Предписание диета на черпак / грис / Отслабване
вид диета - ниско съдържание на мазнини
Загубата на тегло - 4-5 кг
Продължителност - 7 дни
Calorie грис: на водата - 80 калории - 100 грама. мляко - 100 калории - 100 грама. готовия продукт. 100 грама сух грис - 330 ккал.
По някаква причина всеки си мисли, че кофата може да получи само по-добре. В действителност, с помощта на грис може да бъде доста удобно, за да отслабнете. След три плочи грис - малко повече от 500 калории. Но в същото грис / грис / трябва да бъдат приготвени без масло и захар.
Метод за получаване на грис: 2 2.5% мляко стъкло вземат две десерт лъжици грис. Овесена каша е най-добре да се готви прясно всеки път.
При използване на менюто диета за всеки ден ще бъде същата - за закуска, обяд и вечеря, за да ядете овесена каша, плюс една малка добавка на плодове за закуска, и сушени плодове за обяд. Но за най-добър загуба на тегло, не се опитват да използват сладки плодове и сушени плодове.
диетично меню на черпака
Б: чиния с грис, варени в мляко и плодове и да е с тегло около 100 грама или по-малко.
Обяд: плоча на грис варени в мляко и 4, всяка сушени плодове;
Вечеря: чиния с грис варени в мляко. Грис смесва с първата лъжица кондензирано мляко (не варено)
По време на диетата се пие повече вода. Не е ли забранено от чай и кафе, но не повече от 2-3 чаши на ден без захар.
Хлебни продукти в диетата са забранени ..
Диета се понася добре и може да бъде доста вкусно, при условие, че те обичам и се понася добре грис.
Повторете диета може да бъде не повече от веднъж месечно.
Има втора, по-малко често срещана форма на манна диета.
Рецепта манна диета / втори вариант /
Закуска: чиния с грис, приготвена в мляко и 2 супени лъжици от всякакъв конфитюр
Вечеря: чиния с грис, приготвена в мляко и 2 супени лъжици от всякакъв конфитюр
Вечеря: чиния с грис, приготвена в мляко - 2 супени лъжици от всякакъв конфитюр
В тази рецепта, с добра издръжливост, по-добре да се замени с мед сладко. Останалите препоръки са същите като в първата версия на манна диета.
Анекдот за грис: Добро утро, семейството, мама, татко и син ще обяд. Майка изложени на плочи грис и син да не се яде. Тя казва:
- Сине мой, яж!
Той нула емоция.
- Яжте, казват !!
Той е във всеки. Тя шамар на сина си, а той не яде, така или иначе. Тогава бащата шепне нещо на ухото на сина си, той грабва лъжица и яде всичко под мрежата и отива на училище. Майката стои на печката, като се разбърква на черпака. Чудеше се, че бащата рече на сина си, каза тя. Съпругът отговаря:
- Казах, че ако той не иска да яде овесена каша, петел в гащите няма да растат.
Майка с всичките му го удря по главата с черпак. баща:
- За какво?
- За това, че едно дете не яде овесена каша!
Вижте също друга диета за каши.
Свързани статии