Знаеш ли чувството, когато не можете да мислите за нищо друго освен храна - и това е този, който не може да се яде на диета? Когато часовникът между храненията се проточи безкрайно и здравословна храна изглежда толкова неприятен, че тя не иска да отново дори да гледате, не е нещо, което е? А какво да кажем за непрекъснато измерване на теглото си ежедневно и заболявания на факта, че той не намалява толкова бързо, колкото бихме искали?
Въпреки това, всички тези негативни емоции могат да бъдат премахнати, ако не, то поне да намали. Аз ви кажа една тайна: не всяка диета е точно за вас. Може да се наложи да опитате няколко различни диети преди някои ще доведе. Но, без значение колко диети може да са се опитали да си представите, не се нуждае от всеки един от тях се превръща в жестоко изпитание, и да се борят с тях. Срокът на вашата диета - това е време на нови възможности и нови открития, така че се въвежда в нея колкото е възможно повече от положителни, преминаването към болезнени мисли за нещо добро.
Как да го направя?
Ако не разполагате с хоби, че е време да я стартирате. С диета всеки път, когато нещо подобно се започне нов живот, така че имате отлична възможност да добавите към него нещо друго, тогава все още не сте опитвали.
Ако това хоби, което вече имате, а след това дори е възможно да се намери нещо ново, което не сте правили. Например, ако имате цветарски магазин, можете да сложите каквото някога сте имали. Ако обичате да правите снимки, а след това е добра идея да си купи не опитате обектива. Помислете добре - може би вашите съществуващи обичайни интереси съществува някакъв аспект недокоснати.
Основното нещо - да се премине внимание на трудностите на диетата върху новите, приятните моменти, които ще ви даде вашето хоби.
2. съдове и прибори
Ако е така сега трябва да се подготвят ястия, които наистина не искат да ядат, че е необходимо да се направи процесът е малко по-хубав, за да готвите по-приятна.
Поглезете се с нови, красиви глинени съдове, или кухненски прибори, от които мислеха за дълго време, но това няма да купуват. Ако това е някакъв вид кухненски уред, тогава как да пробие в нея, да я изпробвате всички нейни функции и да реши кой ви харесва най-много. Опитайте се да се готви храна начина, по който никога не са получени, например, вместо просто да се направи супа супа, или посегнат зеленчуци в салата интересни фигури.
3. Нови рецепти
Сигурно имаш списък с рецепти, заедно с описание на диетата си, но това не означава непременно, че следват стриктно. Напишете списък на храни, които ви е позволено да се яде, а след това намери няколко рецепти, които не присъстват в описанието на диетата.
Опитайте се да добавите подправки за храна, която никога не сте използвали; или изготвяне на нова храна за вас: например, за една двойка, във фурната или блендер.
Търсенето на нови рецепти и готварски нови ястия, също не ви позволи да се отегчиш, и се потопят в сериозен размисъл за това как да се чувстваш зле, без табу храна. Продукти в същото време остават разрешени, храната, така че новите курсове няма да навреди на фигурата ви.
Или да не се използват тежести, докато диета - това е личен въпрос. Някои съветват да изберете добър мащаб и проследява промените; някой напротив, насърчава всички да се отърве от тежестите и да не зависи от тях.
Във всеки случай, едно чудесно допълнение (или дори пълна подмяна) за теглата може да бъде дрехите, докато не можеш да носиш. Това може да бъде или съществуващи неща и нещо ново, което сте си купили за бъдеща употреба.
Вместо да гледате теглото си, да гледате вашия размер. Протичането на диетата не е килограма и сантиметра; пробвам все още не са подходящи дрехи и виждате колко по-лесно всеки път, когато се износи. Опитайте се да се направят няколко комплекта; купите правилните обувки за роклята; вземете елементи, подобни на тези, които ви носят сега, но по-малки.
Експерименти с дрехи също ще ви донесе много щастливи емоции и нови идеи, и това със сигурност е по-добре, отколкото преди няколко часа преди следващото хранене и да разбера не нанесе дали някой кок материални вреди за вашата диета.
Ефектът от това няма да отнеме много време, и дори ако диетата няма да помогне много, добре поддържан кожата и косата не се ходи никъде.
Както можете да видите, за да не страдат от невъзможността да яде любимите си храни, трябва да превключите на ума върху нещо друго, по-приятен. Диета за мнозина се превръща в изпитание, но колкото по-нов и радостен окупация се окажете в този момент, толкова по-лесно ще бъде да го преместите - за всички делата на мисълта за ядене се отдалечавам на заден план, а вие няма да забележите как диетата е приключила.
Вашите нови класове ще ви помогнат да продължи да не се страхуват от диети, защото в ума си, те ще бъдат свързани не само с неудобството и междуособиците, но с нещо ново и приятно, с което радост.
Свързани статии