Диета Юджийн Feofilaktova

Feofilaktova Юджийн - бляскави брюнетка на 26 години, което никой не знаеше доскоро. Благодарение на проекта "Дом-2", Джак много бързо придобил внушителна армия от фенове. Всички вина на нейната всеотдайност, решителност, комуникативни умения и, разбира се, привлекателно. Едва ли някой ще започне да се твърди, че Юджийн - истинска красота, която besets сърцата на хората.

Тъй като развитието на Юджийн само 162cm - това винаги трябва да се запази фигурата си във форма. В крайна сметка, дори и няколко допълнително уплътнение на такава малка момиче ще бъде веднага забележими. Ето защо тя се опитва по всякакъв начин да се запази люспите около не повече от 47-50 кг. Каква е диетата на Юджийн Feofilaktova House 2?

Същността на диета

Специално тайна момичето там. То не изисква специална диета или капсули за отслабване. Евгений просто се опитвам да не се използват най-различни десерти и сладкиши. Както можете да видите, достатъчно жената да се откаже от тези невероятно вкусна и в същото време е изключително опасно за диета лекува. В допълнение, Юджийн постоянно следи обема на част от храната, тя се храни, за да се избегне преяждане, което, както всички знаем, доста силен ефект върху фигурата. Според Евгений е много важно, е редовната физическа активност, която се предотврати образуването на мастни слоеве и да направи фигурата по-тонизирана.

За да се поддържа тънък фигура и не се страхуват от появата на мазнини по стените - незаменими рецепти нискокалорични и много вкусни ястия. Сред най-любимите салати включват Женя "салата от мариновани ягоди и сирене suluguni", както обича Юджийн рибена супа с крутони.

Меню Евгения Feofilaktova

Салата с мариновани ягоди и сирене suluguni

100 грама пресни рукола;
200 г безсолно сирене (suluguni);
300 г зрели ягоди;
Балсамов сос 50 грама;
Маслиново масло и мед - 1 супена лъжица. лъжица;
Сок от половин лимон.

Нарежете сиренето на тънки филийки и се затопли в тиган. Ягоди режат туршия в мед смес, балсамов сос, олио и лимонов сок в продължение на 5 минути. На ястие посочено слой на сирене, след това слой от кисели и се поръсва с ягода рукола. Освен това, в резултат на салатата се излива маринатата в която мариновани плодове. Салата е готова, добър апетит!

супа риба с крутони

Продукти за супа:

1 грам шафран;
3 клончета от копър;
60 мл нискомаслено крема (10%);
1 литър прясна риба бульон;
200 грама морска пъстърва;
200 грама риба и др;
300 грама смес от морски продукти;

Съставки за крутоните:

1 връзка зелен босилек;
чесън 1 глава;
1 меки узрели домати;
250 грама черен Бородино хляб;

Нарежете рибата в големи парчета и ги заливат с течаща вода. Пържени морски дарове върху суха тиган, ние ги измести в тенджерата и се изсипва чорбата. Има също изложи на шафран и рибата, подпален. Привеждане в кипяща супа - настърган на малки парченца добавите домат. След това трябва да се добави към крем супа и махнете тенджерата от котлона.

За да се подготви тост хлябът трябва да се реже на тънки филийки и ги пекат във фурната, предварително загрята до 200 градуса за 10 минути. След това, търкайте с чесън крутони и домати, поръсете със ситно нарязан босилек.

Готов супа нужда да се излее в купички и украсявам билки, доведе до масата нужда крутони. Бон апети!

Същността на диета

Меню Евгения Feofilaktova

Свързани статии