Отслабване рецепта на водещия Лариса Verbitskaya
Очарователна Лариса Verbitskaya, известен телевизия е пример за човек, който винаги се гледа фигурата си и винаги е в страхотна форма. На височина 170 см от неговото тегло от само 50 кг.
За да се постигне такива резултати, той помага такова прекрасно нещо като отделна емисия за Шелтън. При този вид захранване се препоръчва да се комбинират правилно такива основни продукти, като белтъчини, мазнини и въглехидрати. Но Лариса Verbitskaya малко модифициран практика на отделно захранване, на практика елиминира въглехидрати от диетата и вашите протеинови продукти диета привилегировани и зеленина.
По думите на Лариса Verbitskaya в едно свое интервю:
"С течение на годините, отделна емисия на практика, разбрах, че най-близкият ми група от продукти - този протеин. Аз предпочитам риба и морски дарове, докато месото не ядат изобщо - казва Verbitskaya. - Що се отнася до въглехидрати, аз почти не се яде картофи и печени изделия. Rolls и кифли, аз напълно изключени от диетата, но парче хляб, ако наистина искате, може да си позволи, но не често. "
За да се поддържа формата на телевизионен водещ на препоръчва яденето на плодове и зеленчуци, за предпочитане сезонни и обръща специално внимание на закуска. "Обикновено по време на закуска правя извара готвене или бъркани яйца. Последно варени много лесно. Бъркащо яйце с лъжица мляко. Изсипва в тигана, където вече пържен лук и домати. Крайният акорд - билки и малко сирене, "- казва Лариса. Заслужава да се отбележи, че Verbitskaya не използват захар и кафе, подмяна на тези продукти с чай и мед.
"Моят съвет към момичетата, които искат да намалят теглото си в краткосрочен план върху няколко лири, - напълно да се откаже от сол, захар и премахване на стоп ядене след седем часа вечерта," - препоръчва Лариса Verbitskaya.
Свързани статии