За хората с диагноза "диабет" има някои правила, които трябва да се спазват, защото тялото им в горещите летни месеци работи по специален начин.
Кръвта се променя бързо нивата на кръвната захар, намалява ефективността на секрецията на инсулин, което води до нарушаване на процеса на изпотяване.
В такъв случай, лицето, с диабет се чувства сериозно болен от дехидратация.
- виене на свят;
- Обща слабост;
- Сърдечна аритмия;
- конвулсии;
- Болки в мускулите;
- учестено дишане.
Ако симптомите се откриват във времето, че е възможно да се избегне топлинен удар. Но често обективно оценка на състоянието на диабетика не е възможно, така че тези хора трябва да се намали дейности на слънце в горещо време.
Нищо лошо ще бъде разгледан от ендокринолог преди лятото, лекарят е в състояние да направи оценка на общото състояние на пациента, рисковите фактори и разработване на подходяща работа и режим на покой. Освен това, Вашият лекар може да даде някои препоръки за диабетици.
Диабетици, които спазват строга диета, трябва да се придържаме към нея, без значение какво. Здравословно хранене означава също и ограничено използване на мастни, пържени, пикантни и солени. Зърнени култури е по-добре да се ограничи диетата.
Алкохолът дехидратира тялото и увеличава захар, така че е необходимо да се изключи (около алкохол вреди на диабетици, описани тук).
И използването на студени супи, противоречащи е добре дошъл: те имат положителен ефект върху организма, охлаждане, дори и при висока влажност.
Един добър допълнение към основното меню ще бъде 250 грама кисело грозде череши и червено френско грозде. Да не се намесва, както и по-голяма гъвкавост, дори и обикновена негазирана минерална вода ще бъде възстановено през летните дни.
Физическата активност е добра, но в умерени количества. Също така, упражнение е най-добре преди 11 часа или след 17 часа, когато слънцето не е толкова горещо в този момент.
Да бъдеш на слънце
Слънчево изгаряне е вредно, по всяко време, тъй като това повишава нивото на захар. Това ще бъде полезно да се вземат въздушни бани в сенките. Ако всичко планираната ваканция или обстоятелствата са такива, че диабетиците трябва да бъде за известно време под открито греди, е необходимо да се използва крем с висок защитен слънце.
Правилните обувки и дрехи трябва да са удобни, леки и естествени материали. Дрехи от памук или лен светли тонове не пречат на пот изпаряване, така че е идеален за това. Обувки добре е да изберете с дебели подметки. Дръжте го затвори, но проветриво.
Особено внимание следва да се обърне на хигиенните крака: след баня, важно е да се използва крем (списък на лекарствените средства), за да защити краката си от порязвания и рани, които могат да доведат до гангрена.
Съвети за туристи
- нивата на захарта трябва да се проверяват редовно, дори повече, отколкото в позната обстановка. В крайна сметка, в новите условия на стрес може да бъде много "скок". Следователно, присъствието на измервателния уред в торбата - съществен елемент за диабет.
- Чантата също трябва да е рецепта за необходимите лекарства и медицинска история или извлечение от лечебното заведение.
- Инсулинът е най-добре пазената в техните случаи, определени с функция за охлаждане. Оптималната температура на съхранение на лекарството се счита за от 2 до 7 градуса над 0. В противен случай инсулин загубите всички желаните свойства. Същото важи и за други лекарства: необходимо е да се знае правилния начин да съхранява и да спазват стриктно тях.
За да се избегне сънливост, безпокойство, потене, които трябва да следвате всички предпазни мерки и стриктно следва препоръките на лекарите.
Не забравяйте и за съветите, описани по-горе, тъй като те помагат да останат в добро настроение при диабет дори и в най-горещите дни. Останете здрави!
Свързани статии