Ако имате диабет, е важно да се вземат внимателно се грижи за краката. Лош Грижа за краката при диабет може да доведе до сериозни здравословни проблеми, включително вероятността за необходимостта от отстраняването на крака или долната част на крака (ампутация).
Необходимо е да се разбере връзката между диабета и краката грижи. Като човек с диабет, вие сте по-уязвими към проблеми с краката си, защото това се отразява на вашите нерви и намалява притока на кръв към краката. Американската диабетна асоциация смята, че един на всеки пет души с диабет, които търсят помощ в болницата, които търсят помощ заради проблеми с краката. Като се грижи за краката си, можете да се предотврати развитието на сериозни здравословни проблеми, свързани с диабета.
По-долу са някои съвети за грижа за краката в диабетици.
Ежедневно измиване и избършете краката си
Използвайте мек сапун.
Използвайте топла вода.
Подсушете добре кожата си; не търкайте. Старателно подсушете краката си.
След промиване, използвайте лосион да спре, за да се предотврати напукване. Не търкайте лосион между пръстите на краката.
Огледайте краката си всеки ден
Огледайте краката си и отгоре и отдолу. Попитайте някой, който да направи това, ако ти сам не може да ги види.
Следете за появата на суха, напукана кожа.
Потърсете мехури, порязвания, одрасквания или рани.
Проверка за зачервяване, увеличение местната температура, или болка при докосване всяка точка на стъпалото.
Внимавай за врастнали нокти на краката, мазоли и мазол.
Ако сте на крак, блистер или болки, не ги отваря. Използване на пластира и се облича с различен чифт обувки.
Грижа за ноктите си
Изрежете ноктите след къпане, когато те са меки.
Изрежете ноктите направо и да ги полира с пила за нокти.
Избягвайте врастнали нокти ъгли.
Вие може да искате да отрежа ноктите Хироподия (хирург-ортопед, който специализира в лечението на заболявания на краката).
Бъдете внимателни по време на тренировка
Защитете краката си с помощта на обувки и чорапи
Никога не работете боси. Винаги се предпази краката си с помощта на обувки или чехли върху твърда подметка друга обувка или.
Избягвайте обувки с висок ток и обувки с остри пръсти.
Избягвайте обувки, които се отваря пръсти или петата (например, обувки с отворени пръсти или сандали). Тези видове обувки увеличават риска от нараняване и потенциална инфекция.
Купете си нов чифт обувки с едни и същи чорапи, които обикновено носят.
Да не се носят нови обувки повече от час в даден момент.
Проверявайте и палпация на вътрешната повърхност на обувките си, преди да се носят, се уверете, че няма чужди тела или груби неравни участъци.
Не носете тесни чорапи.
Носят чорапи от естествени влакна (памук, вълна или памук смесена вълна).
Ако това се препоръчва, че вашият лекар ще носят специални обувки.
Носете обувки / ботуши, които предпазват краката си от различните атмосферни условия (студ, влага и т.н.).
Уверете се, че обувките ви пасват по размер. Ако имате невропатия (увреждане на нервите), може да не забележите, че обувките са прекалено стегнати. Прекарайте "тест за обувки", описан по-долу.
Вземете този прост тест, за да се уверите, че обувките ви пасват добре:
Вземи лист хартия (уверете се, че сте постоянни, а не да седи, защото стои на краката си променя формата).
Кръгът на контура на крака си.
Кръгът на контура на обувките си.
Сравнете тези разпечатки: Дали е твърде тесни обувки? Независимо дали имате нужда да се тъпча крака си в обувките? Обувките трябва да са по-дълги от най-малко един сантиметър от най-дългата си пръсти и по-широки от крака си.
Правилният избор на обувки
Следните видове обувки са най-подходящи за хора с диабет:
Със затворени пръсти и пети.
Кожени обувки, без шевове вътре.
Най-малко един сантиметър по-дълго от най-дългата си петите.
Във вътрешността на обувката трябва да е мека и да не причиняват препъване.
Табанът трябва да бъде направена от твърд материал.
Обувките трябва да са най-малко толкова широк, колкото крака си.
Съвети за грижа за краката при диабет
Ако сте диабетик, не отлагайте лечението на дребни проблеми с краката. Следвайте съветите на лекаря си и напътствия за оказване на първа помощ.
Незабавно уведомете травми и инфекции спират Вашия лекар.
Проверете температурата на водата на лакътя си, а не на ходилото.
Да не се използва за затопляне на краката.
Не поставяйте краката си на крака.
Не се поглезите царевица, грубост, или другия крак заболявания. Потърсете го с Вашия лекар или Хироподия.
Когато имате нужда да говоря с вашия лекар за Грижа за краката
Вашият лекар трябва да проучи краката си при всяко посещение. Също така, посетете Вашия лекар, ако имате някой от следните проблеми с краката си:
микоза (пукнатини между пръстите)
Язви и рани по крака
Повишена болка или изтръпване
Свързани статии