Купете липаза сирене
Сирене - това е доста ценен млечен продукт, съдържа много витамини и аминокиселини: лизин, метионин и триптофан.
Noble гниене, съдържаща се в този продукт е полезен за тялото ни. Сирене е включена в много диети. Млечни мазнини, съдържащи се в тях добре се абсорбира от организма. Поради това, диетата на извара и сирене помогне на други протеинови диети, особено за обмяната на веществата и храносмилането.
Диета на сирене и извара се препоръчва особено за жените след 40 години, тъй като сиренето е богата на фосфор и калций, и тези вещества са от съществено значение за здрави кости. Диета на сирене е лесно да се спазва, тъй като не се чувства глад.
Диета на сирене и извара отнема само 5-10 дни и ви позволява да отслабнете с 3-7 кг (в зависимост от първоначалното тегло и продължителността на диетата), най-важното, за да избера най-подходящия сирене за диета.
диетично меню на сирене и извара
При събуждане: кафе или чай
Закуска: варено яйце
Обяд: варено месо диета - 200гр
Закуска: 100 г нискокалорични сирене
Обяд: 250 гр ниско съдържание на мазнини извара
Преди лягане: кефир
През целия ден: вода или неподсладени чайове - не по-малко от 2 литра
Ако ядете само един протеин храна имате проблеми, можете да добавите в храната на нискокалорични зеленчуци :. зеле, краставици, целина и други растителни храни не само ще обогатят менюто, но и да намали риска от запек.
Постенето ден на сирене и извара
Подготовка за изпълнение на деня на извара от сирене и следните съставки: 300 г сирене, 100 г твърда сирене, 2 яйца бъркани.
Това определено количество храна е предназначена за целия ден, но трябва да бъде разделена на 5 равни хранения и ядат редовно.
Бъдете сигурни, да се пие 1,5-2 литра течности, 0.8-1 литра чиста вода ще се пусна, а останалите - зелен чай.
Най-вероятно вие ще искате да се пие сладко. Не купувайте безалкохолни напитки, и да пие чай с малко мед, бавно разтваряне в устата му. На ден -. Не повече от 3 чаени лъжички. мед.
Опитайте се да се вземат най-основните видове продукти: извара трябва да е без добавки, но това е възможно с пробиотици (с етикет "био"), най-добре - ламинат, сирене - без следи от плесен, яйца - обичайните пилето.
Свързани статии