диетични препоръки
Диета, спазвайте ден след ден, дойде и се опита да си представи д-р Джонсън в Америка. Придържайки се към такава диета, американецът само за няколко месеца спадна 16 кг излишно тегло. Въпреки това, той не изпитват дискомфорт, метаболизмът не е нарушена, мазнини горивния процес е стабилна (т.е. няма тежест замръзна на едно ниво, както това се случва по време на известните много диети).
Смисълът на диетата е много проста - един ден трябва да се хранят нормално (без никакви ограничения или ексцесии), както и за разтоварване струва това на втория ден на всеки продукт (или няколко продукта). Първите 2 седмици се препоръчва да се придържа стриктно към този режим. След това, ако е необходимо, може да се коригира, "хранени" деня ще се оставя да се постави 2 "гладни" дни, или обратно - 2 "добре хранени" деня може да се редуват с един "гладен." Излишно е да казвам, толкова повече "гладни" дни, толкова по-добре резултата. Ако по време на тази диета вие се организира "празник на стомаха", ще трябва да се увеличи броят на гладно дни.
Продължителността и ефективността на диета
скорост за отслабване
Осигуряване на резултатите от диета
Противопоказания
Като правило, на диета ден след ден не е задоволително. Хората губят тегло по този метод, отбелязват, че с добра производителност. В повечето случаи, диетата не причинява психологически или физически дискомфорт, тъй като тя не ни кара постоянно да яде хранителна диета.
Свързани статии