Диета Ина Volovicheva е получила голяма популярност сред техниките, предлагани от известни личности. Инна Volovicheva - известен участник от проекта "Дом-2", който е в състояние за кратко време да се отърве от 28 излишни килограма! Как го направи това - изненада много момичета, които имат същия проблем, който да бъде използван и Инна. Нека разберем тайните на знаменитост, че тя щедро споделя със своите почитатели!
Отслабване тайни
Инна Volovicheva, казва същността на вашата диета е разделена на основната тайна на успеха. Тя казва, че храната е, преди всичко, трябва да бъде здрав. човешки диета, диета не трябва да се състоят от пържени, мастни, сладко, пушени, алкохол.
Спазвайте правилата на тази диета за отслабване с Ина Volovicheva, и вие ще се постигне същия успех:
През деня, по всяко време можете да пиете сок от грейпфрут, той тонизира и подхранва организма с полезни вещества, притъпяване на глада.
Ако решите да отслабнете заедно с героинята на проект "Дом-2", ще трябва да се ограничавайте с тези продукти:
Друг съвет, който дава своето почитатели Инна Volovicheva - спиране на тютюнопушенето. Известно е, че след като се откажат от пушенето, има силен апетит. През този период, има нужда, но в менюто трябва да бъде построен основно на плодове и зеленчуци.
етапи диета
Методи за отслабване Ина Volovicheva се състои от няколко стъпки, след което ще можете да се отървете от излишните килограми. Тя razrabotchitsa диета препоръчва на всички момичета и жени започват да губят тегло, за да се подготви тялото си за предстоящите промени. Тя трябва да започне с постепенното изваждане от диета забранено храни.
Вторият етап - най-много храната, с дължината си, не трябва да продължава повече от 3-4 седмици. Ако се запознаете с множество мнения за ефекта от техниките за момиче, че е възможно да се заключи, че правото на спазването му от седмицата е действително да се отървете от 3-4 кг излишно тегло.
Третата фаза - от диетата, преминете към обичайната си диета. Това трябва да става постепенно, поради причината, че тялото е свикнал по-леки храни, зеленчуци и плодове. Много момичета, известни в ущърб на повечето методи за намаляване на теглото, като бързо завръщане на бившия тегло.
Но според диетолозите, този проблем се среща само в тези хора, които са в края на диетата започнем с апетит за ядене всичко. Фактът, че всяка диета, тялото ни възприема като стрес, така че при всяка възможност се опитва да отложи колкото мазнини, колкото е възможно. Ето защо, след като диета, не забравяйте да се контролира части и прием на калории.
диетични менюта
Диета от Инна Volovicheva боядисани в дните, които в пълна степен е важно да се спазват, за да се постигне тази цел.
За хранене на ден Инна Volovicheva изглежда така:
Закуска: една част от овесени ядки, сварени във вода, плодове, чаша зелен чай. Вместо зърнени храни можете да ядете парче ябълка или сирене, варено яйце.
Обяд: месо или риба, ниско съдържание на мазнини ястия, гарнитура от зеленчуци.
Вечеря: пресни зеленчуци и плодове, нискомаслено кисело мляко или извара.
Закуска: овесени ядки, грейпфрут или сок от портокал.
Вечеря: задушени или задушени зеленчуци, пиле, салата, сок от грейпфрут.
Вечеря: салата от зеленчуци 200гр пилешко месо.
Тази техника не изключва закуски, но те трябва да се състои само от плодове. На сутринта можете да ядете ябълки, киви, круши, ананас, след обяд позволено да се яде само неподсладено плодове и сокове от тях. Inna се предпочита то грейпфрут, тъй като те са надарени с висока zhiroszhigatelnym собственост.
Има ли някакви противопоказания?
За съжаление, методи за отслабване Volovicheva може да не са подходящи за всички момичета и жени, които искат да бъдат подобни на него. Факт е, че поради големия брой на цитрусови плодове, като загуба на тегло може да бъде опасно за хора, които са алергични към тези храни.
Правилно наблюдава Volovicheva диета, а скоро ще бъде щастлив със себе си, тъй като става собственик на перфектна фигура! И за да не наддават на тегло отново, направи здравословното хранене обичайния си начин на живот.
Допълнително съдържание
Свързани статии