Същността на диетата на краставици и кисело мляко
Комбинацията от краставица и мътеница, помага почистване на тялото (просто, тези продукти имат слабителен ефект). Това е, което измества везните в малката страна (за съжаление, мастната тъкан на практика не се изгарят). Оптимална продължителност диета - 2-3 дни, максималната продължителност - 5 дни (ако се придържате с кисело мляко, краставици меню по-дълъг, висок риск от обезводняване). Освен кисело мляко в диетата се предполага да се пие само негазирана вода.
Накратко за ползите от кисело мляко и краставици
Краставици са минимална стойност на калории (15 Kcal / 100 г). В състава на този зеленчук съдържа тартронова киселина (те инхибират обработката на въглехидрати и да се предотврати отлагането на мазнини) и калий (насърчава отстраняване на излишната влага от тялото), калций (този елемент насърчава изгаряне на мастна тъкан) и йод (това вещество има ефект върху щитовидната жлеза жлеза). Присъства в краставици и витамини (А, група В, С).
Не по-малко полезни и кисело мляко - не само почиства червата, но също и "обитава" Това полезни бактерии. Тази напитка добри наситени, отстранява излишната течност, предвижда тялото с аминокиселини, витамини (А, В група, С, Н, Е, РР) и минерали (желязо, калий, калций, мед, фосфор, натрий).
диета диета
Дневната Менюто включва следните продукти:
• (съдържание на мазнини - не повече от 2,5%) - Кефирът 2 литра
• Пресни краставици - 1,5 кг
• Вода - 1,5-2 л
Ако желаете, можете да обогатяват диетата на нарязани билки (той ще се ускори с прочистване). Ако по време на преминаването на храната да се чувствате много гладни, можете да влезете в храната на пара или варена риба (не повече от 100 грама на ден), сирене (50 грама на ден), растително масло, или с ниско съдържание на мазнини заквасена сметана - 1 супена лъжица на ден.
меню с опции
• Закуска. краставица салата зеленчуци с растително масло (маслото може да бъде заменен крем)
• Обяд: кисело мляко
• Обяд: кисело мляко и салата от краставици, зелени и сирене
• Следобедна закуска: пресни краставици и кисело мляко
• Вечеря: салата от краставици и зелени
• Малко преди лягане: кефир
През деня, алтернативни краставици и кисело мляко, разделена на две равни порции.
През деня се пие коктейл приготвен с настърган краставица, кисело мляко и нарязани билки. Всяка доза от напитката се подготвят непосредствено преди употреба.
Противопоказания
А диета, съчетаваща кисело мляко и краставици, е противопоказано при склонност към диария. Тя не може да се придържаме към наличието на болести на стомашно-чревния тракт и бъбреците.
Според ревюта, диета кисело мляко и краставици белязани от тежка диария. Този хранителен план е много трудно да се придържат към по време на работа. Друг съществен недостатък: тегло много бързо възстановено.
Свързани статии