Наднорменото тегло поставя допълнително напрежение върху ставите, така че пациенти с остеоартрит първо трябва да се отърве от него. Ястията трябва да бъдат балансирани, защото храната тялото получава необходимите материали, в това число ще ремонт на хрущял.
Дажбата необходимо да се включат млечни продукти. Те служат като източник на калций, който укрепва костите и хрущялите. Това е особено важно за жените на възраст над 50 години, защото тялото им е често недостиг на този елемент.
Млечни продукти като нискомаслено сирене, извара, мляко, усвоява добре и осигуряват на организма с животински протеини. Продуктите трябва да бъдат избрани пресни и качествени. Дори в месото може да съдържа вредни добавки, което се отразява на ставите.
Консервантите се натрупват в организма и да доведе до неизправност на бъбреците. Той допринася за развитието на диабет. появата на наднорменото тегло и, следователно, проблеми с ставите.
Протеинови храни, необходими за организма, както и млечни продукти. Поради това следва да бъдат по-склонни да ядат постно месо и риба. За да се подготви по-добре ги за няколко. Растителен белтък се намира в леща, елда.
За да се осигури нормалното протичане на метаболитните процеси, за да помогне на въглехидрати. Те се предлагат в две форми: прости и сложни. Първият е в човешкото тяло с сладкиши тесто, сладкиши (допринасят за появата на наднорменото тегло). Следователно, пациенти с остеоартрит трябва да даде предимство на сложни въглехидрати. Те могат да бъдат получени от овесени ядки, пресни плодове и зеленчуци. Комплексните въглехидрати осигуряват енергия за дълго време и бавно влошено.
Аспик в osteartroze
Аспик желе и са много полезни за пациенти, които страдат от заболявания на ставите, включително osteortrozom. Те се съдържат в голямо количество на колаген, който осигурява тъкан еластичност. Те са по природа надарен с такова качество, но загубите на имота с течение на времето. Поради тази причина, бръчките по кожата, отслабват и стават по-крехки кости, хрущяли изтъняване. Компенсира липсата на колаген в тялото помощта на желе.
Аспик по-добре подготвени от свинска глава или крака. Това е получил по-малко мазнини, кожата трябва да бъдат отстранени от месото. Това се получава желе без добавяне на желатин. Самият Маса се втвърдява, като се спазва технологията на приготвяне на ястия. Месо, кости и хрущяли са добре смилат и след това се поставят в малък контейнер. в която бульон се излива. След желе поставя в хладилник. След няколко часа той ще бъде там. В бульон добавете чесъна и подправки, като джинджифил.
Но не забравяйте, че много от мускули, не само не е полезно, но то може да бъде вредно за организма. Това ястие е доста калории, така че не трябва да има умерено. Аспик - вкусна профилактика на заболявания на ставите.
Пациенти с наднорменото тегло при остеоартрит трябва да даде предимство на желе. Това е по-малко калории и мазнини в сравнение с желирано, но съдържа необходимо за възстановяване на хрущялната тъкан вещество. Желе е направена от естествена плодове и желатин без добавена захар. Тя ще бъде добра алтернатива на бонбони и шоколад, който не се препоръчва да се използва в съответствие с диетата на остеоартрит.
Намерени грешка в текста? тя и няколко други думи Изберете, натиснете Ctrl + Enter
общи изисквания
Диетата трябва да включва храни, които съдържат влакна. Тя осигурява усещане за ситост, това не допринася за отлагането на наднорменото тегло. Богати на фибри плодове и зеленчуци.
Също така трябва да се откаже от използването на яйчен жълтък, черен пипер, домати.
Правилното хранене - ключ към възстановяване при остеоартрит, тъй като продуктите са източник на важни вещества за ставите.
Свързани статии