр: 79.33
Как да се готви вкусно и лесно супа от тиква с леща, карфиол и подправки, казва стъпка по стъпка рецепта със снимки. А просто ястие, което може да се предложи за вечеря в гладно или на гладно дни.
съставки:
- Червена леща - 1 чаша,
- карфиол - 1 малка глава,
- тиква - 250 грама,
- доматено пюре - 2 чаени лъжички,
- Къри - половин чаена лъжичка,
- червен пипер - 1 чаена лъжичка,
- Сухи джинджифил - 1 чаена лъжичка,
- сол на вкус,
- вода - 2L.
Състав: говеждо месо, лук, целина, моркови, сол, билки
Калории / 100 гр: 87.01
За да се подготви диета супа, взехме най-често срещаните наличните продукти: месо пиле. пресни зеленчуци и билки. Супа с пилешки кюфтета може да се приготви за деца и възрастни в нашата проста рецепта.
съставки:
- 500 грама пилешко месо,
- 2 моркови,
- 3 лук,
- 250 г целина,
- пресни билки на вкус,
- сол на вкус,
- подправки.
Свързани статии